Užitočné tipy, ako žiť zdravšie - Výživovo.sk

Magazín o ​stravovaní, výžive a športe


Zdravé recepty

Konjaková ryža. Moje skúsenosti s vybranými značkami + recept na low carb sushi
Ryža je obľúbenou prílohou k rôznym druhom mäsa. Nedeľný obed v znamení do zlatista pečeného kuriatka, si bez ryže nevieme[...]
Tipy na diétne recepty vhodné počas chudnutia. Sladké, slané, s mäsom, ale i bez
Mnohí z nás si pod slovným spojením diétne recepty predstavia nedochutené jedlá, po ktorých zostane človek ešte viac hladný ako[...]
Recenzia predpripravenej zmesi na low carb žemle od KetoMix + recepty na domáce keto žemle
Určite ste už počuli, že ak chcete schudnúť, mali byt ste obmedziť konzumáciu nielen sladkostí, ale i tzv. bieleho pečiva.[...]

Diéty

Recenzia diéty Prodietix – jedálniček, skúsenosti užívateľov, ceny produktov a možné alternatívy
Nával pracovných povinností, stres, nedostatok pohybu či nesprávna životospráva sú častými príčinami vzniku nadváhy. Tá v súčasnosti trápi široké spektrum populácie[...]
13-dňová mliečna diéta – princíp fungovania, jedálniček, ale i skúsenosti užívateľov
V dnešnej dobe existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako schudnúť. Od vlastných experimentov so zamknutou chladničkou, až po ucelené diétne programy[...]
Recenzia predpripravenej zmesi na low carb žemle od KetoMix + recepty na domáce keto žemle
Určite ste už počuli, že ak chcete schudnúť, mali byt ste obmedziť konzumáciu nielen sladkostí, ale i tzv. bieleho pečiva.[...]

Detoxikácia:

Očista čriev = zdravé chudnutie. 3 účinné domáce spôsoby.
Zdravé chudnutie sa začína pri správnej strave. Ani vhodná a zdravá strava však spočiatku nemusí byť účinná, ak nenaštartujeme najskôr[...]
Rýchly 7-dňový detox proti jarnej únave
V posledných týždňoch sa čoraz viac ľudí pohráva s myšlienkou detoxikácie. Zimné obdobie robí ľudí lenivými, málo sa hýbu, nedbajú[...]
Detoxikácia tela po zime: zaručených 10 tipov
Únava, nedostatok energie, problematická pokožka či zopár kíl naviac - tieto veci trápia mnohých z nás. Obzvlášť po zime bývajú[...]

Sprievodca výživou

Ako si vybrať správny proteín?
Proteíny sú považované za stavebnú jednotku každého tréningového plánu a jedálnička. Bielkoviny totiž potrebujeme pre opravu a rast svalového tkaniva,[...]
Zdravá strava v tehotenstve – ako na to?
Mnohé nastávajúce mamičky majú počas tehotenstva rôzne špecifické chute. Často siahajú po netypických kombináciách jedál. Veľmi rozšírená je najmä predstava[...]
Surová strava – iba ďalší trend alebo je naozaj zdravá?
Zo všetkých strán sa na nás valí vlna stravovania tepelne neupravovanými potravinami. Zástancovia tohto spôsobu stravovania argumentujú, že konzumáciou ovocia,[...]

Šport a cvičenie

Behanie v zime: ako si ho užiť + tipy od bežeckej trénerky
Chladné počasie nemusí automaticky znamenať, že bežecké tenisky zavesíte na kliniec do najbližšej jari. Pomocou niekoľkých menších úprav bežeckej rutiny[...]
Nemáte čas na fitko? Chudnite doma v obývačke!
Žijeme v dobe, keď sa každý niekam ponáhľa. Budíček, káva, práca, upratovanie, deti, cestovanie, stretnutia a fitko? Bohužiaľ nie každý[...]
Joga: 10 benefitov, ktoré vám prinesie do života
Joga nie je len o tureckom sede a správnom dýchaní. Je to filozofia, je to životný štýl a je to[...]

Najnovšie články

Poradíme vám: Takto dosiahnete a následne si aj udržíte kalorický deficit
Existuje nespočetné množstvo diétnych programov, cvikov a nápojov, vďaka ktorým môžete dosiahnuť želanú hmotnosť. Áno, mnohé odporúčané spôsoby chudnutia skutočne[...]
Konjaková ryža. Moje skúsenosti s vybranými značkami + recept na low carb sushi
Ryža je obľúbenou prílohou k rôznym druhom mäsa. Nedeľný obed v znamení do zlatista pečeného kuriatka, si bez ryže nevieme[...]
Choco Lite – kokteil na chudnutie. Dôvody, pre ktoré ho rozhodne neodporúčam
Čokoláda a chudnutie. Pre mnohých z nás dve slová, ktoré jednoducho nejdú k sebe. Veď povedzme si úprimne, kto by[...]
IIFYM – Komplexný manuál flexibilného stravovania
Ak by som vám povedala, že existuje spôsob stravovania, pri ktorom môžete konzumovať všetky svoje obľúbené jedlá a ešte pritom[...]
Tipy na diétne recepty vhodné počas chudnutia. Sladké, slané, s mäsom, ale i bez
Mnohí z nás si pod slovným spojením diétne recepty predstavia nedochutené jedlá, po ktorých zostane človek ešte viac hladný ako[...]

Naše články boli zverejnené

пин ап казино казино elslots казино олигарх вход золото лото казино