Blog | Stránka 2 z 32 | Výživovo.sk

Ako schudnúť. Zásady správnej životosprávy, výživové doplnky a cviky, ktoré vám pomôžu schudnúť do plaviek

Otázky týkajúce sa chudnutia, diét či stravovania sú čoraz viac aktuálne. Nadváha trápi tak ženy, ako aj mužov. Obzvlášť v letných mesiacoch, kedy sa tukové zásoby v oblasti rizikových partií stávajú viditeľnejšími. Odhliadnuc od estetického hľadiska, nadváha negatívne ovplyvňuje najmä fyzické a psychické zdravie jednotlivcov. Tí tak pod tlakom okolností hľadajú účinný a predovšetkým rýchly spôsob, ako schudnúť. Prehľad […]

Testujeme low carb recepty na raňajky, obed a večeru. Prečítajte si, ktorý z nich je TOP

Súčasné diéty už dávno nie sú o hladovaní a monotónnom jedálničku. Nezdravé, vysoko kalorické potraviny, ktoré musíte pri low carb diéte z jedálnička vynechať, dokážete nahradiť rovnako chutnými, avšak podstatne zdravšími alternatívami. S troškou kulinárskej fantázie a času si tak môžete vyskladať pestrý a nutrične vyvážený jedálniček na niekoľko týždňov vopred. Navyše, nebudete vôbec pociťovať hlad […]

Low carb diéta. Viete, ako funguje a ktoré potraviny máte dovolené?

Výber vhodného diétneho programu nie je zrovna najľahšou úlohou. Nikto z nás predsa nechce minúť peniaze na diétu, ktorá nebude fungovať a neprinesie želaný výsledok. Jednou z možností, ako vyskúšať či vám bude daný spôsob stravovania vyhovovať a neminúť pri tom ani cent je držať low carb diétu. Na maškrtách si síce veľmi nepochutnáte, avšak […]

Stravovací program Whole30 (pravidlá, jedálniček + tip na chutný recept)

Pretrvávajúce bolesti brucha, zvracanie či problémy s vyprázdňovaním sú častými dôsledkami nesprávnej životosprávy. Mnohí to poznáte. Raňajky pravidelne vynechávate, obed doslova nahádžete do seba a večeru pripravujete z polotovarov. Do toho niekoľko šálok silnej kávy denne, stres v práci a vy zrazu neviete ako ďalej. Bolesti sa každým dňom stupňujú a už ani  spánok nie je to, čo kedysi. Váš […]

Jedálniček na chudnutie: Viete, ako správne kombinovať jednotlivé potraviny?

V súčasnosti nájdete na internete nespočetné množstvo spôsobov, ako schudnúť. Od rôznych diétnych programov, až po tabletky na chudnutie či pohybové cvičenia. Niektoré skutočne fungujú a vy aj zhodíte pár kilogramov, u iných však schudne akurát tak vaša peňaženka. Chudnutie je postupný proces, ktorého ťažisko úspechu spočíva v úprave stravovacích návykov. V tomto článku vám poradím, čo všetko má obsahovať […]

Recenzia Cambridge diéty. Produkty, skúsenosti, výhody a nevýhody.

Nie všetci sme dostali do vienka štíhlu postavu. Niekto môže zjesť takmer čokoľvek a nepriberie, no iní sa musia v jedle podstatne viac obmedzovať. Čo tablička čokolády, to niekoľko gramov viac na váhe. Našťastie, v súčasnosti existuje množstvo diét, sľubujúcich viditeľný úbytok hmotnosti, a to bez hladovania. Patrí k nim napríklad Cambridge diéta, ktorá sa veľmi podobá ketónovej diéte. […]

Jim Beam: Ochutnajte bourbon s viac než 200-ročnou tradíciou

Sedem generácií Beamovcov tvrdo drelo, aby vyrobili zlatistý bourbon najvyššej kvality. Bojovali s prohibíciou, aby zachránili rodinné dedičstvo – bourbon whiskey. A oplatilo sa. Jim Beam je dnes najznámejšou bourbon whiskey. Denne si ňou dochutia životy tisícky ľudí po celom svete. Obsah článku1 Kde kúpiť Jim Beam?2 História2.1 Roky prohibície2.2 Booker’s2.3 Expanzia2.4 Požiar2.5 Z Ameriky […]

Krabičková diéta Zdravé stravovanie. Stravovacie programy, skúsenosti užívateľov, ceny a dostupné alternatívy

Pestrý jedálniček s vyváženým pomerom cukrov, tukov a bielkovín je dôležitý tak pri chudnutí, ako i zdravom životnom štýle. Predsa len, nesprávna životospráva je jednou z príčin vzniku tráviacich, kardiovaskulárnych a nádorových ochorení. Každodenné varenie, umývanie a príprava jedla do práce dá však zabrať aj šikovným gazdinkám, keďže ich prvé kroky z práce často smerujú […]

Recenzia KetoFit (diétne plány, skúsenosti užívateľov a vzorový jedálniček)

Obmedziť konzumáciu jedál bohatých na sacharidy a zvýšiť príjem bielkovín. Základný princíp ketónových diét, ktorých cieľom je úbytok hmotnosti bez potreby fyzickej aktivity a nepríjemného hladovania. Aktuálne sa o dôveru užívateľov túžiacich schudnúť uchádzajú viaceré diéty fungujúce na princípe ketózy. Inak tomu nie je ani v prípade proteínovej diéty pre ženy KetoFit, ktorú vám v nasledujúcich riadkoch bližšie predstavím. Samozrejme, […]

Tullamore Dew: špička medzi írskymi whiskey

Tullamore Dew nie je whiskey ako všetky ostatné. Má niečo, čo konkurencii chýba – takmer 200-ročnú tradíciu. Ako značka si prešla mnohými rukami, vystriedala niekoľko destilární a pobudla si v státisícoch domácností. Dlhé roky úprav a starostlivosti sa podpísali na jej jedinečnej chuti. Napriek tomu, že obrovské množstvo mužov sa hlási k pivu, whiskey v […]