Každý z nás si pod slovným spojením hotové jedlo predstaví niečo iné. Rezeň so zemiakmi, segedínsky guláš, hamburger či kuracie prsia s ryžou. Vo väčšine prípadov teda ide o teplé jedlo, ktorého úlohou je zasýtiť a dodať potrebnú energiu na nasledujúce hodiny. Treba však zdôrazniť, že nie všetky hotové jedlá sú zdravé a nutrične vyvážené. […]
Výživové doplnky či tabletky na chudnutie síce predstavujú pomerne obľúbený a vyhľadávaný spôsob úbytku hmotnosti, no nie sú vhodné pre každého. Navyše, často obsahujú množstvo chemických látok a zlúčenín, ktoré majú negatívny vplyv na ľudský organizmus. Vzhľadom na to niektorí ľudia uprednostňujú skôr čisto prírodné produkty z rastlinných extraktov a liečivých bylín. Medzi ne patrí […]
Keby sa tak dalo schudnúť užitím zázračnej tabletky, ktorá vás zbaví nadmerného telesného tuku. Pravdepodobne by to bola jedna z najžiadanejších tabletiek na trhu. Niet sa však čomu čudovať. Ak sa pozrieme na štatistické údaje, približne 66 % dospelej populácie na Slovensku trápi nadváha. (6) Bohužiaľ, takáto tabletka neexistuje a ak náhodou áno, má viac […]
Milé ženy, len si to priznajme, ktorá z nás nechce byť štíhla a krásna? Aj keď sa hovorí, že krása ženy vychádza z jej vnútra, nemožno zabúdať ani na vonkajšiu stránku. Či už patríte k mladšej vekovej kategórií, alebo ste naopak staršou dámou, starostlivosť o pokožku rozhodne nepodceňujte. Obzvlášť s pribúdajúcimi rokmi, kedy sa začínajú […]
Nie vždy je čas motať sa v kuchyni a pripravovať si plnohodnotné jedlo. Kým niektorí z nás v takýchto prípadoch siahnu po polotovare, alebo rýchlom občerstvení, pre iných je záchranou smoothie. Nápoj z rozmixovaného ovocia či zeleniny. Okrem toho, že jeho príprava zaberie sotva pár minút, výborne zasýti a tiež pomôže pri chudnutí. Ak si […]
Ryža je obľúbenou prílohou k rôznym druhom mäsa. Nedeľný obed v znamení do zlatista pečeného kuriatka, si bez ryže nevieme ani predstaviť. Síce sa ryža zvykne označovať aj ako diétna potravina vhodná pre pacientov s tráviacimi ťažkosťami, no ak chudnete, z jedálnička by ste ju mali radšej vynechať. Obsahuje pomerne veľké množstvo sacharidov, ktoré môžu […]
Čokoláda a chudnutie. Pre mnohých z nás dve slová, ktoré jednoducho nejdú k sebe. Veď povedzme si úprimne, kto by si pomyslel, že pitím kakaového nápoja sa dá schudnúť. Snáď len výrobca kokteilu Choco Lite, ktorý spája práve tieto benefity. Znie to až príliš dobre, však? Poďme sa teda spolu pozrieť na Choco Lite bližšie. Prezradím […]
Hovorí sa, že šálka kvalitnej kávy robí deň. Dodá energiu, rozvonia kuchyňu a čo je najhlavnejšie – ulahodí chuťovým pohárikom. Vzhľadom na to si mnohí z nás nevieme predstaviť ráno bez kvalitného espressa či ristretta. A ak sa ešte pitie kávy spojí s úbytkom kilogramov, znie to priam skvele. Doplníte energiu a zároveň aj nejaké […]
Ach tá pleť naša každodenná. Podpíšu sa na nej nielen pribúdajúce roky, ale i ročné obdobie alebo nadmerný stres. Udržať si tak krásnu, hebkú a zároveň sviežu pleť za každých okolností nie je vôbec jednoduché. Áno, určité nedokonalosti zamaskuje make-up, avšak iba ako krátkodobé riešenie. Podstatne dôležitejšia je pravidelná a hlavne komplexná starostlivosť o pleť. Z tohto […]
Viacerí z vás mi určite dáte za pravdu, že odolať sladkému pokušeniu je takmer nemožné. Z jednej kocky čokolády sa veľmi ľahko stane niekoľko celých tabličiek. Tie často pozdvihnú nielen náladu, ale neskôr i ručičku na váhe. V prípade teda, že chcete schudnúť alebo si udržať štíhlu líniu, budete sa musieť takýmto sladkým prehreškom vyhnúť. […]
