Archívy Jedálniček - Výživovo.sk

Ako potlačiť chuť na sladké: 7 vedou overených tipov

Každého z nás sa už určite zmocnila neodolateľná túžba po sladkom. Zatiaľ čo niekto s ňou bojuje raz za týždeň, iní aj niekoľkokrát za deň. Trošku viac stresu v práci? Čokoláda v spodnom šuplíku pracovného stola to vždy zachráni. Neskôr koláčik ku kávičke a na záver dňa sladká bodka vo forme zmrzliny alebo obľúbených keksíkov. […]

Recepty a tipy na chutné low carb dezerty, ktoré si môžete dopriať aj počas keto diéty

Kávička a ku nej sladký koláčik. Kombo, bez ktorého si mnohí z nás nevedia predstaviť deň. Kým káva dodá energiu, dezert zas uspokojí chuťové poháriky a obalí nervy. Nie všetci však môžeme každý deň podľahnúť tomuto sladkému pokušeniu. Predsa len ručička na váhe nepustí. Predpokladám, že aj vy patríte medzi „šťastlivcov“, ktorým nezostáva nič iné, […]

Diétne jedlá na chudnutie. Nákupný zoznam + recepty

Či už vás k chudnutiu dohnali zdravotné problémy, gombík na nohaviciach, alebo pohľad do zrkadla, nie je vôbec podstatné. Dôležité je, že ste sa rozhodli spraviť niečo pre seba a svoje zdravie. Keďže začiatky bývajú tie najťažšie, rozhodla som sa vám ich trošku uľahčiť. Prevediem vás nákupom jednotlivých ingrediencií, ich prípravou a zásadami, ktoré je […]

POROVNANIE vybraných shirataki rezancov: Ktoré vychádzajú najlepšie vzhľadom na pomer cena vs. kvalita?

Musím sa priznať, že rezance, či už ako príloha alebo hlavné jedlo, patria k mojim najobľúbenejším druhom cestovín. Dajú sa pripraviť rýchlo a na niekoľko rôznych spôsobov. Škoda len, že tie ryžové, prípadne pšeničné majú pomerne vysoký podiel sacharidov. Vzhľadom na to nie sú tou najlepšou voľbu pre ľudí s cieľom schudnúť. V takomto prípade […]

Low carb pečivo – rôzne značky a druhy. Na ktorom som si pochutnala najviac?

Pečivo, nech už je v akejkoľvek forme, k nášmu životu jednoducho patrí. Na raňajky chlebík s nátierkou, desiata v znamení bagety a na návšteve sa nedá odmietnuť lahodný obložený chlebík. Vzdať sa pečiva tak nie je vôbec jednoduché. To je zároveň aj hlavný dôvod, prečo sa mnoho ľudí bojí začať s diétou. Obzvlášť tou nízkosacharidovou, […]

Superovocie graviola: Objavte 5 benefitov tejto vitamínovej bomby

Viacero zdravotných benefitov, skvelá chuť a špecifická vôňa. Nech sa páči, zoznámte sa s exotickým ovocím graviola. Okrem toho, že zasýti, pomôže aj pri liečbe infekcií koreňových zubných kanálikov či očných ochoreniach. Navyše, ako antioxidant účinne bojuje proti nádorovým bunkám a znižuje hladinu cukru v krvi. Vrátane zdravotných benefitov vás tiež upozorním na možné vedľajšie […]

Recenzia krabičkovej diéty Nutric Bistro – stravovacie programy, ceny a spôsob objednania

Variť si každý deň čerstvé, zdravé a nutrične vyvážené jedlo dá zabrať aj tým najšikovnejším kuchtíkom. Nehovoriac o množstve špinavého riadu, ktorý po varení zostáva. Áno, jednou z možností je stravovať sa v práci, no ani tam nemusí byť ponúkané jedlo zrovna najzdravšie a pripravované z kvalitných surovín. V prípade teda, že si potrpíte na […]

Nízkosacharidová diéta: Ukážkový jedálniček spolu s tipmi na recepty

Ako už samotný názov predpovedá, jedlá a potraviny s vysokým podielom sacharidov vo vašom jedálničku nenájdete. Nebudem vám klamať, že nízkosacharidová diéta je prechádzka ružovou záhradou. Pravdepodobne budete musieť obmedziť konzumáciu mnohých obľúbených jedál a potravín, napríklad pšenično-ražného chleba, cestovín, ale i zemiakov či ryže. Nebojte sa, nezostanete hladní. Vašim spoločníkom budú hlavne jedlá s […]

Proteínový chlieb. TEST vybraných značiek + recepty na prípravu domáceho bielkovinového chleba

Pečivo naše každodenné. Neviem ako vy, ale ja si neviem predstaviť raňajky bez kúska chleba alebo rožka. So skvelou chuťou pšeničného chleba však prichádzajú aj kilá navyše. Tie sú zároveň hlavným dôvodom, prečo sa mnohí z nás snažia jeho konzumáciu značne obmedziť. Kým kedysi to bola jediná možnosť, v súčasnosti sú už na trhu aj […]

Proteínová zmrzlina: Skutočne zdravá sladkosť?

Studené osvieženie v podobe točenej zmrzliny alebo obľúbeného nanuku padne v letných mesiacoch rozhodne vhod. Škoda len tých kalórií, ktoré sa skôr či neskôr prejavia na váhe. Našťastie, v súčasnosti nájdete na trhu aj zdravšiu, no rovnako chutnú alternatívu akou je proteínová zmrzlina. Ako už určite tušíte, na rozdiel od tej klasickej obsahuje menej kalórií […]

1 2 3 6