Užitočné tipy, ako žiť zdravšie | Výživovo.sk

Magazín o ​stravovaní, výžive a športe


Zdravé recepty

5 chutných receptov na proteínové palacinky (bez laktózy, pre vegánov či celiatikov)
Prenikavá vôňa a sladká chuť, ktorej len ťažko odolať. Palacinky so šľahačkou sú obľúbeným jedlom nielen detí, ale ulahodia chuťovým pohárikom[...]
Trendy zdravé dezerty, z ktorých sa nepriberá
Zdravá strava je in. Nielen preto, že to dobre vyzerá na fotkách na instagrame, ale aj kvôli tomu, že po[...]
RECEPT: Ľahký banánový koláč
Banány patria medzi tropické ovocie, ktoré si môžeme dopriať počas celého roka. Práve preto sa v našich jedálničkoch vyskytujú z tropického ovocia[...]

Diéty

Paleo a keto diéta: Aký je medzi nimi rozdiel?
Informácie o paleo a keto diéte sú dnes dostupné z rôznych časopisov o zdravom štýle života, alebo priamo z fitnes[...]
Bielkovinová diéta – všetko, čo ste chceli vedieť
V súčasnosti je zdravý životný štýl a dokonalá vyšportovaná postava prioritou tak mladých ľudí, ako aj tých v pokročilom veku. Niektorí sa[...]
Chyby pri chudnutí: 9 zlozvykov, ktorých sa zbavte
Cesta za vysnívanou štíhlou postavou nie je zvyčajne jednoduchá. Len málokomu sa podarí schudnúť tak rýchlo, ako by si želal.[...]

Detoxikácia:

Detoxikačné kúry – presný postup ako na to
V dnešnej dobe sa veľa píše o potravinách, ktoré sú zdraviu prospešné, pôsobia očistne a dodávajú telu energiu. Je dôležité stravovať sa[...]
Zelený mladý jačmeň – módny trend alebo zdravá superpotravina?
Momentálne sa trend zdravej výživy pohybuje v oblasti zelených superpotravín. Iste ste zachytili obľúbené slogany predajcov „Toto používali už starí Sumeri![...]
Očista čriev = zdravé chudnutie. 3 účinné domáce spôsoby.
Zdravé chudnutie sa začína pri správnej strave. Ani vhodná a zdravá strava však spočiatku nemusí byť účinná, ak nenaštartujeme najskôr[...]

Sprievodca výživou

Prerušovaný pôst – návod pre začiatočníkov
Pod slovom pôst si každý predstaví tie obdobia roka, kedy sa máme zriecť pôžitkov, či už v podobe jedla, ktoré máme[...]
Kyslíková voda je nový trend – ale naozaj pomôže?
Jedného dňa prišiel kolega do práce s plechovkou z drogérie DM, položil ju na stôl a vraví: „Chcel som to vyskúšať, čo to spraví![...]
Potravinová intolerancia – čo to je a aké druhy intolerancie poznáme?
Pýtali ste sa niekedy Vašich rodičov, prípadne starých rodičov, či poznajú pojem potravinová intolerancia? Ak áno, pravdepodobne Vám odpovedali: „My,[...]

Šport a cvičenie

Pred telkou neschudnete: Návod, ako prekonať lenivosť
Toto sa stáva často – včera ste si povedali, že pôjdete cvičiť, prídete z práce domov, zbalíte si veci do[...]
Tieto kardio cvičenia spaľujú kalórie najúčinnejšie!
Aj vy ste sa pozreli ráno do zrkadla a usúdili, že už vaša postava nie je to, čo bývala pred[...]
Behanie v zime: ako si ho užiť + tipy od bežeckej trénerky
Chladné počasie nemusí automaticky znamenať, že bežecké tenisky zavesíte na kliniec do najbližšej jari. Pomocou niekoľkých menších úprav bežeckej rutiny[...]

Najnovšie články

Recenzia Cambridge diéty. Produkty, skúsenosti, výhody a nevýhody.
Nie všetci sme dostali do vienka štíhlu postavu. Niekto môže zjesť takmer čokoľvek a nepriberie, no iní sa musia v jedle podstatne[...]
Jim Beam: Ochutnajte bourbon s viac než 200-ročnou tradíciou
Sedem generácií Beamovcov tvrdo drelo, aby vyrobili zlatistý bourbon najvyššej kvality. Bojovali s prohibíciou, aby zachránili rodinné dedičstvo - bourbon[...]
Krabičková diéta Zdravé stravovanie. Stravovacie programy, skúsenosti užívateľov, ceny a dostupné alternatívy
Pestrý jedálniček s vyváženým pomerom cukrov, tukov a bielkovín je dôležitý tak pri chudnutí, ako i zdravom životnom štýle. Predsa[...]
Recenzia KetoFit (diétne plány, skúsenosti užívateľov a vzorový jedálniček)
Obmedziť konzumáciu jedál bohatých na sacharidy a zvýšiť príjem bielkovín. Základný princíp ketónových diét, ktorých cieľom je úbytok hmotnosti bez potreby[...]
Tullamore Dew: špička medzi írskymi whiskey
Tullamore Dew nie je whiskey ako všetky ostatné. Má niečo, čo konkurencii chýba - takmer 200-ročnú tradíciu. Ako značka si[...]

Naše články boli zverejnené