Užitočné tipy, ako žiť zdravšie | Výživovo.sk

Magazín o ​stravovaní, výžive a športe


Zdravé recepty

Ako pripraviť domáci chia puding. Recepty + praktické tipy
Lahodná pochúťka, ktorej ťažko odolajú nielen deti, ale i dospelí. Ruku na srdce, nedali by ste si legendárny vanilkový alebo[...]
Shirataki cestoviny – druhy, recepty + návod na výrobu domácich shirataki rezancov
Klasické cestoviny sú síce chutným a veľmi obľúbeným pokrmom, avšak majú aj svoje úskalia. Ich rýchlu prípravu a univerzálne využitie zatieni vysoký[...]
6 keto receptov vhodných nielen pri diéte, vrátane tipov na nízkosacharidové potraviny
Už keď sme boli deti nás učili, že sladkosti nie sú vôbec zdravé. Časté vyjedanie čokolády, cukríkov a pochutnávanie si[...]

Diéty

Zdravé raňajky: Čím naštartovať deň
Premýšľate, čím odštartovať deň aj metabolizmus? Odpoveď sú zdravé raňajky. Síce sa odborníci nevedia zhodnúť, či sú alebo nie sú[...]
Pečeňová diéta, princíp a presný jedálniček
Pečeň je dôležitá žľaza, ktorú zaraďujeme do tráviaceho systému. Má mnoho životne dôležitých funkcií, preto by sme sa mali o ňu[...]
RECENZIA proteínovej diéty Profidiet (fázy, produkty, ceny a skúsenosti užívateľov)
Na dosiahnutie želaného úbytku hmotnosti nemusíte obmedziť príjem jedla na nevyhnutné minimum. Schudnúť sa dá aj ľahšie, bezbolestnejšie a hlavne efektívnejšie.[...]

Detoxikácia:

Detoxikácia tela po zime: zaručených 10 tipov
Únava, nedostatok energie, problematická pokožka či zopár kíl naviac - tieto veci trápia mnohých z nás. Obzvlášť po zime bývajú[...]
Očista čriev = zdravé chudnutie. 3 účinné domáce spôsoby.
Zdravé chudnutie sa začína pri správnej strave. Ani vhodná a zdravá strava však spočiatku nemusí byť účinná, ak nenaštartujeme najskôr[...]
Detoxikačné kúry – presný postup ako na to
V dnešnej dobe sa veľa píše o potravinách, ktoré sú zdraviu prospešné, pôsobia očistne a dodávajú telu energiu. Je dôležité stravovať sa[...]

Sprievodca výživou

10 dôvodov, prečo užívať srvátkový proteín
Srvátkové proteíny (ang. „whey proteins“) patria vo svetovom meradle medzi najviac skúmané doplnky výživy, a nie nadarmo.  Majú veľmi vysokú nutričnú[...]
Obezita u detí – ako spoznať, že je Vaše dieťa obézne?
Pre nikoho z nás nie je veta: “na svete je čím ďalej viac obéznych detí“  neznáma. Táto veta by sa však[...]
Kyslíková voda je nový trend – ale naozaj pomôže?
Jedného dňa prišiel kolega do práce s plechovkou z drogérie DM, položil ju na stôl a vraví: „Chcel som to vyskúšať, čo to spraví![...]

Šport a cvičenie

Vypracovaný zadok už za 1 mesiac? Tajomstvo sú drepy!
Účinný cvik, vďaka ktorému vyzerá telo úplne inak. Stačí sa naučiť správnu techniku a zacvičiť si môžete takmer kdekoľvek. Nevyžadujú[...]
Cvičenie TRX – 30 minút denne vás dostane do formy
Ak ste sa doteraz vyhovárali, že cvičenie je časovo náročné a nestíhate, je na čase prehodnotiť svoje priority. Počuli ste[...]
31 cvikov na chudnutie doma aj vonku
Jar klope na dvere a pomaly začíname odkladať vrstvy oblečenia doma. Prekonajte lenivosť a začnite s prípravou na teplejšie dni[...]

Najnovšie články

Moja skúsenosť s kolagénom Venira Premium. Zloženie, cena, ale aj chuť a rozpustnosť
Každý z nás je svojim spôsobom originálny a jedinečný. Zatiaľ, čo niekto doslova zápasí o každý pramienok vlasov, iného zas trápi suchá[...]
Ako pripraviť domáci chia puding. Recepty + praktické tipy
Lahodná pochúťka, ktorej ťažko odolajú nielen deti, ale i dospelí. Ruku na srdce, nedali by ste si legendárny vanilkový alebo[...]
Kompletný sprievodca chia semienkami – účinky, dávkovanie, recepty, ale i skúsenosti užívateľov
Malé nenápadné bodky čiernej, hnedej či bielej farby pripomínajúce mak. Áno, opisujem chia semienka, ktoré sú považované za jednu z najzdravších[...]
Čakankový sirup. Viete, ako chutí a kde všade sa dá využiť?
Aj vám sa pri pomyslení na sladké rozžiaria oči a rozbúcha srdce ako pri prvom rande? Niet sa čomu čudovať, sladkosti[...]
Veľký prehľad proteínových nápojov. Druhy, zloženie a moje odporúčanie
Proteín, proteínový nápoj či proťák. Slová, ktoré počuť predovšetkým vo fitness centrách. Nenadarmo si mnohí z nás, vrátane mňa, pod nimi[...]

Naše články boli zverejnené