VYSKÚŠAJ ZADARMO |
---|
OMEGA 3 z nórskeho lososa ZADARMO |
Výživový doplnok pre chrupavky, kosti a svaly ZADARMO na 30 dní |
Vitamín K2 - mesačné balenie zadarmo |
Pravý ženšen na 30 dní zadarmo |
Magazín o stravovaní, výžive a športe
Zdravé recepty
POROVNÁVAM zloženie vybraných proteínových pudingov. Ktorý hodnotím ako ten najlepší?
Neviem ako je to u vás, ale vo mne puding vždy evokuje spomienky na detstvo. Veď akoby aj nie, na[...]
Diétne polievky na chudnutie. Recepty a moje skúsenosti s predpripravenými diétnymi polievkami
Polievka je pre mnohých z nás záchranou či už po prehýrenej noci, alebo v situáciách, kedy nie je žalúdok zrovna[...]
Diétny obed. Na týchto jedlách si pochutnáte aj počas diéty
Od toho, čo si dáte na obed sa následne bude odvíjať zvyšok vášho dňa. Sladká kalorická pochúťka síce uspokojí chuťové[...]
Diéty
Recenzia KetoFit (diétne plány, skúsenosti užívateľov a vzorový jedálniček)
Obmedziť konzumáciu jedál bohatých na sacharidy a zvýšiť príjem bielkovín. Základný princíp ketónových diét, ktorých cieľom je úbytok hmotnosti bez potreby[...]
Delená strava: Spoznajte jej hlavné benefity, ale i možné úskalia
Mäso so zemiakmi, ryžou či vyprážaný syr s hranolkami. Kombinácie potravín, ktoré nie sú na tanieri nijako nezvyčajné. Práve naopak,[...]
IIFYM – Komplexný manuál flexibilného stravovania
Ak by som vám povedala, že existuje spôsob stravovania, pri ktorom môžete konzumovať všetky svoje obľúbené jedlá a ešte pritom[...]
Detoxikácia:
Očista čriev = zdravé chudnutie. 3 účinné domáce spôsoby.
Zdravé chudnutie sa začína pri správnej strave. Ani vhodná a zdravá strava však spočiatku nemusí byť účinná, ak nenaštartujeme najskôr[...]
Krátkodobý vs. dlhodobý detox: ktorý je pre vás?
Každý deň znečisťujeme svoje telo, bez toho, aby sme o tom premýšlali. Stačí len výjsť na ulicu a sme vystavení[...]
Detoxikácia tela po zime: zaručených 10 tipov
Únava, nedostatok energie, problematická pokožka či zopár kíl naviac - tieto veci trápia mnohých z nás. Obzvlášť po zime bývajú[...]
Sprievodca výživou
Glykemický index – čo to je a ako ho ovplyvniť?
Glykemický index má svoje opodstatnenie z hľadiska výživy. Je dôležité vedieť ako si môžeme sami regulovať hladinu cukru v krvi, aby sme[...]
Metabolický syndróm – čo to je a ako mu predísť?
Metabolický syndróm patrí medzi najvýznamnejšie rizikové faktory srdcovo-cievnych ochorení a ďalších zdravotných problémov ako je cukrovka a mŕtvica. Vyskytuje sa[...]
Kedy je hlad skutočný?
Priznajme si to. Nie vždy jeme preto, že sme naozaj hladní. K jedlu sa obraciame ak hľadáme upokojenie, chceme sa[...]
Šport a cvičenie
Chudnutie behom – ako začať? + praktické tipy
Rozhodli ste sa pre chudnutie behom? Gratulujeme k skvelej voľbe! Chôdza a beh sú najprirodzenejšie druhy pohybu pre človeka a[...]
Cvičenie TRX – 30 minút denne vás dostane do formy
Ak ste sa doteraz vyhovárali, že cvičenie je časovo náročné a nestíhate, je na čase prehodnotiť svoje priority. Počuli ste[...]
Aeróbne vs. anaeróbne cvičenie: ktoré pomôže schudnúť?
Pohyb je dôležitou súčasťou vyváženej životosprávy. Pri chudnutí je dôležité vedieť, ako cvičiť, aby telo reálne získavalo energiu z tukov[...]
Najnovšie články
POROVNÁVAM zloženie vybraných proteínových pudingov. Ktorý hodnotím ako ten najlepší?
Neviem ako je to u vás, ale vo mne puding vždy evokuje spomienky na detstvo. Veď akoby aj nie, na[...]
Diétne polievky na chudnutie. Recepty a moje skúsenosti s predpripravenými diétnymi polievkami
Polievka je pre mnohých z nás záchranou či už po prehýrenej noci, alebo v situáciách, kedy nie je žalúdok zrovna[...]
Diétny obed. Na týchto jedlách si pochutnáte aj počas diéty
Od toho, čo si dáte na obed sa následne bude odvíjať zvyšok vášho dňa. Sladká kalorická pochúťka síce uspokojí chuťové[...]
Vybrané značky keto diét. Aké sú ich výhody, nevýhody a recenzie užívateľov?
Ak ste sa už obzerali po účinnom spôsobe, ako schudnúť, určite vašej pozornosti neunikli diétne programy, ktoré patria do skupiny[...]
Ako schudnúť 10 kilogramov? Návod na bezpečné chudnutie
Je úplne prirodzené, že tak rýchlo ako ste k nadbytočným kilogramom prišli, rovnakou rýchlosťou sa ich chcete aj zbaviť. Nie[...]