Blog | Stránka 3 z 32 | Výživovo.sk

Kalorické tabuľky potravín a nápojov + tipy na aplikácie, ktoré vám pomôžu počítať kalórie

Pri pohľade na jednotlivé čísla a gramy, ktoré výrobcovia uvádzajú na obale potravín môžete mať pocit, že počítanie kalórií je hotová veda. Zatiaľ, čo pred niekoľkými rokmi ste naozaj museli v obchode lúštiť zloženie potravín a hľadať ich kalorickú hodnotu, dnes vám túto prácu uľahčia prehľadné kalorické tabuľky. Pretože, poznať energetickú hodnotu potravín je potrebné […]

5 chutných receptov na proteínové palacinky (bez laktózy, pre vegánov či celiatikov)

Prenikavá vôňa a sladká chuť, ktorej len ťažko odolať. Palacinky so šľahačkou sú obľúbeným jedlom nielen detí, ale ulahodia chuťovým pohárikom aj dospelých. Zatiaľ, čo klasické palacinky predstavujú tzv. kalorickú bombu a obsahujú prevažne sacharidy, proteínové palacinky sú rovnako chutné, ale podstatne zdravšie. Vzhľadom na ich nízku kalorickú hodnotu a vysoký podiel bielkovín sú vhodné pre ľudí, ktorí […]

Na čo slúži BMI index? (vzorec, výpočet + online BMI kalkulačka)

Vyššia telesná hmotnosť nie je len estetickým problémom, ale predovšetkým zdravotným. Spolu s obezitou je častou príčinou vzniku cukrovky, ochorení dýchacích ciest, pohybového aparátu a v neposlednom rade tiež kardiovaskulárnych problémov, vrátane vysokého krvného tlaku. Podľa Matouleka je obezita v 95% prípadoch spôsobená nerovnováhou medzi energetickým príjmom a výdajom. Optimálna hmotnosť sa pritom dá veľmi […]

Psyllium uvoľňuje zápchu a znižuje hladinu cholesterolu

Vláknina je viac než len regulátor. Dodáva tiež dôležité základné živiny do celého tela. Najčastejšie získavame vlákninu z našej stravy – z celozrnných produktov, ovocia a zeleniny. Čo však, ak sa nám nepodarí denne konzumovať dostatok potravín bohatých na vlákninu a čo ak by nám dostatok vlákniny pomohol s osobnými zdravotnými problémami (napríklad zápchou)? Mnoho […]

Obezita. Viete aké sú jej príznaky, zdravotné riziká a liečba?

Obezita je v Spojených štátoch amerických epidémiou. Vystavuje ľudí mimoriadnemu riziku vážnejších ochorení, ako cukrovka typu 2, srdcový infarkt alebo rakovina. Podľa údajov amerického Centra pre kontrolu chorôb a prevenciu (CDC), v rokoch 2015 – 2016, 93,3 milióna dospelých Američanov (39,8 % – overený zdroj) a 13,7 milióna amerických detí a tínedžerov (18,5 % – […]

Keto chrípka a ďalšie vedľajšie účinky keto diéty. Ako ich prekonať?

O výhodách keto diéty ste už iste počuli: chudnutie, znížená chuť do jedla, zlepšená energetická a psychická pohoda. Ale teraz, keď ste s ňou skutočne začali, cítite sa ešte horšie ako predtým. Čo je za tým? Tieto pocity pri stravovaní sa podľa keto plánu nie sú neobvyklé. Bohužiaľ, vedľajšie účinky keto diéty alebo príznaky tzv. […]

Nový koronavírus COVID-19. Všetky dôležité informácie, vrátane tipov na účinnú ochranu a prevenciu.

Z čínskeho veľkomesta Wu-Chan sa postupne rozšíril takmer do všetkých krajín Európy. Najviac zasiahol Taliansko, Španielsko a Irán. Nový koronavírus je momentálne veľkou hrozbou aj na Slovensku. Najviac ohrozenou skupinou sú starší ľudia nad 60 rokov s vysokým krvným tlakom, cukrovkou a kardiovaskulárnym ochorením. Neobchádza však ani deti a mladšiu generáciu. V počiatkoch sa podobá na chrípku, avšak postupom času sa […]

Koloidné striebro: Prospieva zdraviu alebo je jeho užívanie nebezpečné?

Koloidné striebro je obľúbeným druhom alternatívnej liečby. Jeho zástancovia tvrdia, že ide o účinnú liečbu rôznych druhov infekcií a chorôb, od bežnej nádchy až po rakovinu. Užívanie koloidného striebra je však kontroverzné a je spájané aj so závažnými vedľajšími účinkami. Obsah článku1 Čo je koloidné striebro a prečo sa používa?2 Ako funguje koloidné striebro?3 Potenciálne […]

Viete, čo to je Dračia krv? Spoznajte jej pôvod a účinky.

Máte predstavu, čo je to dračia krv? Nehovoríme o krvi mýtického tvora, ale o krvavo červenej živici stromu, o ktorej je známe, že lieči rany, zastavuje krvácanie a môže dokonca zlepšiť niektoré gastrointestinálne zdravotné problémy, ako sú napríklad vredy. Napriek vedecky dokázaným schopnostiam znižovať zápal a ničiť vírusy je dračia krv menej známym prírodným liekom, […]

Recenzia tabletiek eJoy® – výživové doplnky na podporu erekcie s prírodným zložením

Nie každý muž má to šťastie a v sexuálnej oblasti mu to klape ako hodinky. Nedostatočný výkon v posteli a neschopnosť uspokojiť partnerku či manželku je tou najväčšou ranou pre mužské ego.  Veď akoby aj nie, mnohí muži sa zameriavajú podstatne viac na výkon ako na samotné emócie, ktoré so sebou pohlavný styk prináša. Kým spočiatku si svoje problémy  […]