Užitočné tipy, ako žiť zdravšie | Výživovo.sk

Magazín o zdravej výžive


Zdravé recepty

Trendy zdravé dezerty, z ktorých sa nepriberá
Zdravá strava je in. Nielen preto, že to dobre vyzerá na fotkách na instagrame, ale aj kvôli tomu, že po[...]
RECEPT: Ľahký banánový koláč
Banány patria medzi tropické ovocie, ktoré si môžeme dopriať počas celého roka. Práve preto sa v našich jedálničkoch vyskytujú z tropického ovocia[...]
RECEPT: Tvarohová nátierka s reďkovkou
Zdravé raňajky môžu vyzerať aj inak než ovsená kaša s ovocím. Nie každý obľubuje sladké raňajky, a preto sú zdravé nátierky výbornou[...]

Diéty

Paleo diéta. Návod pre začiatočníkov, jedálniček a recepty
Paleo diéta je založená na princípoch, ktoré pripomínajú spôsob stravovania našich predkov v paleolitickej dobe pred tisíckami rokov. Hoci nevieme[...]
Obľúbené diéty súčasnosti: ktoré fungujú?
Vonku začalo byť teplejšie a my postupne zhadzujeme zo seba vrstvy oblečenia. Po zime sa chceme dať do lepšej formy,[...]
Paleo a keto diéta: Aký je medzi nimi rozdiel?
Informácie o paleo a keto diéte sú dnes dostupné z rôznych časopisov o zdravom štýle života, alebo priamo z fitnes[...]

Detoxikácia:

4 pravidlá úspešného detoxu počas 30 dní
Vplyvom stresu, nesprávnych stravovacích návykov či znečisteného životného prostredia, sa v našom tele hromadia toxíny. Ako hovorí RNDr. Petr Fořt[...]
Rýchly 7-dňový detox proti jarnej únave
V posledných týždňoch sa čoraz viac ľudí pohráva s myšlienkou detoxikácie. Zimné obdobie robí ľudí lenivými, málo sa hýbu, nedbajú[...]
Prečo je zima ideálna na detox a prečistenie tela?
Zvyčajne očistné programy vychádzajú na svetlo sveta v teplom počasí, no to neznamená, že zima je zlým obdobím. Práve naopak.[...]

Sprievodca výživou

Na čo je dobré aktívne uhlie?
Aktívne uhlie bolo kedysi považované za univerzálnu protilátku (1). V súčasnosti sa aj naďalej odporúča ako silný a účinný prírodný liečebný[...]
Zelený jačmeň: 11 účinkov na naše zdravie
Únava, pracovný stres a nezdravá životospráva. To všetko sú príznaky, že žijeme v 21. storočí. Väčšina zamestnaných ľudí má na obed 30[...]
Kedy je hlad skutočný?
Priznajme si to. Nie vždy jeme preto, že sme naozaj hladní. K jedlu sa obraciame ak hľadáme upokojenie, chceme sa[...]

Šport a cvičenie

CrossFit tréning: drina, ktorá prináša prekvapivé výsledky
Počuli ste už o cvičení CrossFit? Komplexné cvičenie, ktoré posilňuje celé telo a môže byť spôsobom, ako sa konečne zbavíte[...]
Vypracovaný zadok už za 1 mesiac? Tajomstvo sú drepy!
Účinný cvik, vďaka ktorému vyzerá telo úplne inak. Stačí sa naučiť správnu techniku a zacvičiť si môžete takmer kdekoľvek. Nevyžadujú[...]
Chudnutie behom – ako začať? + praktické tipy
Rozhodli ste sa pre chudnutie behom? Gratulujeme k skvelej voľbe! Chôdza a beh sú najprirodzenejšie druhy pohybu pre človeka a[...]

Najnovšie články

Čo je ketóza? Nápoveda: Môže pomôcť spáliť tuk a potlačiť chuť do jedla
Dlho sa hovorilo, že kľúčom k znižovaniu telesnej hmotnosti je obmedzenie príjmu kalórií, pravidelné cvičenie a znižovanie príjmu tukov v[...]
Dukanova diéta: Ako funguje? + jedálniček
Ľudia by boli najradšej, keby sa prebytočných kíl zbavili čo najrýchlejšie. Rýchle zníženie telesnej hmotnosti a jej udržanie je však[...]
Recenzia diéty Prodietix – jedálniček, skúsenosti užívateľov, ceny produktov a možné alternatívy
Nával pracovných povinností, stres, nedostatok pohybu či nesprávna životospráva sú častými príčinami vzniku nadváhy. Tá v súčasnosti trápi široké spektrum populácie[...]
DASH diéta. Návod pre začiatočníkov + jedálniček na týždeň
Na celom svete narastá problém s vysokým krvným tlakom a viac než miliarda ľudí s ním má problémy. Počet ľudí[...]
Paleo diéta. Návod pre začiatočníkov, jedálniček a recepty
Paleo diéta je založená na princípoch, ktoré pripomínajú spôsob stravovania našich predkov v paleolitickej dobe pred tisíckami rokov. Hoci nevieme[...]

Naše články boli zverejnené