Užitočné tipy, ako žiť zdravšie | Výživovo.sk

Magazín o ​stravovaní, výžive a športe


Zdravé recepty

Testujeme low carb recepty na raňajky, obed a večeru. Prečítajte si, ktorý z nich je TOP
Súčasné diéty už dávno nie sú o hladovaní a monotónnom jedálničku. Nezdravé, vysoko kalorické potraviny, ktoré musíte pri low carb[...]
5 chutných receptov na proteínové palacinky (bez laktózy, pre vegánov či celiatikov)
Prenikavá vôňa a sladká chuť, ktorej len ťažko odolať. Palacinky so šľahačkou sú obľúbeným jedlom nielen detí, ale ulahodia chuťovým pohárikom[...]
Trendy zdravé dezerty, z ktorých sa nepriberá
Zdravá strava je in. Nielen preto, že to dobre vyzerá na fotkách na instagrame, ale aj kvôli tomu, že po[...]

Diéty

Chyby pri chudnutí: 9 zlozvykov, ktorých sa zbavte
Cesta za vysnívanou štíhlou postavou nie je zvyčajne jednoduchá. Len málokomu sa podarí schudnúť tak rýchlo, ako by si želal.[...]
Kompletný sprievodca keto diétou. Užitočné informácie a praktické tipy.
Schudnúť rýchlo, efektívne a bez väčšej fyzickej námahy. Tajné prianie mnohých z nás, ktoré sa však môže stať skutočnosťou. Aspoň tak to[...]
Tuk na bruchu: prečo sa ho neviete zbaviť?
Robíte denne sto brušákov, a napriek tomu stále žiadna zmena k lepšiemu? Brucho sa vám stále nezmenšuje. Prečo je to tak? Ako sa[...]

Detoxikácia:

Detoxikácia organizmu od A po Z
Pociťujete únavu, neviete prísť na dôvod bolesti hlavy alebo tráviacich problémov? Možno je na čase prečistiť organizmus a zbaviť sa prebytočných[...]
Detoxikácia a očista čriev – ako na to?
V dnešnej dobe považujeme črevné ťažkosti za civilizačné ochorenie. Ako pri problémoch s trávením zabezpečiť očistu žalúdka? Ktoré potraviny vylúčiť a ktoré naopak prijímať[...]
4 pravidlá úspešného detoxu počas 30 dní
Vplyvom stresu, nesprávnych stravovacích návykov či znečisteného životného prostredia, sa v našom tele hromadia toxíny. Ako hovorí RNDr. Petr Fořt[...]

Sprievodca výživou

Zodpovedá váš metabolický vek tomu skutočnému? Takto si ho znížite!
Určite ste sa aj vy už aspoň raz prebudili ráno so stuhnutým krkom, ubolenou chrbticou a pri prvých krokoch vám[...]
Glykemický index – čo to je a ako ho ovplyvniť?
Glykemický index má svoje opodstatnenie z hľadiska výživy. Je dôležité vedieť ako si môžeme sami regulovať hladinu cukru v krvi, aby sme[...]
Kalorické tabuľky potravín a nápojov + tipy na aplikácie, ktoré vám pomôžu počítať kalórie
Pri pohľade na jednotlivé čísla a gramy, ktoré výrobcovia uvádzajú na obale potravín môžete mať pocit, že počítanie kalórií je[...]

Šport a cvičenie

9 tipov, ako si v zime udržať kondíciu
Mnoho ľudí sa teší na obdobie zimy. Čakajú nás predsa najkrajšie sviatky v roku a krásne zasnežené krajinky. So zimou[...]
Cvičenie 5 tibeťanov: 10 minút denne vás nabije energiou
Ak ste milovníkom jogy, alebo ju chcete po prvýkrát odskúšať, tak 5 Tibeťanov je najvhodnejšou voľbou - či už ako zahriatie[...]
Dostaňte sa do formy s kettlebell
Hľadáte účinné a zábavné cvičenie, ktoré by vám pred letom vyformovalo postavu bez toho, aby ste museli opustiť pohodlie svojej[...]

Najnovšie články

RECENZIA proteínovej diéty Profidiet (fázy, produkty, ceny a skúsenosti užívateľov)
Na dosiahnutie želaného úbytku hmotnosti nemusíte obmedziť príjem jedla na nevyhnutné minimum. Schudnúť sa dá aj ľahšie, bezbolestnejšie a hlavne efektívnejšie.[...]
TESTUJEME Chia shake kokteil a palacinky (+ videorecept)
Zdravý životný štýl nezahŕňa iba pohybovú aktivitu, ale i zdravé stravovanie. V prípade teda, že sa rozhodnete schudnúť alebo si len chcete[...]
TESTUJEME produkty Slim Pasta. V čom sú iné ako klasické cestoviny?
Penne, špagety, kolienka či rezance sa dajú pripraviť na viacero rôznych spôsobov. Zasýtia brušká nielen tým najmenším, ale i nám dospelým.[...]
TESTUJEME DailyMix kokteil. Skutočne je plnohodnotnou náhradou jedla?
Určite ste už zažili ten pocit, keď sa po náročnom dni vrátite hladný z práce, otvoríte chladničku a tá zíva prázdnotou. Vám[...]
Výživové poradenstvo NATURHOUSE. Diétne balíčky, skúsenosti užívateľov a dostupné alternatívy.
Schudnúť nadbytočné kilogramy rýchlo a bez zbytočnej námahy. Sen, o ktorom snívajú mnohí z vás, avšak realita je často diametrálne odlišná. Hlad, nedostatok[...]

Naše články boli zverejnené