Bežný pokrm našich predkov, obyčajná fazuľa, je prírodným zdrojom bielkovín a cenných látok, ktoré dokážu znížiť cholesterol a pri správnej kombinácií jedál aj našu hmotnosť. Prečo by ste ju mali zaradiť do jedálnička? Civilizačné choroby sú strašiakom modernej doby. Väčšina z nich súvisí s nezdravým životným štýlom. Denno-denný stres, termíny, nedostatok odpočinku, prerušovaný spánok v […]
Zdravý životný štýl je, našťastie, čoraz viac obľúbený. Objavujeme nové chute, vraciame sa k pôvodným potravinám, rýchle občerstvenie nahrádzame poctivou stravou, ideálne tou, pripavenou doma. Popularite sa tešia aj klíčky. A bodaj by nie. Ak ich zaradíte do jedálnička, dodáte svojmu telu vitamínovú bombu a spolu s vylúčením nezdravých jedál a zaradením pohybu do každodennej […]
Pod pojmom superpotraviny si predstavíme hlavne chia semená, goji bobule či zelený jačmeň. V skutočnosti je však ich zoznam oveľa dlhší a mnohým z nich vyhovujú naše klimatické podmienky. Nemusíte vždy siahať po exotike. Vyskúšajte si superpotraviny vypestovať aj sami doma. Z niektorých druhov vás úroda poteší už o pár týždňov, na niektoré si budete […]
Nemusíte siahať po zázračných tabletkách a čarovných náplastiach na chudnutie. Príroda nám ponúka celý rad urýchľovačov metabolizmu v najprirodzenejšej podobe, bez vedľajších účinkov. Čo by ste mali zaradiť do jedálnička? 1. Škorica Jej jemne pikantná chuť dokáže zaujímavo nahradiť cukor v dezertoch. Máte radi ovsenú kašu osladenú kryštálovým cukrom? Zameňte ho za škoricu a nastrúhané jablko. […]