Užitočné tipy, ako žiť zdravšie | Výživovo.sk

Magazín o ​stravovaní, výžive a športe


Zdravé recepty

Shirataki cestoviny – druhy, recepty + návod na výrobu domácich shirataki rezancov
Klasické cestoviny sú síce chutným a veľmi obľúbeným pokrmom, avšak majú aj svoje úskalia. Ich rýchlu prípravu a univerzálne využitie zatieni vysoký[...]
6 keto receptov vhodných nielen pri diéte, vrátane tipov na nízkosacharidové potraviny
Už keď sme boli deti nás učili, že sladkosti nie sú vôbec zdravé. Časté vyjedanie čokolády, cukríkov a pochutnávanie si[...]
Testujeme low carb recepty na raňajky, obed a večeru. Prečítajte si, ktorý z nich je TOP
Súčasné diéty už dávno nie sú o hladovaní a monotónnom jedálničku. Nezdravé, vysoko kalorické potraviny, ktoré musíte pri low carb[...]

Diéty

Delená strava: Skutočne funguje?
Je to podvod alebo s ňou schudnete? Delená strava patrí k najkontroverznejším spôsobom diétneho stravovania. Ako to teda v skutočnosti[...]
Tuk na bruchu: prečo sa ho neviete zbaviť?
Robíte denne sto brušákov, a napriek tomu stále žiadna zmena k lepšiemu? Brucho sa vám stále nezmenšuje. Prečo je to tak? Ako sa[...]
Ayurvédske stravovanie: ako pomáha chudnúť?
Ajurvéda predstavuje pojem, ktorý sa postupne stále viac udomácňuje v bežnom slovníku ľudí, ktorí sa zaujímajú o svoje zdravie. Jej[...]

Detoxikácia:

Krátkodobý vs. dlhodobý detox: ktorý je pre vás?
Každý deň znečisťujeme svoje telo, bez toho, aby sme o tom premýšlali. Stačí len výjsť na ulicu a sme vystavení[...]
Detoxikácia tela po zime: zaručených 10 tipov
Únava, nedostatok energie, problematická pokožka či zopár kíl naviac - tieto veci trápia mnohých z nás. Obzvlášť po zime bývajú[...]
Účinná detoxikácia organizmu ovocím a zeleninou
Výrazne zmeniť svoje stravovacie návyky nie je jednoduché ani ľahké rozhodnutie. Skúste sa vo svojich začiatkoch odštartovať ovocno-zeleninovou detoxikáciou, ktorá[...]

Sprievodca výživou

Prečo ľudia nepijú mlieko aj keď môžu?
S mliekom sa vo svojom živote stretol každý. Nemáme však na mysli materské mlieko, ale mlieko kravské, kozie alebo ovčie. V poslednej[...]
33 najzdravších potravín na svete
Jeme preto, aby sme žili. Jedlo je našim zdrojom energie - to je jasný fakt, ktorý si ale pri každodenných[...]
21 zdrojov bielkovín (nielen) pre vegetariánov
Bielkoviny sa zaraďujú medzi makroživiny. Tvoria podstatnú zložku nielen stravy, ale najmä nášho organizmu. Bez nich by telo nebolo schopné[...]

Šport a cvičenie

Tieto kardio cvičenia spaľujú kalórie najúčinnejšie!
Aj vy ste sa pozreli ráno do zrkadla a usúdili, že už vaša postava nie je to, čo bývala pred[...]
Aeróbne vs. anaeróbne cvičenie: ktoré pomôže schudnúť?
Pohyb je dôležitou súčasťou vyváženej životosprávy. Pri chudnutí je dôležité vedieť, ako cvičiť, aby telo reálne získavalo energiu z tukov[...]
Domáci tréning pre každého od Juraja Tabaka
V minulom rozhovore som vyspovedal Juraja Tabaka - svetoznámeho karatistu, ktorý sa v súčasnosti venuje trénovaniu a výživovému poradenstvu. Juraj nám poradil[...]

Najnovšie články

Testujeme collalloc (recenzia). Zloženie, účinky + moja skúsenosť a zhodnotenie
Krásne husté vlasy, hladká tvár bez vrások a hebká vyživená pokožka. Presne o tom sníva mnoho žien, ktoré sa každé ráno snažia[...]
Kolagén do detailov. Jeho typy, účinky, zloženie i skúsenosti užívateľov
Hladká pleť, lesklé vlasy a žiadne vrásky. Tajné prianie každej z nás. Nech sa už  snažíme akokoľvek, čas sa zastaviť[...]
Proteínové cestoviny. V čom sú iné ako klasické cestoviny + návod na ich výrobu
Chudnutie nie je prechádzka ružovou záhradou. Často musíte zo svojho jedálnička vylúčiť aj také potraviny, ktoré s obľubou konzumujete. Napríklad, pri[...]
Shirataki cestoviny – druhy, recepty + návod na výrobu domácich shirataki rezancov
Klasické cestoviny sú síce chutným a veľmi obľúbeným pokrmom, avšak majú aj svoje úskalia. Ich rýchlu prípravu a univerzálne využitie zatieni vysoký[...]
Inca Collagen – 100% morský kolagén. Podrobná recenzia, vrátane mojej vlastnej skúsenosti
Prvé vrásky, šedivé pramienky vlasov, ovisnuté jamky pod očami. Zatiaľ, čo pre mužov sú to bežné prejavy starnutia, my ženy[...]

Naše články boli zverejnené