Užitočné tipy, ako žiť zdravšie | Výživovo.sk

Magazín o ​stravovaní, výžive a športe


Zdravé recepty

Testujeme low carb recepty na raňajky, obed a večeru. Prečítajte si, ktorý z nich je TOP
Súčasné diéty už dávno nie sú o hladovaní a monotónnom jedálničku. Nezdravé, vysoko kalorické potraviny, ktoré musíte pri low carb[...]
5 chutných receptov na proteínové palacinky (bez laktózy, pre vegánov či celiatikov)
Prenikavá vôňa a sladká chuť, ktorej len ťažko odolať. Palacinky so šľahačkou sú obľúbeným jedlom nielen detí, ale ulahodia chuťovým pohárikom[...]
Trendy zdravé dezerty, z ktorých sa nepriberá
Zdravá strava je in. Nielen preto, že to dobre vyzerá na fotkách na instagrame, ale aj kvôli tomu, že po[...]

Diéty

Recenzia KetoDiet – diétne plány, ceny, skúsenosti užívateľov a dostupné alternatívy
Problémy s nadváhou trápia viac ako štvrtinu populácie. Potvrdzujú to údaje Úradu verejného zdravotníctva Slovenskej republiky zo dňa 5.4.2018, podľa ktorých[...]
Poznáte najnovšie trendy v stravovaní? – 2.časť
V prvej časti nášho "seriálu o najnovších stravovacích trendoch" sme sa bližšie pozreli na raw a paleo stravovanie. Tentokrát by[...]
DASH diéta. Návod pre začiatočníkov + jedálniček na týždeň
Na celom svete narastá problém s vysokým krvným tlakom a viac než miliarda ľudí s ním má problémy. Počet ľudí[...]

Detoxikácia:

Rýchly 7-dňový detox proti jarnej únave
V posledných týždňoch sa čoraz viac ľudí pohráva s myšlienkou detoxikácie. Zimné obdobie robí ľudí lenivými, málo sa hýbu, nedbajú[...]
Zelená detoxikácii: 5 dôvodov, prečo začať ihneď
Naše telo funguje ako dokonalý mechanizmus, o ktorý je potrebné sa starať. Akonáhle v starostlivosti poľavíme, nastanú problémy. Potraviny, ktoré[...]
Očista čriev = zdravé chudnutie. 3 účinné domáce spôsoby.
Zdravé chudnutie sa začína pri správnej strave. Ani vhodná a zdravá strava však spočiatku nemusí byť účinná, ak nenaštartujeme najskôr[...]

Sprievodca výživou

Prečo ľudia nepijú mlieko aj keď môžu?
S mliekom sa vo svojom živote stretol každý. Nemáme však na mysli materské mlieko, ale mlieko kravské, kozie alebo ovčie. V poslednej[...]
21 zdrojov bielkovín (nielen) pre vegetariánov
Bielkoviny sa zaraďujú medzi makroživiny. Tvoria podstatnú zložku nielen stravy, ale najmä nášho organizmu. Bez nich by telo nebolo schopné[...]
8 dôvodov, prečo piť kávu
Okolo pitia kávy existujú rôzne mýty, preto sa veľa ľudí obáva negatívnych účinkov jej konzumácie. Otázka pitia kávy je pre[...]

Šport a cvičenie

Cvičenie TRX – 30 minút denne vás dostane do formy
Ak ste sa doteraz vyhovárali, že cvičenie je časovo náročné a nestíhate, je na čase prehodnotiť svoje priority. Počuli ste[...]
CrossFit tréning: drina, ktorá prináša prekvapivé výsledky
Počuli ste už o cvičení CrossFit? Komplexné cvičenie, ktoré posilňuje celé telo a môže byť spôsobom, ako sa konečne zbavíte[...]
9 tipov, ako si v zime udržať kondíciu
Mnoho ľudí sa teší na obdobie zimy. Čakajú nás predsa najkrajšie sviatky v roku a krásne zasnežené krajinky. So zimou[...]

Najnovšie články

Kompletný sprievodca keto diétou. Užitočné informácie a praktické tipy.
Schudnúť rýchlo, efektívne a bez väčšej fyzickej námahy. Tajné prianie mnohých z nás, ktoré sa však môže stať skutočnosťou. Aspoň tak to[...]
Ako schudnúť. Zásady správnej životosprávy, výživové doplnky a cviky, ktoré vám pomôžu schudnúť do plaviek
Otázky týkajúce sa chudnutia, diét či stravovania sú čoraz viac aktuálne. Nadváha trápi tak ženy, ako aj mužov. Obzvlášť v letných[...]
Testujeme low carb recepty na raňajky, obed a večeru. Prečítajte si, ktorý z nich je TOP
Súčasné diéty už dávno nie sú o hladovaní a monotónnom jedálničku. Nezdravé, vysoko kalorické potraviny, ktoré musíte pri low carb[...]
Low carb diéta. Viete, ako funguje a ktoré potraviny máte dovolené?
Výber vhodného diétneho programu nie je zrovna najľahšou úlohou. Nikto z nás predsa nechce minúť peniaze na diétu, ktorá nebude[...]
Stravovací program Whole30 (pravidlá, jedálniček + tip na chutný recept)
Pretrvávajúce bolesti brucha, zvracanie či problémy s vyprázdňovaním sú častými dôsledkami nesprávnej životosprávy. Mnohí to poznáte. Raňajky pravidelne vynechávate, obed doslova[...]

Naše články boli zverejnené