Každý z vitamínov či už rozpustných v tukoch, alebo vo vode je v optimálnej miere prínosom pre ľudský organizmus. Ani vitamín K2 nie je výnimkou. Po prvýkrát sa začal spomínať približne v polovici minulého storočia nielen v súvislosti so správnou činnosťou kardiovaskulárnej sústavy, ale i kvalitou kostí. V tomto smere sa realizovali viaceré zaujímavé výskumy. […]
Na to, aby ľudský organizmus fungoval bez komplikácií musí mať dostatok energie. Hlavnú úlohu v tomto prípade zohrávajú sacharidy, ktoré sú nielen jednou z makroživín, ale i hlavným zdrojom energie. Čo však v prípade, že držíte ketónovú diétu založenú práve na obmedzenom príjme sacharidov? Nebojte sa za takýchto okolností túto úlohu preberajú ketolátky. Vysvetlím vám, […]
Na to, aby diéta priniesla svoje ovocie je potrebná určitá dávka sebazaprenia a trpezlivosti. Pri žiadnej diéte neschudnete zo dňa na deň. A ak to sľubuje, vedzte, že ide iba o marketingový ťah, pri ktorom vám ubudne akurát tak z vašej peňaženky. Na druhej strane zas treba poznamenať, že ak ste ochotní nejaký čas vytrvať […]
Veľké brucho, široké boky či objemné stehná. Problémy nielen mnohých nielen žien, ale i mužov. Kým u niekoho je na vine nesprávna životospráva, u iných to zas môžu byť genetické predispozície alebo nedostatok pohybu. Nech je už dôvod akýkoľvek, určite mi dáte za pravdu, že téma chudnutia je v súčasnosti veľmi aktuálna a rozhodne si […]
Ak si občas pozriete nejaký historický film s dejom, ktorý sa odohrával pred niekoľkými storočiami, určite neunikli vašej pozornosti špeciálne korzety. Tie nosili hlavne ženy pod šatami, pričom ich základná funkcia bola zoštíhliť postavu v brušnej oblasti. Odvtedy už síce ubehlo niekoľko rokov, no korzety sú tu stále v podobe špeciálnych zoštíhľujúcich pásov. Tie sa […]
Keby sa tak dalo schudnúť užitím zázračnej tabletky, ktorá vás zbaví nadmerného telesného tuku. Pravdepodobne by to bola jedna z najžiadanejších tabletiek na trhu. Niet sa však čomu čudovať. Ak sa pozrieme na štatistické údaje, približne 66 % dospelej populácie na Slovensku trápi nadváha. (6) Bohužiaľ, takáto tabletka neexistuje a ak náhodou áno, má viac […]
Niet nad prenikavú vôňu čerstvo upečeného chleba, ktorému je naozaj ťažké odolať. Stačí si len predstaviť tú chrumkavú kôrku s mäkučkým stredom a už sa nám začnú zbiehať slinky. Chlieb právom patrí k tým najobľúbenejším potravinám nielen na Slovensku, ale i v susedných krajinách. Kým niektorí si bez neho nevedia predstaviť raňajky, pre iných je […]
Ak rozmýšľate, ako najefektívnejšie schudnúť a vyberáte si vhodný spôsob, určite ste zaregistrovali ketónovú diétu, ktorá sa aktuálne teší veľkej obľube. Zatiaľ čo za normálnych okolností organizmus čerpá energiu hlavne zo sacharidov, pri keto diéte túto úlohu preberajú ketóny, prípadne ketolátky. Aj keď sa môže zdať, že ide o dve totožné zložky, nie je tomu […]
Aj keď to možno bude znieť neuveriteľne, ale tuk, ktorý je hmatateľný na jednotlivých častiach tela nie je ani zďaleka takou pohromou, teda aspoň nie pre náš organizmus. Áno, z estetického hľadiska síce nevyzerá najlepšie, no neprináša so sebou také zdravotné riziká ako viscerálny tuk, tzv. skrytý. V tomto článku vám hlavne vysvetlím, prečo je […]
Slzy Chiosu alebo inak aj Chioská masticha je jedinečný druh priesvitnej živice, ktorý sa spája so životom na ostrove Chios. Miestni obyvatelia ju používajú pri liečbe tráviacich ťažkostí a problémoch s pečeňou, no svoj význam má aj pre zdravie ústnej dutiny. Prečítajte si, v čom je taká výnimočná, ako si vybrať pravú Chioskú mastichu a […]
