9 spotrebičov, ktoré nesmú chýbať v kuchyni šikovnej gazdinky

Vedeli ste, že gazdinky strávia prípravou jedla priemerne viac ako 8 hodín týždenne? To znamená približne tri roky života. Aby ste v kuchyni nestrávili večnosť, predstavíme vám niekoľko kuchynských spotrebičov, ktoré vám pomôžu tento čas výrazne skrátiť a spríjemniť, ušetriť energiu či predísť vzniku obrovského neporiadku. 

Čítať celý článok
Zápal močových ciest a mechúra

Zápal močových ciest: Čo pomáha proti nepríjemnému páleniu? 

Zistiť, že nás trápi zápal močových ciest, nie je veľmi ťažké. Nepríjemné bolesti pri každej návšteve toalety, časté nutkanie na močenie, pálenie až rezanie pri močení, bolesti v podbrušku… Neklamným dôkazom, že ide o zápal močových ciest je aj zakalený moč, ktorý často obsahuje stopy krvi. Niekedy sú tieto príznaky sprevádzané aj zvýšenou teplotou, nevoľnosťami […]

Čítať celý článok

RECEPT: Osviežujúce smoothie

Máte chuť na nápoj, ktorý vás príjemne osvieži? V tom prípade zbystrite vašu pozornosť, pretože jeden taký sme si pre vás pripravili. Ide o veľmi jednoduché smoothie s kombináciou ovocia a zeleniny, ktoré je tou pravou voľbou napríklad na desiatu, či olovrant. Medzi hlavné ingrediencie patrí jablko, ovocie bohaté na vitamíny a stopové prvky, ale taktiež aj avokádo, bohatý zdroj […]

Čítať celý článok

RECEPT: Grepové smoothie

Grepové smoothie je veľmi jednoduché a rýchle na prípravu a tak si v priebehu niekoľkých sekúnd vyčarujete výživný nápoj plný vitamínov. Ako už z názvu vyplýva, základ smoothie tvorí grep, ktorý bol prvýkrát objavený na ostrove Barbados a ktorý je všeobecne známy najmä vďaka horkastej chuti, ktorou oplýva. Neobsahuje veľa kalórií a navyše je plné antioxidantov, vitamínov a zdraviu prospešných látok, ktoré […]

Čítať celý článok
crohnova choroba

Crohnova choroba – ako si uľahčiť život s nepríjemným ochorením

Prvé zmienky o Crohnovej chorobe pochádzajú z roku 1932 z publikácie Crohna, Ginzberga a Oppenheimera, v ktorej charakterizovali príznaky na prípadoch 14 pacientov. Príčiny vzniku zápalu v rôznych segmentoch tráviaceho traktu doteraz nie sú uspokojivo vysvetlené. Podľa súčasných teórií sa jedná o kombináciu genetického vplyvu v súhre s faktormi z vonkajšieho prostredia. Čo rozumieme pod pojmom Crohnova choroba? Ochorenie charakterizuje chronický nešpecifický zápal, ktorý sa […]

Čítať celý článok

RECEPT: Raňajková smoothie bowl

Raňajkujete každé ráno ovsenú kašu? Nebavia vás stále dokola tie isté raňajky? Máte chuť na zmenu, ale nemáte žiadny nápad? Vyskúšate náš dnešný tip, ktorým je husté ovocné smoothie v miske nazývané tiež „smoothie bowl“. Úžasné a pestré raňajky plné vitamínov v podobe ovocia, doplnené hustým bielym jogurtom, posypané chia semienkami, kokosovými chipsami a banánom. Smoothie, ktoré väčšina […]

Čítať celý článok
Ako rýchlo schudnúť

Ako rýchlo schudnúť: 3 jednoduché kroky s overenými výsledkami

Článok je voľným prekladom pôvodného originálu z Healthline.com. Existuje mnoho spôsobov, ako rýchlo schudnúť. Pri väčšine z nich však budete nespokojní a hladní. Ak nemáte pevnú vôľu, hlad vás rýchlo prinúti skĺznuť naspäť do starej rutiny. Tento plán: výrazne znižuje chuť do jedla, poskytuje najlepšie rýchle chudnutie bez hladovania, zároveň zlepšuje vaše metabolické zdravie. Nutriční špecialisti […]

Čítať celý článok
doplnky stravy a najhoršie rady o zdravej výžive

Doplnky stravy a rady o zdravej výžive: Čo nám prezradilo 5 blogerov a trénerov

Dobre mienené rady o zdravej výžive počúvame z každej strany. Niektoré fungujú, niektoré sú úplne zbytočné a pritiahnuté za vlasy. Podobne je to aj výživovými doplnkami, od ktorých ľudia čakajú zázraky. Čo si o doplnkoch stravy a radách o výžive myslia známi tréneri a blogeri, ktorí svoju vášeň pre zdravú výživu zdieľajú s tisíckami Slovákov? […]

Čítať celý článok

RECEPT: Detoxikačné smoothie

Počas jari sa mnohí ľudia začínajú pohrávať s myšlienkou prečistenia organizmu. Neexistuje snáď ani lepší čas, kedy sa zbaviť prebytočných škodlivín v našom tele a dopriať si tak prirodzené prečistenie. Práve ovocie a zelenina sú tým najvhodnejším prostriedkom, po ktorom by sme mali v takomto prípade siahnuť, nakoľko sú bohatým zdrojom vitamínov, živín a prispievajú tak […]

Čítať celý článok

RECEPT: Mocha smoothie

Milujete kávu? Neodídete bez nej do práce, či do školy? Pre niektorých predstavuje káva ranné nakopnutie do nového dňa a iní si ju neodpustia kvôli jej lahodnej a mierne horkastej chuti, ktorú tak zbožňujú. Je to akýsi ranný rituál, ranné povzbudenie, ktoré podporí činnosť mozgu a zároveň prispeje k zlepšeniu vašej pozornosti. Účinky kávy na ľudský organizmus Aj káva, […]

Čítať celý článok