Pálenie záhy

Pálenie záhy: Ako sa zbaviť nepríjemného ohňa v hrdle?

Určite nejeden z nás pozná ten nepríjemný pocit akoby nám v krku horel oheň. Pálenie záhy, alebo odborne pyróza, môže byť nepríjemným prejavom obyčajného prejedenia sa, ale aj závažnejších porúch trávenia.

Čítať celý článok
recept na čokoládové smoothie s banánom, avokádom a vločkami

RECEPT: Čokoládové smoothie

Ste milovníkmi čokolády? Máte radi puding? Pokiaľ ste na obidve otázky odpovedali Áno, tak vás dnešný recept na smoothie, ktoré je navyše aj výživné a zdravé veľmi poteší, keďže chuťovo pripomína práve čokoládový puding. Čokoládové smoothie, ktoré je kombináciou ovocia, mlieka, kakaa a ovsených vločiek je ideálnym štartom do nového dňa. Ovocie, mlieko a čokoláda na […]

Čítať celý článok

21 zdrojov bielkovín (nielen) pre vegetariánov

Bielkoviny sa zaraďujú medzi makroživiny. Tvoria podstatnú zložku nielen stravy, ale najmä nášho organizmu. Bez nich by telo nebolo schopné fungovať. Nájdeme ich v každej jednej bunke, orgáne, ale aj v kostiach, vlasoch, či nechtoch. Obsah článku1 Čo sú to bielkoviny?2 Odkiaľ získavame bielkoviny?3 Vegetariánstvo nemusí byť obmedzujúce3.1 Strukoviny3.2 Obilniny3.3 Ovocie a zelenina3.4 Mliečne produkty a vajcia3.5 Orechy […]

Čítať celý článok
recept mango banana smoothie

RECEPT: Mango – banana smoothie

Možno to niektorí poznáte a možno nie, ale hovorieva sa, že ako začnete deň dokáže výrazne ovplyvniť to, akým spôsobom sa bude uberať zvyšok vášho dňa. Deň môžete začať napríklad športovou aktivitou, ale taktiež si môžete pripraviť aj zdravé a chutné raňajky, ktoré vás hneď z rána nabijú energiou a prispejú tak k vašej spokojnosti po zvyšok dňa. […]

Čítať celý článok
recept pomarančové smoothie s pšenom

RECEPT: Pomarančové smoothie

Sýte smoothie v netradičnej kombinácii vhodné predovšetkým ako sladké raňajky. Také je pomarančové smoothie, ktoré neobsahuje len banán a pomaranč, ale taktiež biely jogurt a zdravú obilninu nazývanú pšeno. Ešte ste o ňom nepočuli? Tak vám ho trošku predstavíme. Pšeno je bezlepková obilnina v podobe malých žltých guličiek, ktorá sa získava z lúpaného prosa. Je vhodné nielen ako […]

Čítať celý článok
Ako sa zbaviť akné

11 tipov na starostlivosť o pleť, ktoré vás zbavia akné

Problémová pleť nie je len záležitosťou obdobia puberty. Dokáže vás poriadne potrápiť aj v dospelosti, najmä ak obetujete veľa času, energie aj peňazí do starostlivosti o pleť s rôznymi produktami, ktoré neúčinkujú podľa vašich predstáv. Obsah článku1 Ako vzniká akné?2 1. Strava je základ úspechu3 2. Pravidelné čistenie3.0.1 Na odličovanie a jemné čistenie citlivej pleti […]

Čítať celý článok

Anémia vás môže trápiť bez toho, aby ste o nej vedeli

Bledosť, ospalosť, častá únava. Sú vám tieto pocity dôverne známe? Jednou z možných príčin môže byť aj anémia, čiže chudokrvnosť. Môžu ňou trpieť všetky vekové kategórie, nevynímajúc deti. Je preto dôležité nepodceňovať príznaky a určite absolvovať aj pravidelné lekárske prehliadky. Obsah článku1 Zázračná tekutina – krv2 Čo rozumieme pod pojmom anémia?3 Čo je to hemoglobín?4 Príznaky anémie5 […]

Čítať celý článok
Rozhovor Michal Pataky

“Sme 8. najtučnejší národ v Európe, a to treba zmeniť.” (ROZHOVOR)

Michal Pataky je profesionálny tréner, ktorý má ambiciózny cieľ – motivovať 1 000 000 Slovákov, aby začali žiť zdravšie. Pretože nemá rád prázdne slová, pripravil rovno aj nástroj, aby to ľuďom išlo jednoduchšie – 7-dňovú výzvu úplne zadarmo. S Michalom som sa porozprávala o tom, ako zmenil svoj pohľad na šport, o chudnutí aj o […]

Čítať celý článok
Recept cviklové smoothie

RECEPT: Cviklové smoothie

Máte chuť na osviežujúce smoothie? Skúste vyskúšať kombináciu cvikla-jablko, ktorá vás nielenže príjemne osvieži, ale zároveň vám aj prečistí organizmus, pretože toto smoothie má okrem iného aj vynikajúce detoxikačné účinky.

Čítať celý článok
Smoothie z lesného ovocia

RECEPT: Smoothie z lesného ovocia

V dnešnom príspevku vám ponúkneme recept na veľmi jednoduché a zdravé smoothie, ktoré je vynikajúcim zdrojom energie na desiatu alebo olovrant. Toto smoothie si môžete urobiť kedykoľvek, nakoľko obsahuje minimálne množstvo ingrediencií a je zároveň veľmi jednoduché na prípravu. Hlavnú prísadu bude tentokrát tvoriť lesné ovocie, ktoré preferujem mrazené, čo má hneď niekoľko výhod. Najväčšou výhodou […]

Čítať celý článok