Fenomén smoothies zažíva doslova boom a ostalo len málo ľudí, ktorí dokázali odolať všetkým tým farbám, vôňam a chutiam. Niekto si smoothie kúpi iba občasne len tak pre chuť. Väčšina však smoothie prijala ako každodennú súčasť svojho jedálnička, s ktorým zdravá strava naberá úplne iný rozmer.
Vitamín C je antioxidant, ktorý je pre náš organizmus veľmi dôležitý. Naše telo si ho na rozdiel od ostatných živín nedokáže vyrobiť samo a preto by sme mali venovať dostatočnú pozornosť na jeho dopĺňanie. Existuje niekoľko možností, po ktorých v tomto prípade siahnuť. Vitamín C môžeme dopĺňať buď v prírodnej forme v podobe ovocia a zeleniny alebo vo forme […]
Verím, že už všetci poctivo mixujete a váš nový kvalitný smoothiemaker denne beží na plné obrátky. V tom prípade iste uvítate zoznam najčastejšie používaných surovín. Používate ich a vy?
Raňajky sú základ dňa a preto by sme ich určite nemali vynechávať. Dokážu nás skvelo naštartovať, spríjemniť začiatok dňa a dodať potrebnú energiu. Existuje niekoľko zdravých a rýchlych alternatív aj pre ľudí, ktorí sa ráno ponáhľajú a vtedy nastáva ten správny čas siahnuť po smoothie. Nie je nič jednoduchšie ako vložiť suroviny do mixéra a v priebehu niekoľkých sekúnd máte […]
Z prírody Južnej Ameriky k nám dorazili dve rastliny, ktoré dokážu ochrániť ľudský organizmus pred škodlivými voľnými radikálmi a nabiť ho energiou, aby zvládal náročné úlohy a situácie, ktoré život prináša. Yerba maté a maca peruánska – predstavujete vám dve rastliny, ktoré môžu byť novou osviežujúcou súčasťou vašej zdravej životosprávy.
Dokážete si na chvíľku predstaviť úžasnú škoricovú vôňu pravého jablkového koláča? Patrí medzi vaše obľúbené? Ak ste odpovedali áno, tak dnešným smoothie potešíme zaručene nejedného z vás. „Cinnamon roll“ smoothie vám svojou jedinečnou vôňou a chuťou pripomenie práve jablkový koláč, ktorý s obľubou pečú naše staré mamy. Obsah článku1 Základom je tradičná kombinácia jablka a škorice1.1 1.2 […]
Bielkoviny, cukry aj tuky majú v strave majú svoju nezastupiteľnú úlohu, no pri chudnutí je potrebné ich pomer upraviť. Veľmi účinná pri zhadzovaní kíl je ketogénna diéta – čiže zvýšená konzumácia bielkovín a tukov, ktoré sú doplnené malým množstvom cukrov.
Vedeli ste, že gazdinky strávia prípravou jedla priemerne viac ako 8 hodín týždenne? To znamená približne tri roky života. Niektoré spotrebiče do kuchyne vám vedia pomôcť tento čas výrazne skrátiť a spríjemniť, ušetriť energiu či predísť vzniku obrovského neporiadku.
Zistiť, že nás trápi zápal močových ciest, nie je veľmi ťažké. Nepríjemné bolesti pri každej návšteve toalety, časté nutkanie na močenie, pálenie až rezanie pri močení, bolesti v podbrušku… Neklamným dôkazom, že ide o zápal močových ciest je aj zakalený moč, ktorý často obsahuje stopy krvi. Niekedy sú tieto príznaky sprevádzané aj zvýšenou teplotou, nevoľnosťami […]
Máte chuť na nápoj, ktorý vás príjemne osvieži? V tom prípade zbystrite vašu pozornosť, pretože jeden taký sme si pre vás pripravili. Ide o veľmi jednoduché smoothie s kombináciou ovocia a zeleniny, ktoré je tou pravou voľbou napríklad na desiatu, či olovrant. Medzi hlavné ingrediencie patrí jablko, ovocie bohaté na vitamíny a stopové prvky, ale taktiež aj avokádo, bohatý zdroj […]
