Proteínový chlieb z Lidlu značky Tastino [recenzia] - Výživovo.sk

Proteínový chlieb z Lidlu značky Tastino. Všetky podstatné informácie, vrátane mojej skúsenosti

Lidl proteínový chlieb - nutričné hodnoty, zloženie, ale i výhody a nevýhody

O pšenično-ražné chleby nie je v žiadnom supermarkete núdza. Na výber máte tak z rôznych značiek, ako i tvarov. To sa však nedá povedať o proteínových chleboch, pri ktorých je ponuka o niečo menšia. Do tejto skupiny patrí aj proteínový chlieb z Lidlu značky Tastino, ktorý je zároveň jedným z najznámejších. Akú má chuť, trvanlivosť či kalorickú hodnotu? To všetko, spolu s tipmi na ďalšie proteínové chleby sa dozviete v tejto recenzii.

Sortiment Tastino

Proteínový chlieb z Lidlu je produktom značky Tastino, teda privátnej značky Lidla. Vzhľadom na to ho nájdete iba na pultoch tohto supermarketu. Vrátane proteínového chleba sú súčasťou sortimentu Tastino aj sušienky, čajové pečivo a sladkosti ako trubičky, prípadne plnené tyčinky. Pozor, tie ale nie sú nízkosacharidové. S ich konzumáciou preto opatrne, najmä ak chudnete.

obal Lidl proteínového chleba Tastino

Lidlovský proteínový chlieb vyrába jedna z privátnych značiek Lidla – Tastino

Aké má zloženie proteínový chlieb z Lidlu?

Práve zastúpenie jednotlivých makroživín je hlavným benefitom proteínového chleba Tastino. Na rozdiel od pšeničného alebo zemiakového chleba má podstatne vyšší podiel bielkovínnižší obsah sacharidov. Vďaka tomu sa stáva vhodnou voľbou pre športovcov a ľudí, ktorí držia nízkosacharidovú diétu. V chlebíku taktiež nechýba vláknina, prospešná pre tráviacu sústavu, tuky a soľ.

CHCEM SCHUDNÚŤ
S keto diétou zaručene schudnete nakoľko je postavená na biochemických procesoch v organizme (viď. video). Dôležité je, aby ste stále boli v stave ketózy. Nenechajte sa odradiť cenou balíčkov, vyjde vás to oveľa lacnejšie ako opakované kupovanie neúčinných produktov. Zistite, koľko potrebujete schudnúť a prečítajte si návod, ako začať.
Predajcovia keto diétyChiaShakeKetoMixKetoDietProfidietNutriFood
Chcem schudnúťDo 5kgDo 10kgDo 15kgNad 15kg
Jedlá na chudnutieDiétne raňajkyDiétny obedDiétne dezertyDiétne cestovinové jedláLow carb pečivo
Skúsenosti s keto diétou28 dňový denník chudnutia
Výživovo na chudnutie odporúča keto diétu. Ak ale z rôznych príčin chcete dať prednosť tabletkám, tak vedzte, že tabletky majú iba podporný efekt a neodmakajú to za vás. Účinné môžu byť len v kombinácii s vyváženým jedálničkom a pravidelným pohybom.
Prípravky na chudnutieBlokátor hladuDiétne cestovinyTabletky na chudnutieNízkokalorické sladidloSpaľovač tukovSirupy bez cukruKáva a čaj na chudnutieNízkokalorické dresingy

Výpis všetkých nutričných hodnôt proteínového chlebíka Tastino uvádzam v nasledujúcej tabuľke:

Nutričné zloženiena 100 g
Bielkoviny29,4 g
Sacharidy9,5 g
Tuky14,1 g
Vláknina9,2 g
Soľ1,34 g
Energetická hodnota301 kcal/1258 kJ

Spolu s výživovými údajmi mi nedá nespomenúť ani samotné zloženie. Tým však zrejme nepoteším celiatikov, ktorým nie je lidlovský proteínový chlieb určený. Obsahuje pšeničný lepok, sezam, vlčí bôb, ale i stopy mlieka, vajec, arašidov a orechov. Z tohto dôvodu sa neodporúča konzumovať ani jedincom s intoleranciou na laktózu a vegánom. 

Výpis zloženia proteínového chleba Tastino na zadnej strane obalu

Kompletný výpis zloženia proteínového chleba Tastino

TIP: V prípade, že hľadáte chlieb bez lepku a laktózy, dávam vám do pozornosti KetoMix bezlepkovú zmes na prípravu chleba, ktorú som taktiež vyskúšala. Viac sa dozviete v článku: Proteínový chlieb. TEST vybraných značiek…

Balenie

Pod nenápadným čierno-modrým obalom sa skrýva šesť plátkov chlebíka. Áno, Lidl proteínový chlieb sa predáva už nakrájaný, pričom celé balenie má 200 g. Ak si dáte dva krajce každý deň, vydrží vám 3 dni. To je presne toľko dní, do koľkých ho výrobca odporúča po otvorení spotrebovať. Čo sa týka minimálnej trvanlivosti tá je podstatne dlhšia. V mojom prípade to bolo 12 dní od zakúpenia. Chlieb som si kúpila 12.11 (piatok) a ako dátum min. trvanlivosti bol na obale uvedený 23. november (utorok).

Cena: Proteínový chlebík Tastino stojí v Lidli, v čase písania tejto recenzie, 1,10 €. Cena sa však môže časom meniť.
celé 200 g balenie proteínového chleba z Lidlu značky Tastino

Jedno balenie (200 g) zahŕňa 6 plátkov proteínového chlebíka

Moja skúsenosť s lidlovským proteínovým chlebom

Lidlovský proteínový chlebík značky Tastino ma prekvapil predovšetkým svojou extra mäkkou konzistenciou. A to aj v posledný deň záruky, čo nie je u každého chleba samozrejmosťou. Stále chutil akoby sa práve dopiekol. Musím sa priznať, že pri pohľade na množstvo sezamu a slnečnicových semienok som sa trošku bála horkej chuti, no úplne zbytočne. Chlebík nie je taký sladký, ale ani nie horký. Semienka mu dodávajú špecifickú chuť a vôňu, ktorú bežne dostupný ražný, zemiakový či iný chlieb nemá. Vzhľadom na to si na ňom pochutnáte aj samostatne, bez akýchkoľvek nátierok, masla alebo džemu.

proteínový chlieb Lidl, jeden plátok

Proteínový chlieb Tastino je vláčny so špecifickou chuťou semienok

Na raňajky si zvyknem dať dva plátky, ktoré ma zasýtia na nasledujúce dve hodiny. Keď viem, že nebudem mať čas na obed, na chlieb si dám plátok šunky, prípadne syra, aby bol sýtejší. Takto ma neprekvapí hlad najbližšie 4 hodiny. Proteínový chlieb z Lidlu je nakrájaný na plátky, ktoré sú primerane hrubé a nelámu sa. To je ďalšia z jeho výhod.

Kôrka proteínového chleba Tastino

Proteínový chlebík z Lidlu je bohatý na sezam a slnečnicové semienka

Aby som však iba nechválila, sklamal ma výpis nutričných hodnôt. Na zadnej strane balenia sa síce nachádza prehľadná tabuľka, no podiel jednotlivých makroživín je udávaný na 100 g, nie na jednu porciu. Ak si teda počítate prijaté kalórie, sacharidy alebo bielkoviny, budete to mať trošku náročnejšie.

TIP: Moje skúsenosti s ďalšími chlebmi s nízkym obsahom sacharidov, vrátane receptov na chutný low carb chlieb, popisujem v článku: „Upečte si chutný low carb chlieb. Tipy na recepty + moja skúsenosť…

Výhody a nevýhody (z môjho pohľadu)

  • extra mäkký, aj tesne pred dátumom spotreby
  • minimálny podiel sacharidovvysoký obsah bielkovín
  • nakrájaný na plátky primeranej hrúbky
  • má relatívne dlhú dobu trvanlivosti
  • zasýti výborne chutí aj bez nátierky či inej prílohy
  • neuvedené výživové hodnoty na jednu porciu, napr. na dva krajce
  • nie je vhodný pre celiatikov, vegánov a ľudí s intoleranciou na laktózu

Alternatívy

Proteínový chlieb z Lidlu značky Tastino nie je jediným proteínovým chlebom, ktorý sa predáva. Pozrite sa, aké ďalšie značky si môžete zakúpiť.

ZDRAVÉ PEČIVO
Proteínový low carb chlieb
Tmavý proteínový chlieb
Biely proteínový chlieb
Bezlepkový proteínový chlieb
Proteínový chlieb s mandľami
Cereálny chlieb
Proteínové žemličky
Proteínový croissant
Mini proteínové toasty

KetoLife proteínový chlieb

Ak preferujete sladší a vláčnejší chlieb, tak určite neprehliadnite proteínové chleby KetoLife. Na výber máte z dvoch druhov: mandľového a mrkvového. Z tejto dvojice je sladší mandľový. V 100 g tohto chleba sa nachádza 15 g sacharidov18 g bielkovín. KetoLife proteínový chlieb s mrkvou je na tom s nutričným zložením veľmi podobne, avšak má vyšší podiel bielkovín (22 g/100 g) a menšie množstvo sacharidov (11 g/100 g ). K dispozícii je v oficiálnom e-shope KetoDiet spolu s radom ďalších nízkosacharidových pochutín.

Penam večerný chlebík

Má úplne iný tvar ako doposiaľ spomínané chleby. Chuťovo ulahodí skôr ľuďom preferujúcim horkasté chute, avšak v kombinácii so sladkým džemom si na ňom pochutnajú aj milovníci sladkého. Navyše, obsahuje 28 g bielkovín a iba 5, 9 g sacharidov na 100 g, čím sa stáva vhodnou voľbou nielen pre športovcov, ale i ľudí, ktorí sa stravujú podľa pravidiel low carb diéty. Všimnúť si ho môžete nielen v supermarketoch ako Tesco, Billa, Kaufland ale napríklad aj v online potravinách Lunis. Predáva sa v 250 g balení, nakrájaný na okrúhle krajce. 

KetoMix cereálny chlieb

Poslednou mojou odporúčanou alternatívou je cereálny chlieb KetoMix. Nájdete ho v ponuke e-shopu KetoMix medzi ďalším proteínovým pečivom. Na rozdiel od vyššie spomínaných chlebov sa predáva vo väčšom, až 480 g balení. To zahŕňa 10 porcií, pričom každá z nich je zabalená v samostatnom vrecku. Cereálny chlieb KetoMix obsahuje nepomleté ľanové semienka, a teda má skôr horkastú chuť, takže nemusí ulahodiť každému. Našťastie, po nutričnej stránke to nehrozí. V 100 g je 22 g bielkovín, čomu sa potešia hlavne športovci. Ľudí držiacich diétu zas zaujme nízky podiel sacharidov, iba 7,5 g na 100 g.

Ochutnali ste už niekedy proteínový chlieb? Potešíme sa, ak nám do komentára pod článkom napíšete, o ktorú značku išlo a ako vám chlieb chutil.

5/5 - (1 vote)

Majka Mráziková

Obdivovateľka prírody, milovníčka štvornohých chlpáčov, a tak trochu introvertka. V živote sa riadim mottom: „S úsmevom je deň krajší.“ Svojimi článkami sa preto snažím nielen pomôcť, ale aj vyčariť úsmev na tvári :)

Lubo54 - 12. apríla 2022 Reply

Velmi pekny clanok👍

Komentovanie článku: