Takmer všetci to poznáme – ranný budíček, nachystať seba, prípadne aj svoju rodinu na nadchádzajúci deň. Raňajky v polobehu do práce, niekoľko hodín sedenia v kancelárii, poobede vyzdvihnúť deti zo školy. Treba vyriešiť úlohy, domáce práce, možno rýchlo zvrtnúť tréning vo fitku, padnúť unavený pred telku a zaspať. Veľa z nás sa krúti v […]
Michal Pataky je profesionálny tréner, ktorý má ambiciózny cieľ – motivovať 1 000 000 Slovákov, aby začali žiť zdravšie. Pretože nemá rád prázdne slová, pripravil rovno aj nástroj, aby to ľuďom išlo jednoduchšie – 7-dňovú výzvu úplne zadarmo. S Michalom som sa porozprávala o tom, ako zmenil svoj pohľad na šport, o chudnutí aj o […]
Dobre mienené rady o zdravej výžive počúvame z každej strany. Niektoré fungujú, niektoré sú úplne zbytočné a pritiahnuté za vlasy. Podobne je to aj výživovými doplnkami, od ktorých ľudia čakajú zázraky. Čo si o doplnkoch stravy a radách o výžive myslia známi tréneri a blogeri, ktorí svoju vášeň pre zdravú výživu zdieľajú s tisíckami Slovákov? […]
Blogger, podnikateľ a dobrodruh a trochu naivný zanietenec, ktorý sa rozhodol zdieľať svoju vášeň pre vylepšovanie životosprávy. Takto podobne sa predstavuje čitateľom Dušan Plichta na svojej internetovej stránke. Neponúka „5 zaručených tipov, ako schudnete 3 kilá za týždeň“, ale rady, ako hacknúť telo tak, aby fungovalo na 100% a ešte aj výborne vyzeralo. Prečítajte si […]
V prvej časti rozhovoru sme sa od doktora Bukovského dozvedeli čo je to intoleracia, alergia a potravinová senzitivita. Prezradil nám tiež, akých sa najčastejšie dopúšťame chýb v stravovaní, ako si môžeme dať do poriadku črevá a či je dôležitejšie dopĺňať probiotiká alebo vlákninu. V druhej časti rozhovoru nám bližšie povie o laktózovej a histamínovej intolerancií. Prezradí, kam […]
Roky sa stretávame s pojmami ako intolerancia a alergia na potraviny. Nielen mne, ale určite aj Vám sa už stalo, že ste boli z vyjadrení vašich lekárov zmätený, alebo Vám doktori k Vašim tráviacim ťažkostiam spojeným s určitými potravinami veľmi veľa toho nepovedali. Doktor Igor Bukovský sa s nami stretol, aby nám tieto termíny ozrejmil a uviedol problematiku s potravinami […]
Ako na to, keď sa chcete stravovať zdravo a zároveň chutne, čo by vám nemalo chýbať doma v chladničke, ako sa zamerať na sezónne potraviny + chutné recepty – toto všetko vám prezradia v rozhovore Aneta s Janicou z Jem iné. Zdravím vás dámy, teším sa, že ste sa podujali urobiť s nami rozhovor :). Obe […]
Vieme, že mnohí z vás nepovažujú chudnutie za jednoduché. Aby sme vám ho uľahčili, vyspovedali sme manželov Slávku a Erika Hoffmanových zo Školy chudnutia, ktorí vám ukážu, že chudnúť sa dá aj jednoducho a poskytnú vám veľmi užitočné rady a tipy. Dobrý deň, som veľmi rada, že môžem s vami urobiť rozhovor. Vyzeráte veľmi dobre a zdravo […]
Do redakcie nám často zasielate otázky týkajúce sa výživového poradenstva a jeho zmyslu pre bežného človeka, ktorý ráno vstáva do práce, večer sa z nej vracia a popri tom sa stará o svoju rodinu. Vyspovedal som pre Vás môjho bývalého spolužiaka zo základnej školy, ktorý sa vďaka svojej láske k športu a zdravému prístupu k životu vypracoval až na niekoľkonásobného majstra Slovenska […]
O tom, ako sa stravovať pri zhadzovaní nabytočných kilogramov tak, aby sme si pritom neublížili a nestali sa obeťou nepopulárneho jojo efektu, sme sa porozprávali s Julom Karabinošom, viacnásobným majstrom sveta v naturálnej kulturistike organizovaných federáciou INBA (International Natural Bodybuilding Association) a strieborného medailistu z najprestížnejšej súťaže naturálnych kulturistov – Natural Olympia v kategórii ultra masters (nad 60 rokov). Pod jeho vedením […]
