Frutariánstvo – ovocie ako naša prirozená potrava
Čo je frutariánstvo? Vo svojej podstate je to druh vegánstva, pri ktorom sa človek živí hlavne ovocím, listami a orechmi, tepelne neupravenými, teda v surovom stave. Obvykle frutariáni jedia to, čo sa dá z rastliny zobrať bez toho, aby bola samotná rastlina poškodená. Teda aspoň tak to tvrdí Wikipédia. Existuje totiž viac „definícií“ frutariánstva. Niektorí […]
Ako sa stravovať, ak ste na bezlepkovej diéte?
Obávate sa, že by ste mohli trpieť potravinovou intoleranciou? Bola vám diagnostikovaná celiakia? Ak ste na bezlepkovej diéte, týchto 10 tipov vám ukáže, že aj takáto strava je pestrá, chutná a nepozostáva len zo suchej ryže a zemiakov. 1. Zamerajte sa na jedlo, ktoré jesť môžete, nie na to, čo musíte vylúčiť Pozitívny prístup je základ […]
Severská diéta: Recenzia diéty založená na dôkazoch
Tento článok je voľným prekladom výborného článku od Joe Leecha, ktorý nájdete tu: http://authoritynutrition.com/the-nordic-diet-review/. Sme radi, že sme dostali povolenie Vám článok preložiť a publikovať. Najnovšia „diéta“, ktorá sa objavuje v médiách sa nazýva Severská diéta. Zástancovia tejto diéty tvrdia, že konzumáciou „severských“ potravín si môžete zlepšiť svoje zdravie. Jedná sa o tradičné potraviny bežne konzumované ľuďmi v severských […]
Ketogénna diéta – dobrý sluha alebo zlý pán?
Hlavný princíp ketogénnej diéty spočíva v tom, že po jej absolvovaní sa v tele vyskytne stav, ktorý sa volá ketóza. Ketóza je metabolický proces, pri ktorom telo spaľuje fragmenty tukov namiesto spaľovania sacharidov. Ketóza je prospešný proces a pomáha telu najmä v časoch, kedy nie je dostatok jedla. Taktiež sa ukázalo, že ketogénna diéta dokáže pomôcť pri liečbe chorôb […]
20 najzaujímavejších diét: ktorú držíte vy?
Leto je blízko a diéty sú teraz horúcou témou. Ak ste stále nenašli tú správnu diétu pre seba, nechajte sa inšpirovať niektorou z nášho zoznamu 20 najzaujímavejších diét. 20 TOP diét sveta 1. DASH Diéta Skratka DASH znamená Dietary Approaches to Stop Hypertension a pôvodne išlo o spôsob stravovania prispôsobený tak, aby pomáhal znižovať a udržiavať správny krvný […]