Sýte smoothie v netradičnej kombinácii vhodné predovšetkým ako sladké raňajky. Také je pomarančové smoothie, ktoré neobsahuje len banán a pomaranč, ale taktiež biely jogurt a zdravú obilninu nazývanú pšeno. Ešte ste o ňom nepočuli? Tak vám ho trošku predstavíme. Pšeno je bezlepková obilnina v podobe malých žltých guličiek, ktorá sa získava z lúpaného prosa. Je vhodné nielen ako […]
Problémová pleť nie je len záležitosťou obdobia puberty. Dokáže vás poriadne potrápiť aj v dospelosti, najmä ak obetujete veľa času, energie aj peňazí do starostlivosti o pleť s rôznymi produktami, ktoré neúčinkujú podľa vašich predstáv. Ako vzniká akné? Ak prehrávate vojnu so svojou problémovou pleťou a každý nový pokus o liečbu prináša sklamanie, je potrebné […]
Bledosť, ospalosť, častá únava. Sú vám tieto pocity dôverne známe? Jednou z možných príčin môže byť aj anémia, čiže chudokrvnosť. Môžu ňou trpieť všetky vekové kategórie, nevynímajúc deti. Je preto dôležité nepodceňovať príznaky a určite absolvovať aj pravidelné lekárske prehliadky. Zázračná tekutina – krv Pre správne pochopenie závažnosti spomínaného ochorenia si najskôr musíme vysvetliť, prečo je dostatok […]
Michal Pataky je profesionálny tréner, ktorý má ambiciózny cieľ – motivovať 1 000 000 Slovákov, aby začali žiť zdravšie. Pretože nemá rád prázdne slová, pripravil rovno aj nástroj, aby to ľuďom išlo jednoduchšie – 7-dňovú výzvu úplne zadarmo. S Michalom som sa porozprávala o tom, ako zmenil svoj pohľad na šport, o chudnutí aj o […]
Máte chuť na osviežujúce smoothie? Skúste vyskúšať kombináciu cvikla-jablko, ktorá vás nielenže príjemne osvieži, ale zároveň vám aj prečistí organizmus, pretože toto smoothie má okrem iného aj vynikajúce detoxikačné účinky.
V dnešnom príspevku vám ponúkneme recept na veľmi jednoduché a zdravé smoothie, ktoré je vynikajúcim zdrojom energie na desiatu alebo olovrant. Toto smoothie si môžete urobiť kedykoľvek, nakoľko obsahuje minimálne množstvo ingrediencií a je zároveň veľmi jednoduché na prípravu. Hlavnú prísadu bude tentokrát tvoriť lesné ovocie, ktoré preferujem mrazené, čo má hneď niekoľko výhod. Najväčšou výhodou […]
Fenomén smoothies zažíva doslova boom a ostalo len málo ľudí, ktorí dokázali odolať všetkým tým farbám, vôňam a chutiam. Niekto si smoothie kúpi iba občasne len tak pre chuť. Väčšina však smoothie prijala ako každodennú súčasť svojho jedálnička, s ktorým zdravá strava naberá úplne iný rozmer.
Vitamín C je antioxidant, ktorý je pre náš organizmus veľmi dôležitý. Naše telo si ho na rozdiel od ostatných živín nedokáže vyrobiť samo a preto by sme mali venovať dostatočnú pozornosť na jeho dopĺňanie. Existuje niekoľko možností, po ktorých v tomto prípade siahnuť. Vitamín C môžeme dopĺňať buď v prírodnej forme v podobe ovocia a zeleniny alebo vo forme […]
Verím, že už všetci poctivo mixujete a váš nový kvalitný smoothiemaker denne beží na plné obrátky. V tom prípade iste uvítate zoznam najčastejšie používaných surovín. Používate ich a vy?
Raňajky sú základ dňa a preto by sme ich určite nemali vynechávať. Dokážu nás skvelo naštartovať, spríjemniť začiatok dňa a dodať potrebnú energiu. Existuje niekoľko zdravých a rýchlych alternatív aj pre ľudí, ktorí sa ráno ponáhľajú a vtedy nastáva ten správny čas siahnuť po smoothie. Nie je nič jednoduchšie ako vložiť suroviny do mixéra a v priebehu niekoľkých sekúnd máte […]