Category Archives for "Superpotraviny"

Superpotraviny – 33 najzdravších od A po Z

Najzdravšie superpotraviny

Tak, konečne ste sa rozhodli urobiť niečo so svojím jedálničkom. Vchádzate do supermarketu a uvažujete nad tým, čo si vlastne do košíka naložiť. Farebné etikety skrývajú zaručene zdravé, čerstvé a nutrične hodnotné potraviny, no ktoré si vybrať? Sú potraviny a superpotraviny. Ich výnimočné zloženie má mimoriadne prospešné účinky na naše zdravie, sú plné vitamínov, minerálnych […]

Avokádo: Zelený zázrak na chudnutie + recepty

Avokádo je vhodné aj pri chudnutí

Avokádo patrí k najvýživnejším potravinám. Je to tropické ovocie, ktoré je v našej oblasti dostupné celoročne. Je výbornou alternatívou základu šalátu v zimnom období a v lete ho oceníte ako súčasť dezertov, ktoré neohrozia vašu plavkovú figúru. Prečo by ste ho mali zaradiť do stravy? Avokádo je tučné, z toho sa priberá! Nejedz ho tak […]

Klíčky ako superpotravina: schudnete a budete fit

Klíčky sú skvelá superpotravina

Zdravý životný štýl je, našťastie, čoraz viac obľúbený. Objavujeme nové chute, vraciame sa k pôvodným potravinám, rýchle občerstvenie nahrádzame poctivou stravou, ideálne tou, pripavenou doma. Popularite sa tešia aj klíčky. A bodaj by nie. Ak ich zaradíte do jedálnička, dodáte svojmu telu vitamínovú bombu a spolu s vylúčením nezdravých jedál a zaradením pohybu do každodennej […]

10 superpotravín, ktoré si vypestujete doma

Špargľa

Pod pojmom superpotraviny si predstavíme hlavne chia semená, goji bobule či zelený jačmeň. V skutočnosti je však ich zoznam oveľa dlhší a mnohým z nich vyhovujú naše klimatické podmienky. Nemusíte vždy siahať po exotike. Vyskúšajte si superpotraviny vypestovať aj sami doma. Z niektorých druhov vás úroda poteší už o pár týždňov, na niektoré si budete […]

Chlorella: 12 dôvodov, prečo ju začať užívať hneď

Sladkovodná riasa chlorella existuje na zemi už takmer 3 miliardy rokov a patrí medzi najstaršie organizmy. V oblasti svojho pôvodu je bežnou súčasťou jedálničkov, pretože je komplexným zdrojom živín, minerálov a vlákniny. Na Slovensku si ľudia najčastejšie chlorellu spájajú s detoxikáciou, pretože vďaka svojmu jedinečnému zloženiu dokáže zbaviť telo ťažkých kovov a je mimoriadne prospešná. […]

9 zelených superpotravín, ktoré patria na váš tanier

spenat superpotravina

Čo je zelené, to je zdravé. Zelené superpotraviny sú ešte zdravšie! Blíži sa jar a s ňou nenávidená jarná únava. Telo sa potrebuje po zime očistiť a zregenerovať. Na to spotrebuje veľa energie, ktorú ale po zime nemáme. Našťastie s jarou prichádza aj sezóna čerstvej úrody. Väčšina z nich patrí do skupiny zelených superpotravín. Zelené superpotraviny majú najvyšší obsah ľahko […]

Zázračná spirulina: 13 spôsobov, ako vás postaví na nohy

Spirulinu môžete užívať aj v smoothie

Modrozelená riasa nevyzerá na prvý pohľad extra lákavo. Tak to už so zdravými potravinami či doplnkami stravy býva. Dajte jej však šancu. Spirulina vás vďaka obsahu cenných, zdraviu prospešných látok dostane do formy, zlepší vám imunitu a pomôže schudnúť tvrdohlavé kilogramy. Ako? Prakticky zázračne! Rýchly životný štýl, obrovské nároky v práci aj v súkromí, pretechnizovaná […]

Kokosový olej: 11 tipov, prečo ho začať používať ihneď

kokosový olej má množstvo zdravotných benefitov

Kokosový olej už nie je len bežná súčasť života obyvateľov tropických krajín, ale veľký boom popularity zažíva po celom svete. Nie je to náhoda. Jeho všestranné použitie v kuchyni, skrášľovaní či množstvo zdravotných benefitov nás rovnako ohromilo a nenechalo chladnými. Pripravili sme pre vás veľkého sprievodcu účinkami kokosového oleja, po ktorom si rýchlo zakúpite jeden […]