Užitočné tipy, ako žiť zdravšie | Výživovo.sk

Magazín o zdravej výžive


Zdravé recepty

Trendy zdravé dezerty, z ktorých sa nepriberá
Zdravá strava je in. Nielen preto, že to dobre vyzerá na fotkách na instagrame, ale aj kvôli tomu, že po[...]
RECEPT: Ľahký banánový koláč
Banány patria medzi tropické ovocie, ktoré si môžeme dopriať počas celého roka. Práve preto sa v našich jedálničkoch vyskytujú z tropického ovocia[...]
RECEPT: Tvarohová nátierka s reďkovkou
Zdravé raňajky môžu vyzerať aj inak než ovsená kaša s ovocím. Nie každý obľubuje sladké raňajky, a preto sú zdravé nátierky výbornou[...]

Diéty

Delená strava: Skutočne funguje?
Je to podvod alebo s ňou schudnete? Delená strava patrí k najkontroverznejším spôsobom diétneho stravovania. Ako to teda v skutočnosti[...]
Ako sa stravovať, ak ste na bezlepkovej diéte?
Obávate sa, že by ste mohli trpieť potravinovou intoleranciou? Bola vám diagnostikovaná celiakia? Ak ste na bezlepkovej diéte, týchto 10 tipov[...]
Chudnutie po pôrode – ako sa dostať späť na svoju váhu?
Pre väčšinu žien radostné obdobie plné lásky, šťastia a príjemných zmien v živote môže pre iné znamenať ešte jednu zmenu[...]

Detoxikácia:

6 liečivých olejov: Sila prírody pre zdravie a krásu
Hovorí sa, že na každý zdravotný problém má príroda liek v podobe bylinky. Využívať ich však nemusíte len vo forme[...]
Očista čriev = zdravé chudnutie. 3 účinné domáce spôsoby.
Zdravé chudnutie sa začína pri správnej strave. Ani vhodná a zdravá strava však spočiatku nemusí byť účinná, ak nenaštartujeme najskôr[...]
Detoxikácia a očista čriev – ako na to?
V dnešnej dobe považujeme črevné ťažkosti za civilizačné ochorenie. Ako pri problémoch s trávením zabezpečiť očistu žalúdka? Ktoré potraviny vylúčiť a ktoré naopak prijímať[...]

Sprievodca výživou

13 potravín s vysokým podielom vlákniny
Ak sa pokúšate zbaviť nadbytočných kilogramov, pojem vláknina vám určite nie je cudzí. Táto rastlinná zložka potravy má pri chudnutí[...]
Prečo je vláknina dôležitá pri chudnutí?
Všetci vieme, že najväčším sabotérom diéty je hlad. Množstvo ľudí odradí možný pocit hladu už od samotného rozhodnutia pustiť sa[...]
Protizápalové potraviny: Bojujte proti zápalu v tele prirodzene
Článok je voľným prekladom originálneho článku, publikovaného na Healthline.com. Zápal je prirodzený proces, ktorý pomáha vášmu telu liečiť sa a brániť[...]

Šport a cvičenie

Tieto kardio cvičenia spaľujú kalórie najúčinnejšie!
Aj vy ste sa pozreli ráno do zrkadla a usúdili, že už vaša postava nie je to, čo bývala pred[...]
Milujete jogu? Potom musíte skúsiť tieto druhy!
Buď je to láska na celý život, alebo si k nej nikdy nenájdete cestu. Nič medzi neexistuje. Joga ponúka telesné[...]
Pred telkou neschudnete: Návod, ako prekonať lenivosť
Toto sa stáva často – včera ste si povedali, že pôjdete cvičiť, prídete z práce domov, zbalíte si veci do[...]

Najnovšie články

Recenzia KetoDiet – diétne plány, ceny, skúsenosti užívateľov a dostupné alternatívy
Problémy s nadváhou trápia viac ako štvrtinu populácie. Potvrdzujú to údaje Úradu verejného zdravotníctva Slovenskej republiky zo dňa 5.4.2018, podľa ktorých[...]
Keto diéta pre začiatočníkov. Návod + jedálniček
Keto diéta je nízkosacharidová diéta s vysokou konzumáciou tukov, ktorá má veľa zdravotných benefitov. Viac ako 20 štúdii potvrdzuje, ako účinne môže[...]
Poruchy metabolizmu bielkovín
Bielkoviny sú živiny nevyhnutné pre zachovanie života. To však automaticky neznamená, že naše telo si dokáže s nimi poradiť v každej situácii.[...]
14 dôvodov, prečo máte stále hlad
Hlad je prirodzená reakcia vášho tela, že potrebuje viac jedla. Ak ste hladní, môže váš žalúdok vydávať známe "škvŕkanie" a[...]
8 tipov, ako si zmenšiť porcie jedla bez zbytočného hladovania
Ak sa snažíte schudnúť, pravdepodobne začnete menej jesť. Ale ako zmenšiť porcie bez toho, aby ste boli ešte viac hladní?[...]

Naše články boli zverejnené