Užitočné tipy, ako žiť zdravšie | Výživovo.sk

Magazín o zdravej výžive


Zdravé recepty

Trendy zdravé dezerty, z ktorých sa nepriberá
Zdravá strava je in. Nielen preto, že to dobre vyzerá na fotkách na instagrame, ale aj kvôli tomu, že po[...]
RECEPT: Ľahký banánový koláč
Banány patria medzi tropické ovocie, ktoré si môžeme dopriať počas celého roka. Práve preto sa v našich jedálničkoch vyskytujú z tropického ovocia[...]
RECEPT: Tvarohová nátierka s reďkovkou
Zdravé raňajky môžu vyzerať aj inak než ovsená kaša s ovocím. Nie každý obľubuje sladké raňajky, a preto sú zdravé nátierky výbornou[...]

Diéty

20 najzaujímavejších diét: ktorú držíte vy?
Leto je blízko a diéty sú teraz horúcou témou. Ak ste stále nenašli tú správnu diétu pre seba, nechajte sa inšpirovať niektorou z[...]
Bielkovinová diéta – všetko, čo ste chceli vedieť
V súčasnosti je zdravý životný štýl a dokonalá vyšportovaná postava prioritou tak mladých ľudí, ako aj tých v pokročilom veku. Niektorí sa[...]
Trpíte nadváhou a máte problémy so štítnou žľazou?
Ak sa už dlhšiu dobu pokúšate znížiť svoju hmotnosť a stále sa vám to nedarí, možno máte problémy so štítnou[...]

Detoxikácia:

Krátkodobý vs. dlhodobý detox: ktorý je pre vás?
Každý deň znečisťujeme svoje telo, bez toho, aby sme o tom premýšlali. Stačí len výjsť na ulicu a sme vystavení[...]
Chlorella a zelený jačmeň – recenzia a vlastná skúsenosť
V tejto recenzii sa s vami chcem podeliť o osobnú skúsenosť s detoxikačnými prípravkami chlorellou a zeleným jačmeňom. Na internete je množstvo rôznych článkov[...]
Rýchly 7-dňový detox proti jarnej únave
V posledných týždňoch sa čoraz viac ľudí pohráva s myšlienkou detoxikácie. Zimné obdobie robí ľudí lenivými, málo sa hýbu, nedbajú[...]

Sprievodca výživou

Zdravá strava v tehotenstve – ako na to?
Mnohé nastávajúce mamičky majú počas tehotenstva rôzne špecifické chute. Často siahajú po netypických kombináciách jedál. Veľmi rozšírená je najmä predstava[...]
Potravinová intolerancia – čo to je a aké druhy intolerancie poznáme?
Pýtali ste sa niekedy Vašich rodičov, prípadne starých rodičov, či poznajú pojem potravinová intolerancia? Ak áno, pravdepodobne Vám odpovedali: „My,[...]
Voda – aký je jej skutočný vplyv na chudnutie?
Voda je zdrojom života. Nachádza sa v našom prostredí, dokonca aj v nás samotných. Náš mozog je tvorený zo sedemdesiatich[...]

Šport a cvičenie

Švihadlo: spaľujte kalórie a vyskáčte si krajšiu postavu
Švihadlo nie je len obľúbená detská zábava alebo nutnosť boxerov. Po švihadle siahajú čoraz častejšie vrcholoví športovci ako súčasť tréningu.[...]
Cvičenie 5 tibeťanov: 10 minút denne vás nabije energiou
Ak ste milovníkom jogy, alebo ju chcete po prvýkrát odskúšať, tak 5 Tibeťanov je najvhodnejšou voľbou - či už ako zahriatie[...]
Nemáte čas na fitko? Chudnite doma v obývačke!
Žijeme v dobe, keď sa každý niekam ponáhľa. Budíček, káva, práca, upratovanie, deti, cestovanie, stretnutia a fitko? Bohužiaľ nie každý[...]

Najnovšie články

9 mýtov o low carb diétach
O diétach s nízkym obsahom sacharidov (tzv. low carb diéty) koluje mnoho nesprávnych informácií. Niektorí tvrdia, že je to optimálna[...]
Čo je ketóza? Nápoveda: Môže pomôcť spáliť tuk a potlačiť chuť do jedla
Dlho sa hovorilo, že kľúčom k znižovaniu telesnej hmotnosti je obmedzenie príjmu kalórií, pravidelné cvičenie a znižovanie príjmu tukov v[...]
Dukanova diéta: Ako funguje? + jedálniček
Ľudia by boli najradšej, keby sa prebytočných kíl zbavili čo najrýchlejšie. Rýchle zníženie telesnej hmotnosti a jej udržanie je však[...]
Recenzia diéty Prodietix – jedálniček, skúsenosti užívateľov, ceny produktov a možné alternatívy
Nával pracovných povinností, stres, nedostatok pohybu či nesprávna životospráva sú častými príčinami vzniku nadváhy. Tá v súčasnosti trápi široké spektrum populácie[...]
DASH diéta. Návod pre začiatočníkov + jedálniček na týždeň
Na celom svete narastá problém s vysokým krvným tlakom a viac než miliarda ľudí s ním má problémy. Počet ľudí[...]

Naše články boli zverejnené