Magazín o zdravej výžive


Zdravé recepty:

Trendy zdravé dezerty, z ktorých sa nepriberá
Zdravá strava je in. Nielen preto, že to dobre vyzerá na fotkách na instagrame, ale aj kvôli tomu, že po[...]
RECEPT: Ľahký banánový koláč
Banány patria medzi tropické ovocie, ktoré si môžeme dopriať počas celého roka. Práve preto sa v našich jedálničkoch vyskytujú z tropického ovocia[...]
RECEPT: Tvarohová nátierka s reďkovkou
Zdravé raňajky môžu vyzerať aj inak než ovsená kaša s ovocím. Nie každý obľubuje sladké raňajky, a preto sú zdravé nátierky výbornou[...]

Dieta:

Ketogénna diéta pre začiatočníkov: návod + jedálniček
Ketogénna diéta je nízkosacharidová diéta s vysokou konzumáciou tukov, ktorá má veľa zdravotných benefitov. Viac ako 20 štúdii potvrdzuje, ako účinne môže tento[...]
Atkinsonova diéta: úplne všetko, čo o nej musíte vedieť
Článok je voľný preklad z originálu publikovaného na Authority Nutrition.  Atkinsonova diéta je nízkosacharidový spôsob stravovania, odporúčaný na  zníženie váhy. Zástancovia[...]
Poznáte najnovšie trendy v stravovaní? – 2.časť
V prvej časti nášho "seriálu o najnovších stravovacích trendoch" sme sa bližšie pozreli na raw a paleo stravovanie. Tentokrát by[...]

Detoxikácia:

Detoxikácia a očista čriev – ako na to?
V dnešnej dobe považujeme črevné ťažkosti za civilizačné ochorenie. Ako pri problémoch s trávením zabezpečiť očistu žalúdka? Ktoré potraviny vylúčiť a ktoré naopak prijímať[...]
7 mýtov o detoxikácii: Ktoré to sú?
Detoxikácia, očista organizmus, prísny detox. V dnešnej dobe akoby bolo trendom podliehať drastickým zmenám v stravovaní s vidinou psychicky aj[...]
Očista čriev = zdravé chudnutie. 3 účinné domáce spôsoby.
Zdravé chudnutie sa začína pri správnej strave. Ani vhodná a zdravá strava však spočiatku nemusí byť účinná, ak nenaštartujeme najskôr[...]

Sprievodca výživou:

13 potravín s vysokým podielom vlákniny
Ak sa pokúšate zbaviť nadbytočných kilogramov, pojem vláknina vám určite nie je cudzí. Táto rastlinná zložka potravy má pri chudnutí[...]
5 superzdravých potravín, ktoré by nemali chýbať na vašom stole
Úprava stravovacích zvyklostí pomáha nielen pri znižovaní hmotnosti, ale môže byť vynikajúcim nástrojom pre zlepšenie vášho zdravia. Správna voľba potravín[...]
Potravinová intolerancia – čo to je a aké druhy intolerancie poznáme?
Pýtali ste sa niekedy Vašich rodičov, prípadne starých rodičov, či poznajú pojem potravinová intolerancia? Ak áno, pravdepodobne Vám odpovedali: „My,[...]

Šport a cvičenie:

Tieto kardio cvičenia spaľujú kalórie najúčinnejšie!
Aj vy ste sa pozreli ráno do zrkadla a usúdili, že už vaša postava nie je to, čo bývala pred[...]
CrossFit tréning: drina, ktorá prináša prekvapivé výsledky
Počuli ste už o cvičení CrossFit? Komplexné cvičenie, ktoré posilňuje celé telo a môže byť spôsobom, ako sa konečne zbavíte[...]
Milujete jogu? Potom musíte skúsiť tieto druhy!
Buď je to láska na celý život, alebo si k nej nikdy nenájdete cestu. Nič medzi neexistuje. Joga ponúka telesné[...]

Najnovšie články:

Využitie CBD oleja pri zmierňovaní bolesti: Skutočne to funguje?
Kanabidiolový (CBD) olej využívajú niektorí ľudia na zníženie bolesti, zápalu a celkového diskomfortu pri viacerých diagnózach. CBD olej je produkt,[...]
7 benefitov a spôsobov použitia CBD oleja (aj s vedľajšími účinkami)
Kanabidiol je populárne prírodné liečivo, využívané pri liečbe mnohých ochorení.   Známe aj ako CBD, ide o jednu zo 104[...]
Meditácia vás spraví šťastnejšími už vďaka niekoľkým minútam denne – ROZHOVOR
  Takmer všetci to poznáme - ranný budíček, nachystať seba, prípadne aj svoju rodinu na nadchádzajúci deň. Raňajky v polobehu[...]
21 inšpiratívnych ľudí a projektov o výžive a cvičení, ktoré sa oplatí sledovať
Inšpirácie, ako sa stravovať a žiť zdravšie a vyváženejšie je na slovenskom internete nekonečne veľa. My sme pre vás urobili[...]
Pálenie záhy: Ako sa zbaviť nepríjemného ohňa v hrdle?
Určite nejeden z nás pozná ten nepríjemný pocit akoby nám v krku horel oheň. Pálenie záhy, alebo odborne pyróza, môže byť[...]

Naše články boli zverejnené