Užitočné tipy, ako žiť zdravšie - Výživovo.sk

Magazín o ​stravovaní, výžive a športe


Zdravé recepty

Recepty a tipy na chutné low carb dezerty, ktoré si môžete dopriať aj počas keto diéty
Kávička a ku nej sladký koláčik. Kombo, bez ktorého si mnohí z nás nevedia predstaviť deň. Kým káva dodá energiu,[...]
Diétne jedlá na chudnutie. Nákupný zoznam + recepty
Či už vás k chudnutiu dohnali zdravotné problémy, gombík na nohaviciach, alebo pohľad do zrkadla, nie je vôbec podstatné. Dôležité[...]
Low carb pečivo – rôzne značky a druhy. Na ktorom som si pochutnala najviac?
Pečivo, nech už je v akejkoľvek forme, k nášmu životu jednoducho patrí. Na raňajky chlebík s nátierkou, desiata v znamení[...]

Diéty

Severská diéta: Recenzia diéty založená na dôkazoch
Tento článok je voľným prekladom výborného článku od Joe Leecha, ktorý nájdete tu: http://authoritynutrition.com/the-nordic-diet-review/. Sme radi, že sme dostali povolenie Vám[...]
DASH diéta. Návod pre začiatočníkov + jedálniček na týždeň
Na celom svete narastá problém s vysokým krvným tlakom a viac než miliarda ľudí s ním má problémy. Počet ľudí[...]
Recenzia Cambridge diéty. Produkty, skúsenosti, výhody a nevýhody.
Nie všetci sme dostali do vienka štíhlu postavu. Niekto môže zjesť takmer čokoľvek a nepriberie, no iní sa musia v jedle podstatne[...]

Detoxikácia:

Účinná detoxikácia organizmu ovocím a zeleninou
Výrazne zmeniť svoje stravovacie návyky nie je jednoduché ani ľahké rozhodnutie. Skúste sa vo svojich začiatkoch odštartovať ovocno-zeleninovou detoxikáciou, ktorá[...]
Očista čriev = zdravé chudnutie. 3 účinné domáce spôsoby.
Zdravé chudnutie sa začína pri správnej strave. Ani vhodná a zdravá strava však spočiatku nemusí byť účinná, ak nenaštartujeme najskôr[...]
Detoxikácia a očista čriev – ako na to?
V dnešnej dobe považujeme črevné ťažkosti za civilizačné ochorenie. Ako pri problémoch s trávením zabezpečiť očistu žalúdka? Ktoré potraviny vylúčiť a ktoré naopak prijímať[...]

Sprievodca výživou

Metabolický syndróm – čo to je a ako mu predísť?
Metabolický syndróm patrí medzi najvýznamnejšie rizikové faktory srdcovo-cievnych ochorení a ďalších zdravotných problémov ako je cukrovka a mŕtvica. Vyskytuje sa[...]
Organické potraviny – čo o nich treba vedieť
V posledom čase sa organické potraviny stali veľmi populárne. Ale vyznať sa v označovaniach, rôznych výhodách a tvrdení môže byť[...]
Prečo sú smoothies také obľúbené? + 5 chutných receptov
Určite ste už slovo smoothie počuli, no vedeli ste, že pôvodne, na začiatku 19. storočia, toto slovo označovalo muža, ktorý[...]

Šport a cvičenie

Chudnutie behom – ako začať? + praktické tipy
Rozhodli ste sa pre chudnutie behom? Gratulujeme k skvelej voľbe! Chôdza a beh sú najprirodzenejšie druhy pohybu pre človeka a[...]
Pred telkou neschudnete: Návod, ako prekonať lenivosť
Toto sa stáva často – včera ste si povedali, že pôjdete cvičiť, prídete z práce domov, zbalíte si veci do[...]
31 cvikov na chudnutie doma aj vonku
Jar klope na dvere a pomaly začíname odkladať vrstvy oblečenia doma. Prekonajte lenivosť a začnite s prípravou na teplejšie dni[...]

Najnovšie články

Ktorá redukčná diéta je najlepšia? Analyzujeme odborné štúdie a skúsenosti užívateľov.
Diétnych programov sľubujúcich úbytok hmotnosti nájdete na internete viacero. Každá redukčná diéta je však iná. Má svoje pravidlá, jedálniček a[...]
Diéta na chudnutie. Praktický návod, ako si vybrať tú správnu
V súčasnosti nie je o diéty núdza. Výrobcovia sa predbiehajú v ponuke diétnych programov, ktoré často vedia prispôsobiť priamo podľa[...]
Tabletky na chudnutie – pomôžu alebo skôr uškodia?
Tabletky na chudnutie považuje mnoho ľudí s nadváhou za pomerne ľahký a rýchly spôsob, ako sa zbaviť  prebytočných kilogramov. Podľa prieskumu z roku[...]
Ako potlačiť chuť na sladké: 7 vedou overených tipov
Každého z nás sa už určite zmocnila neodolateľná túžba po sladkom. Zatiaľ čo niekto s ňou bojuje raz za týždeň,[...]
Prerušovaný pôst – návod pre začiatočníkov
Pod slovom pôst si každý predstaví tie obdobia roka, kedy sa máme zriecť pôžitkov, či už v podobe jedla, ktoré máme[...]

Naše články boli zverejnené

пин ап казино казино elslots казино олигарх вход золото лото казино