VYSKÚŠAJ ZADARMO
OMEGA 3 z nórskeho lososa ZADARMO
Výživový doplnok pre chrupavky, kosti a svaly ZADARMO na 30 dní
Vitamín K2 - mesačné balenie zadarmo
Pravý ženšen na 30 dní zadarmo

Magazín o stravovaní, výžive a športe

Zdravé recepty

POROVNÁVAM zloženie vybraných proteínových pudingov. Ktorý hodnotím ako ten najlepší?

Neviem ako je to u vás, ale vo mne puding vždy evokuje spomienky na detstvo. Veď akoby aj nie, na[...]

Diétne polievky na chudnutie. Recepty a moje skúsenosti s predpripravenými diétnymi polievkami

Polievka je pre mnohých z nás záchranou či už po prehýrenej noci, alebo v situáciách, kedy nie je žalúdok zrovna[...]

Diétny obed. Na týchto jedlách si pochutnáte aj počas diéty

Od toho, čo si dáte na obed sa následne bude odvíjať zvyšok vášho dňa. Sladká kalorická pochúťka síce uspokojí chuťové[...]

Diéty

Recenzia predpripravenej zmesi na low carb žemle od KetoMix + recepty na domáce keto žemle

Určite ste už počuli, že ak chcete schudnúť, mali byt ste obmedziť konzumáciu nielen sladkostí, ale i tzv. bieleho pečiva.[...]

Trpíte nadváhou a máte problémy so štítnou žľazou?

Ak sa už dlhšiu dobu pokúšate znížiť svoju hmotnosť a stále sa vám to nedarí, možno máte problémy so štítnou[...]

DASH diéta. Návod pre začiatočníkov + jedálniček na týždeň

Na celom svete narastá problém s vysokým krvným tlakom a viac než miliarda ľudí s ním má problémy. Počet ľudí[...]

Detoxikácia:

Čaj na chudnutie. Moje hodnotenie vybraných značiek + tip na domáci čaj

Výživové doplnky či tabletky na chudnutie síce predstavujú pomerne obľúbený a vyhľadávaný spôsob úbytku hmotnosti, no nie sú vhodné pre[...]

Krátkodobý vs. dlhodobý detox: ktorý je pre vás?

Každý deň znečisťujeme svoje telo, bez toho, aby sme o tom premýšlali. Stačí len výjsť na ulicu a sme vystavení[...]

Očista čriev = zdravé chudnutie. 3 účinné domáce spôsoby.

Zdravé chudnutie sa začína pri správnej strave. Ani vhodná a zdravá strava však spočiatku nemusí byť účinná, ak nenaštartujeme najskôr[...]

Sprievodca výživou

Kyslíková voda je nový trend – ale naozaj pomôže?

Jedného dňa prišiel kolega do práce s plechovkou z drogérie DM, položil ju na stôl a vraví: „Chcel som to vyskúšať, čo to spraví![...]

10 dôvodov, prečo užívať srvátkový proteín

Srvátkové proteíny (ang. „whey proteins“) patria vo svetovom meradle medzi najviac skúmané doplnky výživy, a nie nadarmo. Majú veľmi vysokú nutričnú[...]

Zodpovedá váš metabolický vek tomu skutočnému? Takto si ho znížite!

Určite ste sa aj vy už aspoň raz prebudili ráno so stuhnutým krkom, ubolenou chrbticou a pri prvých krokoch vám[...]

Šport a cvičenie

Milujete jogu? Potom musíte skúsiť tieto druhy!

Buď je to láska na celý život, alebo si k nej nikdy nenájdete cestu. Nič medzi neexistuje. Joga ponúka telesné[...]

Aeróbne vs. anaeróbne cvičenie: ktoré pomôže schudnúť?

Pohyb je dôležitou súčasťou vyváženej životosprávy. Pri chudnutí je dôležité vedieť, ako cvičiť, aby telo reálne získavalo energiu z tukov[...]

Čo jesť pred a po tréningu?

Vynakladať energiu na tréning a potom všetko skaziť nevhodnou stravou? Táto rovnica nebude mať výsledok v zhodených kilách, ale zbytočnej[...]

Najnovšie články

Kompletný sprievodca 3D mihalnicami. O ich aplikácii, starostlivosti, ale i výhodách a nevýhodách

Riedke, krátke a nevýrazné mihalnice sú problémom mnohých žien, ktoré s nimi každé ráno zvádzajú neľútostný súboj. Niet sa potom[...]

Naozaj vám pomôže zelená káva schudnúť? Takéto sú výsledky vedeckých štúdií a skúsenosti užívateľov

Ranný rituál, energetický nakopávač, voňavý a chutný nápoj. Na mysli nemám nič iné ako čiernu praženú kávu, ktorú netreba nijako[...]