CDB oleje

7 benefitov a spôsobov použitia CBD oleja (aj s vedľajšími účinkami)

Kanabidiol je populárne prírodné liečivo, využívané pri liečbe mnohých ochorení.   Známe aj ako CBD, ide o jednu zo 104 chemických zložiek známych ako kanabinoidy.  Vyskytuje sa v rastline známej aj ako marihuana – Cannabis sativa (1).

Čítať celý článok

Meditácia vás spraví šťastnejšími už vďaka niekoľkým minútam denne – ROZHOVOR

  Takmer všetci to poznáme – ranný budíček, nachystať seba, prípadne aj svoju rodinu na nadchádzajúci deň. Raňajky v polobehu do práce, niekoľko hodín sedenia v kancelárii, poobede vyzdvihnúť deti zo školy. Treba vyriešiť úlohy, domáce práce, možno rýchlo zvrtnúť tréning vo fitku, padnúť unavený pred telku a zaspať. Veľa z nás sa krúti v […]

Čítať celý článok
21 inšpiratívnych ľudí a projektov o výžive a cvičení, ktoré sa oplatí sledovať

21 inšpiratívnych ľudí a projektov o výžive a cvičení, ktoré sa oplatí sledovať

Inšpirácie, ako sa stravovať a žiť zdravšie a vyváženejšie je na slovenskom internete nekonečne veľa. My sme pre vás urobili veľký prieskum a pripravili zoznam slovenských inšpiratívnych osobností, ktoré pravidelne píšu zaujímavé články, kombinujú suroviny do chutných receptov alebo tvoria cvičebné plány. Obsah článku1 1. Dr. Igor Bukovský2 2. Surová dcérka3  3. Vlado Zlatoš a Tina […]

Čítať celý článok
Pálenie záhy

Pálenie záhy: Ako sa zbaviť nepríjemného ohňa v hrdle?

Určite nejeden z nás pozná ten nepríjemný pocit akoby nám v krku horel oheň. Pálenie záhy, alebo odborne pyróza, môže byť nepríjemným prejavom obyčajného prejedenia sa, ale aj závažnejších porúch trávenia.

Čítať celý článok
recept na čokoládové smoothie s banánom, avokádom a vločkami

RECEPT: Čokoládové smoothie

Ste milovníkmi čokolády? Máte radi puding? Pokiaľ ste na obidve otázky odpovedali Áno, tak vás dnešný recept na smoothie, ktoré je navyše aj výživné a zdravé veľmi poteší, keďže chuťovo pripomína práve čokoládový puding. Čokoládové smoothie, ktoré je kombináciou ovocia, mlieka, kakaa a ovsených vločiek je ideálnym štartom do nového dňa. Ovocie, mlieko a čokoláda na […]

Čítať celý článok

21 zdrojov bielkovín (nielen) pre vegetariánov

Bielkoviny sa zaraďujú medzi makroživiny. Tvoria podstatnú zložku nielen stravy, ale najmä nášho organizmu. Bez nich by telo nebolo schopné fungovať. Nájdeme ich v každej jednej bunke, orgáne, ale aj v kostiach, vlasoch, či nechtoch. Obsah článku1 Čo sú to bielkoviny?2 Odkiaľ získavame bielkoviny?3 Vegetariánstvo nemusí byť obmedzujúce3.1 Strukoviny3.2 Obilniny3.3 Ovocie a zelenina3.4 Mliečne produkty a vajcia3.5 Orechy […]

Čítať celý článok
recept mango banana smoothie

RECEPT: Mango – banana smoothie

Možno to niektorí poznáte a možno nie, ale hovorieva sa, že ako začnete deň dokáže výrazne ovplyvniť to, akým spôsobom sa bude uberať zvyšok vášho dňa. Deň môžete začať napríklad športovou aktivitou, ale taktiež si môžete pripraviť aj zdravé a chutné raňajky, ktoré vás hneď z rána nabijú energiou a prispejú tak k vašej spokojnosti po zvyšok dňa. […]

Čítať celý článok
recept pomarančové smoothie s pšenom

RECEPT: Pomarančové smoothie

Sýte smoothie v netradičnej kombinácii vhodné predovšetkým ako sladké raňajky. Také je pomarančové smoothie, ktoré neobsahuje len banán a pomaranč, ale taktiež biely jogurt a zdravú obilninu nazývanú pšeno. Ešte ste o ňom nepočuli? Tak vám ho trošku predstavíme. Pšeno je bezlepková obilnina v podobe malých žltých guličiek, ktorá sa získava z lúpaného prosa. Je vhodné nielen ako […]

Čítať celý článok
Ako sa zbaviť akné

11 tipov na starostlivosť o pleť, ktoré vás zbavia akné

Problémová pleť nie je len záležitosťou obdobia puberty. Dokáže vás poriadne potrápiť aj v dospelosti, najmä ak obetujete veľa času, energie aj peňazí do starostlivosti o pleť s rôznymi produktami, ktoré neúčinkujú podľa vašich predstáv. Obsah článku1 Ako vzniká akné?2 1. Strava je základ úspechu3 2. Pravidelné čistenie3.0.1 Na odličovanie a jemné čistenie citlivej pleti […]

Čítať celý článok

Anémia vás môže trápiť bez toho, aby ste o nej vedeli

Bledosť, ospalosť, častá únava. Sú vám tieto pocity dôverne známe? Jednou z možných príčin môže byť aj anémia, čiže chudokrvnosť. Môžu ňou trpieť všetky vekové kategórie, nevynímajúc deti. Je preto dôležité nepodceňovať príznaky a určite absolvovať aj pravidelné lekárske prehliadky. Obsah článku1 Zázračná tekutina – krv2 Čo rozumieme pod pojmom anémia?3 Čo je to hemoglobín?4 Príznaky anémie5 […]

Čítať celý článok