Chlorella: 12 dôvodov, prečo ju začať užívať hneď

Sladkovodná riasa chlorella existuje na zemi už takmer 3 miliardy rokov a patrí medzi najstaršie organizmy. V oblasti svojho pôvodu je bežnou súčasťou jedálničkov, pretože je komplexným zdrojom živín, minerálov a vlákniny. Na Slovensku si ľudia najčastejšie chlorellu spájajú s detoxikáciou, pretože vďaka svojmu jedinečnému zloženiu dokáže zbaviť telo ťažkých kovov a je mimoriadne prospešná. Pozrime sa však na účinky chlorelly komplexne, pretože ľudskému organizmu dokáže pomôcť mnohými inými spôsobmi.

Odkiaľ sa vzala?

Keď začneme pátrať po pôvode chlorelly, zaveje nás to do ďalekej Ázie, konkrétne na Taiwan. Práve v tejto oblasti je podnebie dostatočne teplé a slnečné na pestovanie chlorelly. Vďaka Slnku obsahuje vysoké množstvo chlorofylu, ktorý môže za jej zelené sfarbenie. Aby chlorella skutočne pomáhala, logicky sa pestuje v čistých vodách a následne šetrne zbiera a spracováva. Je to jedna z mála rias, ktorej spracovanie prebieha za studena. Dôležitý je šetrný prístup, aby si zachovala svoju nutričnú hodnotu a obsah výživných látok.

Výnimočná kombinácia živín

Chlorella obsahuje unikátny rastový faktor, známy pod anglickou skratkou CGF (Chlorella Growth Factor). Ide o najsilnejšiu zložku chlorelly, ktorá obsahuje vitamíny, minerály, aminokyseliny, deriváty nukleových kyselín DNA a RNA, ktoré v ľudskom tele zodpovedajú za produkciu proteínov, enzýmov a energie na bunkovej úrovni. Každá bunka sa rozmnožuje do štyroch nových buniek približne každých 20 hodín a CGF podporuje rýchlosť reprodukcie.

Keď máme dostatočný príjem potravín bohatých na DNA a RNA, bunková stena môže aj naďalej fungovať efektívne, udržuje bunku čistú a dobre vyživovanú. Naše telo je potom schopné fungovať efektívnejšie – bunky sa dokážu rýchlo regenerovať, organizmus lepšie využíva živiny, zbavuje sa toxínov a odoláva chorobám. CGF dokonca výrazne znižuje riziko vzniku nádorových ochorení.

1 unca chlorelly obsahuje: 

  • 16g proteínov
  • Vitamín A 287% DDD (doporučenej dennej dávky)
  • Vitamín B2 71% DDD
  • Vitamín B3 33% DDD
  • Železo 202% DDD
  • Horčík 22% DDD
  • Zinok 133% DDD
  • okrem toho obsahuje veľa vitamínu B1, vitamínu B6 a fosfor

Keď sa pozrieme na jej zloženie, niet sa čo čudovať, že chlorella je na popredných miestach zoznamu najzdravších potravín sveta.  V porovnaní s obsahom živín na gram obsahuje viac prospešných látok než špenát či brokolica.

Chlorella obsahuje výnimočnú kombináciu živín a patrí medzi super potraviny

Aké účinky má chlorella na ľudský organizmus?

1. Zbavuje telo ťažkých kovov

Často si to neuvedomujeme, ale do tela sa dostáva isté množstvo ťažkých kovov. Pre celkové zdravie a vitalitu je dôležité pravidelne sa od nich očisťovať a detoxikovať. Jednou z najvýznamnejších zdravotných výhod chlorelly je, že dokáže telo zbaviť dokonca aj dlhodobo usadených toxínov, vrátane olova, kadmia, ortuti, uránu a bráni ich vstrebávaniu. Pravidelná konzumácia chlorelly zabraňuje ťažkým kovom hromadiť sa v mäkkých tkanivách nášho tela a orgánov.

2. Pomáha odstraňovať rádioaktívne častice z tela

Rádioterapia alebo chemoterapia sú dnes najčastejšie formy liečby rakoviny. Chlorella obsahuje vysoké množstvo chlorofylu, ktorý chráni telo proti ultrafialovému žiareniu, zatiaľ čo pomáha odstraňovať rádioaktívne častice z tela.

3. Posilňuje imunitný systém

Chlorella posilňuje našu imunitu tým, že podporuje tvorbu imunitných buniek a chemických látok, napr. interferón. Obsahuje vitamín C, ktorý pomáha bojovať proti infekciám.

4. Chudnutie

Schudnúť je ťažké, najmä keď starneme. V štúdii publikovanej v Journal of Medicinal Food vedci potvrdili, že „chlorella má za následok znateľné zníženie percenta telesného tuku, sérového cholesterolu a hladiny glukózy v krvi nalačno“.

Chlorella vám prinesie prospech tým, že pomáha regulovať hormonálnu činnosť, pomáha pri metabolizme, zlepšuje krvný obeh a zvyšuje energiu. Najviac sa však podieľa na chudnutí tým, že zbavuje telo toxínov, čím tráviaci trakt môže lepšie fungovať a spracovávať potravu. Bez toho aby sme si to uvedomovali, prijímame denne určité množstvo toxínov. Je dôležité, aby sa z nášho systému odstránili tak rýchlo, ako je to možné. Chlorella má schopnosť naviazať ich na seba, čím uľahčuje ich odstránenie a zabraňuje vstrebávaniu.

Pozor! Chlorellu nájdete aj v unikátnej zmesi Blendea SUPERGREENS spolu s mladým jačmeňom, zelenou pšenicou a spirulinou. Spravte pre seba niečo dobré. Ochutnajte Blendeu a cíťte sa opäť fit!

blendea supergreens

5. Podporuje činnosť mozgu

Náš mozog k zdraviu a správnej funkcii potrebuje vitamín B12. Chlorella je jednou z mála rastlinných zdrojov tohto vitamínu. Chlorella dokonca pomáha k lepšej mozgovej činnosti seniorov.

Chlorella obsahuje vitamín B12, ktorý zlepšuje mozgovú činnosť

6. Protirakovinové účinky

Predpokladá sa, že každé ľudské telo vytvára rakovinové bunky, no správne fungujúci imunitný systém by ich mal prirodzene zneškodniť skôr, ako stihnú napadnúť telo. Chlorella pomáha v boji proti rakovine niekoľkými spôsobmi. Ako sme už vyššie v článku spomínali, posilňuje imunitný systém. Má schopnosť odstraňovať ťažké kovy a toxíny z tela. Ak už niekomu je diagnostikovaná rakovina, chlorella pomáha vytvárať nové bunky a bojovať proti rakovinovým. Taktiež pre svoju schopnosť viazať a odstraňovať rádioaktívne častice dokáže zmierňovať vedľajšie účinky chemoterapie alebo rádioterapie.

7. Hladina cukru v krvi a cholesterol

Roky nevhodného stravovania, stres a nedostatok spánku spôsobili, že diabetes 2. typu a vysoká hladina cholesterolu sú dve z vážnych chronických ochorení, ktorým dnes čelí množstvo ľudí. Podľa posledných štúdii, dávka 8000 mg chlorelly denne (rozdelenej do 2 dávok), pomáha znižovať hladinu cholesterolu a glukózy v krvi.

Chlorella najprv spôsobila pokles hladiny cholesterolu, a potom zlepšenie hladiny glukózy v krvi tým, že aktivuje rad génov na bunkovej úrovni, ktoré zlepšujú citlivosť na inzulín.

8. Zdravá pečeň

Pečeň izoluje základné živiny, pomáha metabolizovať tuky a hrá kľúčovú úlohu v tom, ako vaše telo spracováva toxíny. Chlorella zohráva dôležitú úlohu v udržiavaní zdravia pečene. Namáhaná pečeň sa okamžite prejaví tvorbou určitých enzýmov. Keď ľudia s vysokou hladinou týchto konkrétnych pečeňových enzýmov konzumujú chlorellu na dennej báze, hladiny pečeňových enzýmov poklesnú. Vďaka schopnosti chlorelly detoxikovať organizmus od toxínov a ťažkých kovov má tiež pečeň menej práce.

9. Lepší spánok

Chlorella obsahuje dôležité aminokyseliny. Jednou z nich je aj tryptofan, ktorý tlmí bolesť a skvalitňuje spánok. V kombinácii s podporou mozgovej činnosti sa tak budete cítiť vitálnejšie.

Po detoxikácii sa zlepší aj váš spánok

10. Protivráskový efekt na pleť

Pleť je neustále vystavovaná vonkajším vplyvom a musí neustále regenerovať bunky a obnovovať sa. Vysoký obsah antioxidantov a unikátny rastový faktor chlorelly (CGF) napomáha rýchlej regenerácii na bunkovej úrovni. Pri pravidelnom užívaní chlorelly uvidíte rozdiel, zmiznú vyrážky a pleť sa rozžiari.

TIP: Vyskúšajte si chlorellu pridať rozdrvenú do krému, ktorý používate.

11. Zlepšuje trávenie

Nutrične vyvážené a kvalitné jedlo by nemalo spôsobovať tráviace problémy. 10 gramov chlorelly denne dokáže zmierniť kŕčenadúvanie a hnačku. Jej kombinácia vitamínu Dbetakaroténu a chlorofylu môže pomôcť pri zápale. Chlorella tiež podporuje prítomnosť zdravých probiotických baktérií v črevách, čo je dôležité pre zdravé trávenie.

12. Nabíja energiou

Keď si zoberieme všetky benefity chlorelly spolu, niet sa čo čudovať, že budete oplývať energiou a celkovo sa cítiť vitálne. V štúdiách bolo dokázané, že spotreba chlorelly pomáha zvyšovať energetickú hladinu tiež tým, že výrazne zvyšuje príjem kyslíka v tele.

Chlorella pomáha regenerovať organizmus, dodáva dôležité nutričné látky potrebné pre správne fungovanie orgánov a  prispieva k detoxikácii od škodlivín, takže organizmus funguje efektívnejšie a vy sa automaticky cítite zdravšie.

Čítajte tiež: Pozrite sa, ako dopadol náš test chlorelly a aké účinky sme spozorovali.

Michel Struharova

Cestovateľka a bežkyňa, ktorá sa rozhodla vymeniť kanceláriu a s 10 kg batohom už 3 roky spoznáva svet. Na Výživovo.sk píše predovšetkým o milovanom behu a športovej výžive.

anton hrnko - 27. augusta 2018 Reply

pomaha pri fizyckej vicerpanosti unave

Komentovanie článku: