Užitočné tipy, ako žiť zdravšie | Výživovo.sk

Magazín o ​stravovaní, výžive a športe


Zdravé recepty

Upečte si chutný low carb chlieb. Tipy na recepty + moja skúsenosť so zmesou na pečenie chleba i hotovými keto chlebmi
Držať niektorú z keto diét znamená, že budete musieť skôr či neskôr obmedziť konzumáciu potravín s vysokým obsahom sacharidov. Nemám[...]
Ako pripraviť domáci chia puding. Recepty + praktické tipy
Lahodná pochúťka, ktorej ťažko odolajú nielen deti, ale i dospelí. Ruku na srdce, nedali by ste si legendárny vanilkový alebo[...]
Shirataki cestoviny – druhy, recepty + návod na výrobu domácich shirataki rezancov
Klasické cestoviny sú síce chutným a veľmi obľúbeným pokrmom, avšak majú aj svoje úskalia. Ich rýchlu prípravu a univerzálne využitie zatieni vysoký[...]

Diéty

Proteínová diéta: Ako pomôže schudnúť? + príklad jedálnička
Bielkoviny sú jedna z troch základných makroživín, ktorá sa musí konzumovať každý deň, aby telo fungovalo správne.  Odporúčaná denná dávka[...]
Obľúbené diéty súčasnosti: ktoré fungujú?
Vonku začalo byť teplejšie a my postupne zhadzujeme zo seba vrstvy oblečenia. Po zime sa chceme dať do lepšej formy,[...]
Zdravé raňajky: Čím naštartovať deň
Premýšľate, čím odštartovať deň aj metabolizmus? Odpoveď sú zdravé raňajky. Síce sa odborníci nevedia zhodnúť, či sú alebo nie sú[...]

Detoxikácia:

Účinná detoxikácia organizmu ovocím a zeleninou
Výrazne zmeniť svoje stravovacie návyky nie je jednoduché ani ľahké rozhodnutie. Skúste sa vo svojich začiatkoch odštartovať ovocno-zeleninovou detoxikáciou, ktorá[...]
Zelená detoxikácii: 5 dôvodov, prečo začať ihneď
Naše telo funguje ako dokonalý mechanizmus, o ktorý je potrebné sa starať. Akonáhle v starostlivosti poľavíme, nastanú problémy. Potraviny, ktoré[...]
Prečo je zima ideálna na detox a prečistenie tela?
Zvyčajne očistné programy vychádzajú na svetlo sveta v teplom počasí, no to neznamená, že zima je zlým obdobím. Práve naopak.[...]

Sprievodca výživou

Mačingová diéta a jej 28-dňový detoxikačný program + chutné recepty
Ráno otvárate skriňu, vyberáte si vaše obľúbené šaty a predstavujete si, ako v nich zažiarite na porade. Skvelé, teda až pokiaľ nezistíte,[...]
8 dôvodov, prečo piť kávu
Okolo pitia kávy existujú rôzne mýty, preto sa veľa ľudí obáva negatívnych účinkov jej konzumácie. Otázka pitia kávy je pre[...]
Význam a funkcia bielkovín v organizme
Bielkoviny sú základnými chemickými zložkami všetkých živých buniek a preto tiež súčasťou takmer všetkých potravín živočíšneho a rastlinného pôvodu. V organizme plnia[...]

Šport a cvičenie

Behanie v zime: ako si ho užiť + tipy od bežeckej trénerky
Chladné počasie nemusí automaticky znamenať, že bežecké tenisky zavesíte na kliniec do najbližšej jari. Pomocou niekoľkých menších úprav bežeckej rutiny[...]
Vypracovaný zadok už za 1 mesiac? Tajomstvo sú drepy!
Účinný cvik, vďaka ktorému vyzerá telo úplne inak. Stačí sa naučiť správnu techniku a zacvičiť si môžete takmer kdekoľvek. Nevyžadujú[...]
Jumping, spinning a ďalšie cvičenia vás udržia vo forme aj po lete
Nezahadzujte s blížiacou sa zimou  motiváciu von oknom. Ak aj vás trápi každoročná dilema, ako sa udržať vo forme aj[...]

Najnovšie články

Upečte si chutný low carb chlieb. Tipy na recepty + moja skúsenosť so zmesou na pečenie chleba i hotovými keto chlebmi
Držať niektorú z keto diét znamená, že budete musieť skôr či neskôr obmedziť konzumáciu potravín s vysokým obsahom sacharidov. Nemám[...]
Ako schudnúť po pôrode. Praktické rady a typy cvikov
Narodenie dieťaťa patrí k najkrajším životným udalostiam ženy. S radosťami však prichádzajú aj starosti. Dieťa si vyžaduje množstvo starostlivosti, čo[...]
Zeen Collagen ako prémiový morský kolagén. Stojí za to ho vyskúšať?
Bolesť kĺbov alebo svalov často prichádza práve vtedy, keď ju najmenej čakáte. Potrápi nielen starších, ale i mladších ľudí v[...]
Účinné spôsoby, ako schudnúť z tváre a tipy na zoštíhľujúci make–up
Vrásky, suchá pokožka  či kruhy pod očami, nielen to uberá na kráse, ale i tuk. Obzvlášť v oblasti tváre, ktorý[...]
Mačingová diéta a jej 28-dňový detoxikačný program + chutné recepty
Ráno otvárate skriňu, vyberáte si vaše obľúbené šaty a predstavujete si, ako v nich zažiarite na porade. Skvelé, teda až pokiaľ nezistíte,[...]

Naše články boli zverejnené

пин ап казино казино elslots казино олигарх вход золото лото казино