RECEPT: Mangové smoothie
| UDRŽ SI KRÁSNU PLEŤ | ||
|---|---|---|
| Kolagén | Kyselina hyalurónová | Vitamíny a antioxidanty |
Zaujímavá kombinácia sladkého manga, kiwi a karotky. Také je dnešné smoothie, ktoré sme si pre vás pripravili. Hlavnú úlohu zohráva mango, ktoré sa vďaka jeho výraznej a špecifickej chuti hodí nielen do sladkých pokrmov, ale taktiež aj do slaných jedál, ktorým dodá úplne nový rozmer.
Mango je tropické ovocie, ktoré je bežne dostupné aj u nás. Pri jeho kúpe nezabudnite dbať na to, aby bolo dozreté a mäkké, pretože až vtedy jeho chuť skutočne vynikne. Nášmu smoothie dodalo krásnu farbu a príjemne ho osladilo.
Toto ovocie je bohatým zdrojom vitamínov A, C, E a tiež vitamínu B6. Okrem spomenutých vitamínov obsahuje aj množstvo minerálnych látok, ktorými sú:
- meď
- horčík
- mangán
- draslík
- zinok
Konzumácia manga prispieva k:
- podpore biosyntézy buniek
- bojuje proti infekciám
- oživuje nielen kvalitu vlasov, ale taktiež aj farbu
- pomáha pri únave očí
- pozitívne vplýva na nervy a srdce
- dodáva energiu
Prísady na 1 porciu smoothie:
- 150 gramov manga
- 2 kiwi
- 1 menšia karotka
- 150 ml vody
- 50 ml hustého kokosového mlieka v plechovke
- na osladenie: 1PL agáve sirupu
Postup:
Mrkvu si najemno nastrúhate a potom všetky ingrediencie vložíte do mixéra a rozmixujete.
Menšie mixéry aj väčšie rodinné sme hodnotli v našej recenzii. Pozrite sa na výsledok.
