Magazín o zdravej výžive


Zdravé recepty

Trendy zdravé dezerty, z ktorých sa nepriberá
Zdravá strava je in. Nielen preto, že to dobre vyzerá na fotkách na instagrame, ale aj kvôli tomu, že po[...]
RECEPT: Ľahký banánový koláč
Banány patria medzi tropické ovocie, ktoré si môžeme dopriať počas celého roka. Práve preto sa v našich jedálničkoch vyskytujú z tropického ovocia[...]
RECEPT: Tvarohová nátierka s reďkovkou
Zdravé raňajky môžu vyzerať aj inak než ovsená kaša s ovocím. Nie každý obľubuje sladké raňajky, a preto sú zdravé nátierky výbornou[...]

Diéty

Trpíte nadváhou a máte problémy so štítnou žľazou?
Ak sa už dlhšiu dobu pokúšate znížiť svoju hmotnosť a stále sa vám to nedarí, možno máte problémy so štítnou[...]
Ryžová diéta – jedálniček a vaše skúsenosti
Ryžová diéta je v našich zemepisných šírkach dosť známa a rozšírená. Ak ste ju ešte neskúšali sami, určite niekoho takého[...]
Ako sa stravovať, ak ste na bezlepkovej diéte?
Obávate sa, že by ste mohli trpieť potravinovou intoleranciou? Bola vám diagnostikovaná celiakia? Ak ste na bezlepkovej diéte, týchto 10 tipov[...]

Detoxikácia:

Očista čriev = zdravé chudnutie. 3 účinné domáce spôsoby.
Zdravé chudnutie sa začína pri správnej strave. Ani vhodná a zdravá strava však spočiatku nemusí byť účinná, ak nenaštartujeme najskôr[...]
Rýchly 7-dňový detox proti jarnej únave
V posledných týždňoch sa čoraz viac ľudí pohráva s myšlienkou detoxikácie. Zimné obdobie robí ľudí lenivými, málo sa hýbu, nedbajú[...]
Detoxikácia organizmu od A po Z
Pociťujete únavu, neviete prísť na dôvod bolesti hlavy alebo tráviacich problémov? Možno je na čase prečistiť organizmus a zbaviť sa prebytočných[...]

Sprievodca výživou

Rastlinné mlieko – alternatíva živočíšneho mlieka
V minulom článku "Prečo ľudia nepijú mlieko aj keď môžu" sme zistili, že nie je úplne vhodné vyradiť živočíšne mlieko a výrobky[...]
Protizápalové potraviny: Bojujte proti zápalu v tele prirodzene
Článok je voľným prekladom originálneho článku, publikovaného na Healthline.com. Zápal je prirodzený proces, ktorý pomáha vášmu telu liečiť sa a brániť[...]
Surová strava – iba ďalší trend alebo je naozaj zdravá?
Zo všetkých strán sa na nás valí vlna stravovania tepelne neupravovanými potravinami. Zástancovia tohto spôsobu stravovania argumentujú, že konzumáciou ovocia,[...]

Šport a cvičenie

CrossFit tréning: drina, ktorá prináša prekvapivé výsledky
Počuli ste už o cvičení CrossFit? Komplexné cvičenie, ktoré posilňuje celé telo a môže byť spôsobom, ako sa konečne zbavíte[...]
Chôdza pomáha chudnúť: 8 spôsobov, ako chodiť viac
Chôdza je skvelá, funguje ako prevencia pred depresiou, posilňuje váš srdcovo-cievny systém a pomáha bojovať s vysokým krvným tlakom, nadváhou,[...]
Aeróbne vs. anaeróbne cvičenie: ktoré pomôže schudnúť?
Pohyb je dôležitou súčasťou vyváženej životosprávy. Pri chudnutí je dôležité vedieť, ako cvičiť, aby telo reálne získavalo energiu z tukov[...]

Najnovšie články

8 tipov, ako si zmenšiť porcie jedla bez zbytočného hladovania
Ak sa snažíte schudnúť, pravdepodobne začnete menej jesť. Ale ako zmenšiť porcie bez toho, aby ste boli ešte viac hladní?[...]
17 prírodných spôsobov, ako zvýšiť svoju plodnosť
Problémy s plodnosťou a otehotnením postihujú až 15% párov (1). Našťastie, existuje niekoľko prirodzených spôsobov, ako zvýšiť svoju plodnosť a[...]
Spôsobí vám pivo veľké brucho?
Pitie piva sa často spája so zvýšeným telesným tukom, najmä v okolí brucha. Práve preto sa tento fenomén nazýva “pivné[...]
Na čo je dobré aktívne uhlie?
Aktívne uhlie bolo kedysi považované za univerzálnu protilátku (1). V súčasnosti sa aj naďalej odporúča ako silný a účinný prírodný liečebný[...]
Top 12 potravín s vysokým obsahom vitamínu B12
Vitamín B12 je nevyhnutná výživná látka, ktorú si telo nedokáže vyrobiť samo a musí ju prijať z jedla alebo výživových[...]

Naše články boli zverejnené