Užitočné tipy, ako žiť zdravšie | Výživovo.sk

Magazín o ​stravovaní, výžive a športe


Zdravé recepty

Shirataki cestoviny – druhy, recepty + návod na výrobu domácich shirataki rezancov
Klasické cestoviny sú síce chutným a veľmi obľúbeným pokrmom, avšak majú aj svoje úskalia. Ich rýchlu prípravu a univerzálne využitie zatieni vysoký[...]
6 keto receptov vhodných nielen pri diéte, vrátane tipov na nízkosacharidové potraviny
Už keď sme boli deti nás učili, že sladkosti nie sú vôbec zdravé. Časté vyjedanie čokolády, cukríkov a pochutnávanie si[...]
Testujeme low carb recepty na raňajky, obed a večeru. Prečítajte si, ktorý z nich je TOP
Súčasné diéty už dávno nie sú o hladovaní a monotónnom jedálničku. Nezdravé, vysoko kalorické potraviny, ktoré musíte pri low carb[...]

Diéty

Krabičková diéta Zdravé stravovanie. Stravovacie programy, skúsenosti užívateľov, ceny a dostupné alternatívy
Pestrý jedálniček s vyváženým pomerom cukrov, tukov a bielkovín je dôležitý tak pri chudnutí, ako i zdravom životnom štýle. Predsa[...]
Delená strava: Skutočne funguje?
Je to podvod alebo s ňou schudnete? Delená strava patrí k najkontroverznejším spôsobom diétneho stravovania. Ako to teda v skutočnosti[...]
Recenzia diéty Prodietix – jedálniček, skúsenosti užívateľov, ceny produktov a možné alternatívy
Nával pracovných povinností, stres, nedostatok pohybu či nesprávna životospráva sú častými príčinami vzniku nadváhy. Tá v súčasnosti trápi široké spektrum populácie[...]

Detoxikácia:

Detoxikačné kúry – presný postup ako na to
V dnešnej dobe sa veľa píše o potravinách, ktoré sú zdraviu prospešné, pôsobia očistne a dodávajú telu energiu. Je dôležité stravovať sa[...]
Zelený mladý jačmeň – módny trend alebo zdravá superpotravina?
Momentálne sa trend zdravej výživy pohybuje v oblasti zelených superpotravín. Iste ste zachytili obľúbené slogany predajcov „Toto používali už starí Sumeri![...]
Chlorella a zelený jačmeň – recenzia a vlastná skúsenosť
V tejto recenzii sa s vami chcem podeliť o osobnú skúsenosť s detoxikačnými prípravkami chlorellou a zeleným jačmeňom. Na internete je množstvo rôznych článkov[...]

Sprievodca výživou

Prerušovaný pôst – návod pre začiatočníkov
Pod slovom pôst si každý predstaví tie obdobia roka, kedy sa máme zriecť pôžitkov, či už v podobe jedla, ktoré máme[...]
Obezita u detí – ako spoznať, že je Vaše dieťa obézne?
Pre nikoho z nás nie je veta: “na svete je čím ďalej viac obéznych detí“  neznáma. Táto veta by sa však[...]
Kedy je hlad skutočný?
Priznajme si to. Nie vždy jeme preto, že sme naozaj hladní. K jedlu sa obraciame ak hľadáme upokojenie, chceme sa[...]

Šport a cvičenie

Dostaňte sa do formy s kettlebell
Hľadáte účinné a zábavné cvičenie, ktoré by vám pred letom vyformovalo postavu bez toho, aby ste museli opustiť pohodlie svojej[...]
Chôdza pomáha chudnúť: 8 spôsobov, ako chodiť viac
Chôdza je skvelá, funguje ako prevencia pred depresiou, posilňuje váš srdcovo-cievny systém a pomáha bojovať s vysokým krvným tlakom, nadváhou,[...]
Nemáte čas na fitko? Chudnite doma v obývačke!
Žijeme v dobe, keď sa každý niekam ponáhľa. Budíček, káva, práca, upratovanie, deti, cestovanie, stretnutia a fitko? Bohužiaľ nie každý[...]

Najnovšie články

Shirataki cestoviny – druhy, recepty + návod na výrobu domácich shirataki rezancov
Klasické cestoviny sú síce chutným a veľmi obľúbeným pokrmom, avšak majú aj svoje úskalia. Ich rýchlu prípravu a univerzálne využitie zatieni vysoký[...]
Inca Collagen – 100% morský kolagén. Podrobná recenzia, vrátane mojej vlastnej skúsenosti
Prvé vrásky, šedivé pramienky vlasov, ovisnuté jamky pod očami. Zatiaľ, čo pre mužov sú to bežné prejavy starnutia, my ženy[...]
Recenzia výživového poradenstva NUTRIADAPT. Čo všetko ponúka a aké sú skúsenosti užívateľov?
Nie každý sme dostali do vienka štíhlu postavu. Zatiaľ, čo u niekoho môžu byť nadbytočné kilogramy dôsledkom zdravotných komplikácií alebo genetickej[...]
6 keto receptov vhodných nielen pri diéte, vrátane tipov na nízkosacharidové potraviny
Už keď sme boli deti nás učili, že sladkosti nie sú vôbec zdravé. Časté vyjedanie čokolády, cukríkov a pochutnávanie si[...]
RECENZIA proteínovej diéty Profidiet (fázy, produkty, ceny a skúsenosti užívateľov)
Na dosiahnutie želaného úbytku hmotnosti nemusíte obmedziť príjem jedla na nevyhnutné minimum. Schudnúť sa dá aj ľahšie, bezbolestnejšie a hlavne efektívnejšie.[...]

Naše články boli zverejnené