Magazín o zdravej výžive


Zdravé recepty

Trendy zdravé dezerty, z ktorých sa nepriberá
Zdravá strava je in. Nielen preto, že to dobre vyzerá na fotkách na instagrame, ale aj kvôli tomu, že po[...]
RECEPT: Ľahký banánový koláč
Banány patria medzi tropické ovocie, ktoré si môžeme dopriať počas celého roka. Práve preto sa v našich jedálničkoch vyskytujú z tropického ovocia[...]
RECEPT: Tvarohová nátierka s reďkovkou
Zdravé raňajky môžu vyzerať aj inak než ovsená kaša s ovocím. Nie každý obľubuje sladké raňajky, a preto sú zdravé nátierky výbornou[...]

Diéty

Delená strava: Skutočne funguje?
Je to podvod alebo s ňou schudnete? Delená strava patrí k najkontroverznejším spôsobom diétneho stravovania. Ako to teda v skutočnosti[...]
Zdravé raňajky: Čím naštartovať deň
Premýšľate, čím odštartovať deň aj metabolizmus? Odpoveď sú zdravé raňajky. Síce sa odborníci nevedia zhodnúť, či sú alebo nie sú[...]
Chudnutie a diéta podľa krvnej skupiny: funguje?
Tak, ako na každú diétu, aj na diétu podľa krvných skupín existujú rôzne názory. Tento spôsob chudnutia má nielen svojich zástancov, ktorí na[...]

Detoxikácia:

Detoxikácia tela po zime: zaručených 10 tipov
Únava, nedostatok energie, problematická pokožka či zopár kíl naviac - tieto veci trápia mnohých z nás. Obzvlášť po zime bývajú[...]
Účinná detoxikácia organizmu ovocím a zeleninou
Výrazne zmeniť svoje stravovacie návyky nie je jednoduché ani ľahké rozhodnutie. Skúste sa vo svojich začiatkoch odštartovať ovocno-zeleninovou detoxikáciou, ktorá[...]
6 liečivých olejov: Sila prírody pre zdravie a krásu
Hovorí sa, že na každý zdravotný problém má príroda liek v podobe bylinky. Využívať ich však nemusíte len vo forme[...]

Sprievodca výživou

Jak pálit a neukládat – recenzia e-booku
Predstavte si tanier plný lahodného jedla. Jete, neviete sa nabažiť, pridávate si a užívate si to ďalej. Naveky chutne a bez obmedzení.[...]
Tekuté zlato: 9 účinkov medu, o ktorých ste nevedeli
Veľa ľudí sa na med pozerá ako na prírodné sladidlo, no zlatistý poklad prírody v sebe ukrýva veľké nutričné bohatstvo,[...]
Strukoviny a ich význam pri chudnutí
Mnohí z nás si strukoviny spájajú s negatívnymi spomienkami na školské jedálne a nie vždy obľúbené prívarky. Aj ja mám známych, ktorí strukoviny[...]

Šport a cvičenie

Cvičenie 5 tibeťanov: 10 minút denne vás nabije energiou
Ak ste milovníkom jogy, alebo ju chcete po prvýkrát odskúšať, tak 5 Tibeťanov je najvhodnejšou voľbou - či už ako zahriatie[...]
Joga: 10 benefitov, ktoré vám prinesie do života
Joga nie je len o tureckom sede a správnom dýchaní. Je to filozofia, je to životný štýl a je to[...]
Cvičenie TRX – 30 minút denne vás dostane do formy
Ak ste sa doteraz vyhovárali, že cvičenie je časovo náročné a nestíhate, je na čase prehodnotiť svoje priority. Počuli ste[...]

Najnovšie články

Poruchy metabolizmu bielkovín
Bielkoviny sú živiny nevyhnutné pre zachovanie života. To však automaticky neznamená, že naše telo si dokáže s nimi poradiť v každej situácii.[...]
14 dôvodov, prečo máte stále hlad
Hlad je prirodzená reakcia vášho tela, že potrebuje viac jedla. Ak ste hladní, môže váš žalúdok vydávať známe "škvŕkanie" a[...]
8 tipov, ako si zmenšiť porcie jedla bez zbytočného hladovania
Ak sa snažíte schudnúť, pravdepodobne začnete menej jesť. Ale ako zmenšiť porcie bez toho, aby ste boli ešte viac hladní?[...]
17 prírodných spôsobov, ako zvýšiť svoju plodnosť
Problémy s plodnosťou a otehotnením postihujú až 15% párov (1). Našťastie, existuje niekoľko prirodzených spôsobov, ako zvýšiť svoju plodnosť a[...]
Spôsobí vám pivo veľké brucho?
Pitie piva sa často spája so zvýšeným telesným tukom, najmä v okolí brucha. Práve preto sa tento fenomén nazýva “pivné[...]

Naše články boli zverejnené