Michel Struharova
Články autora: Michel Struharova

Himalájska, kóšer, klasická a morská soľ: ktorá je najzdravšia?

typy solí

Soľ je pravdepodobne jednou z najdôležitejších ingrediencií na svete, čo sa varenia týka. Bez nej by veľa jedál chutilo mdlo a nevábne. Avšak nie všetky soli vznikajú rovnako. Existuje veľa druhov, z ktorých si môžeme vyberať. Patrí sem klasická stolová soľ, himalájska ružová soľ, kóšer soľ, morská soľ a keltská soľ, aby sme vymenovali aspoň niekoľko […]

Využitie CBD oleja pri zmierňovaní bolesti: Skutočne to funguje?

vyuzitie oleja

Kanabidiolový (CBD) olej využívajú niektorí ľudia na zníženie bolesti, zápalu a celkového diskomfortu pri viacerých diagnózach. CBD olej je produkt, vyrobený z kanabisu. Ide o typ kanabinoidu, zložky nachádzajúcej sa prirodzene v marihuane a konope. Nespôsobuje známy efekt „mierneho nadrogovania“, ktorý sa často pripisuje práve konope – tento je spôsobený iným typom kanabinoidu – THC.

21 inšpiratívnych ľudí a projektov o výžive a cvičení, ktoré sa oplatí sledovať

21 inšpiratívnych ľudí a projektov o výžive a cvičení, ktoré sa oplatí sledovať

Inšpirácie, ako sa stravovať a žiť zdravšie a vyváženejšie je na slovenskom internete nekonečne veľa. My sme pre vás urobili veľký prieskum a pripravili zoznam slovenských inšpiratívnych osobností, ktoré pravidelne píšu zaujímavé články, kombinujú suroviny do chutných receptov alebo tvoria cvičebné plány. 1. Dr. Igor Bukovský Autor niekoľkých bestsellerov (vyberáme napríklad Návod na prežitie pre […]

RECEPT: Čokoládové smoothie

recept na čokoládové smoothie s banánom, avokádom a vločkami

Ste milovníkmi čokolády? Máte radi puding? Pokiaľ ste na obidve otázky odpovedali Áno, tak vás dnešný recept na smoothie, ktoré je navyše aj výživné a zdravé veľmi poteší, keďže chuťovo pripomína práve čokoládový puding. Čokoládové smoothie, ktoré je kombináciou ovocia, mlieka, kakaa a ovsených vločiek je ideálnym štartom do nového dňa. Ovocie, mlieko a čokoláda na […]

RECEPT: Mango – banana smoothie

recept mango banana smoothie

Možno to niektorí poznáte a možno nie, ale hovorieva sa, že ako začnete deň dokáže výrazne ovplyvniť to, akým spôsobom sa bude uberať zvyšok vášho dňa. Deň môžete začať napríklad športovou aktivitou, ale taktiež si môžete pripraviť aj zdravé a chutné raňajky, ktoré vás hneď z rána nabijú energiou a prispejú tak k vašej spokojnosti po zvyšok dňa. […]

RECEPT: Pomarančové smoothie

recept pomarančové smoothie s pšenom

Sýte smoothie v netradičnej kombinácii vhodné predovšetkým ako sladké raňajky. Také je pomarančové smoothie, ktoré neobsahuje len banán a pomaranč, ale taktiež biely jogurt a zdravú obilninu nazývanú pšeno. Ešte ste o ňom nepočuli? Tak vám ho trošku predstavíme. Pšeno je bezlepková obilnina v podobe malých žltých guličiek, ktorá sa získava z lúpaného prosa. Je vhodné nielen ako […]

11 tipov na starostlivosť o pleť, ktoré vás zbavia akné

Ako sa zbaviť akné

Problémová pleť nie je len záležitosťou obdobia puberty. Dokáže vás poriadne potrápiť aj v dospelosti, najmä ak obetujete veľa času, energie aj peňazí do starostlivosti o pleť s rôznymi produktami, ktoré neúčinkujú podľa vašich predstáv. Ako vzniká akné? Ak prehrávate vojnu so svojou problémovou pleťou a každý nový pokus o liečbu prináša sklamanie, je potrebné […]

„Sme 8. najtučnejší národ v Európe, a to treba zmeniť.“ (ROZHOVOR)

Rozhovor Michal Pataky

Michal Pataky je profesionálny tréner, ktorý má ambiciózny cieľ – motivovať 1 000 000 Slovákov, aby začali žiť zdravšie. Pretože nemá rád prázdne slová, pripravil rovno aj nástroj, aby to ľuďom išlo jednoduchšie – 7-dňovú výzvu úplne zadarmo. S Michalom som sa porozprávala o tom, ako zmenil svoj pohľad na šport, o chudnutí aj o […]

1 2 3 9