Články autora: Mgr. Alica Rohovská
Coca Cola a iné nealká: koľko cukru obsahujú? – presné množstvá
Určite už všetci viete, že jedno zo základných pravidiel pri chudnutí je nepiť sladené nápoje. Máte ale prehľad o tom, koľko cukru naozaj obsahuje Coca Cola, Kofola, Sprite, Vinea, energetické nápoje, ochutené minerálky a džúsy? Ktorý nápoj je na tom s cukrom najhoršie? Budete prekvapení, pretože napriek tomu, že Coca Cola obsahuje neuveriteľné množstvo cukru sa umiestnila […]
ROZHOVOR: Dr. Bukovský o potravinových intoleranciách (2.časť)
V prvej časti rozhovoru sme sa od doktora Bukovského dozvedeli čo je to intoleracia, alergia a potravinová senzitivita. Prezradil nám tiež, akých sa najčastejšie dopúšťame chýb v stravovaní, ako si môžeme dať do poriadku črevá a či je dôležitejšie dopĺňať probiotiká alebo vlákninu. V druhej časti rozhovoru nám bližšie povie o laktózovej a histamínovej intolerancií. Prezradí, kam […]
ROZHOVOR: Dr. Bukovský o potravinových intoleranciách (1.časť)
Roky sa stretávame s pojmami ako intolerancia a alergia na potraviny. Nielen mne, ale určite aj Vám sa už stalo, že ste boli z vyjadrení vašich lekárov zmätený, alebo Vám doktori k Vašim tráviacim ťažkostiam spojeným s určitými potravinami veľmi veľa toho nepovedali. Doktor Igor Bukovský sa s nami stretol, aby nám tieto termíny ozrejmil a uviedol problematiku s potravinami […]
Kyslíková voda je nový trend – ale naozaj pomôže?
Jedného dňa prišiel kolega do práce s plechovkou z drogérie DM, položil ju na stôl a vraví: „Chcel som to vyskúšať, čo to spraví! Je to kyslíková voda.“ Napil sa a voda mu chutila. Zo zvedavosti som ochutnala aj ja. Voda bola naozaj príjemná a ľahká. Kolega vypil celú plechovku a vraví: „Na mňa to účinkuje, cítim sa lepšie“. Opýtala som […]
Food Revolution Day už tento piatok!
Na Slovensko opäť prichádza celosvetová výzva zdravo sa stravovať a žiť kvalitnejší život – 5. ročník Food Revolution Day! Food Revolution Day sa ako celosvetová akcia uskutoční v piatok 20.5.2016 a to úplne všade. V jej rámci sa odštartuje 4. ročník série extra podujatí v Starej Tržnici v Bratislave. Piatkové akcie budú určené len materským a základným školám. V prípade […]
Syndróm dráždivého čreva – čo musíte vedieť?
Syndróm dráždivého čreva je nepríjemné ochorenie. Ide o poruchu zažívacieho traktu, ktorá postihuje 10-15% populácie v rozvinutých krajinách. Charakterizuje ju porucha vyprázdňovania stolice (hnačka, zápcha alebo striedanie oboch), menlivá bolesť brucha, dyskomfort, napätie brušnej steny alebo nafukovanie.
Detoxikačné kúry – presný postup ako na to
V dnešnej dobe sa veľa píše o potravinách, ktoré sú zdraviu prospešné, pôsobia očistne a dodávajú telu energiu. Je dôležité stravovať sa po celý život vyvážene a zdravo. Toxické látky sa ale nachádzajú všade okolo nás, a preto z času na čas pociťujeme potrebu očistiť sa. Je pravda, že potreba očisty sa objavuje hlavne po sviatkoch (keď máme pocit zaťaženia organizmu), […]
ROZHOVOR: zdravé a chutné recepty od Anety s Janicou z Jem iné
Ako na to, keď sa chcete stravovať zdravo a zároveň chutne, čo by vám nemalo chýbať doma v chladničke, ako sa zamerať na sezónne potraviny + chutné recepty – toto všetko vám prezradia v rozhovore Aneta s Janicou z Jem iné. Zdravím vás dámy, teším sa, že ste sa podujali urobiť s nami rozhovor :). Obe […]
Pečeňová diéta, princíp a presný jedálniček
Pečeň je dôležitá žľaza, ktorú zaraďujeme do tráviaceho systému. Má mnoho životne dôležitých funkcií, preto by sme sa mali o ňu príkladne starať a udržiavať ju v perfektnom stave. Z rozličných príčin sa môže niekedy stať, že pečeňové testy nedopadnú práve najlepšie. Vtedy je potrebné byť obzvlášť obozretný a pomôcť pečeni dostať sa naspäť do formy.
Žlčníková diéta – princíp, výhody a 4 recepty
Naše telo je dokonale fungujúci systém. Neznamená to však, že sa oň netreba starať, práve naopak – čím lepšiu výživu telu doprajeme, tým lepšie nám bude slúžiť. Pokiaľ budeme robiť veci, ktoré organizmus nadmerne zaťažujú, skôr či neskôr začneme pociťovať problémy. V ľudskom tele je mnoho orgánov, pre ktorých fungovanie je potrebná správna výživa. My […]