RECEPT: Cviklové smoothie – super detox | Výživovo.sk

RECEPT: Cviklové smoothie – super detox

Za častými bolesťami hlavy, vyčerpanosťou alebo tráviacimi problémami sa môže ukrývať aj zlý životný štýl. Nedostatok pohybu a zdravých potravín sa dokáže na ľudskom tele rýchlo odzrkadliť. Prvým krokom k úspešnej zmene by mala byť detoxikácia organizmu, ktorá pomôže telu zbaviť sa toxínov. Vďaka receptu na cviklové smoothie môžete začať s detoxikáciou aj hneď teraz.

 

Doba prípravy: 10 minút  /  Náročnosť: ľahká  /  Množstvo: 1 porcia  /  Cena: 0,60 €

Cviklové smoothie – super detox

Ingrediencie:

  • ½ červenej repy (cvikly)
  • 1 banán
  • 2 – 2,5 dcl sójového mlieka
  • 1 cm kúsok zázvoru

Postup:

1) Ako prvé očistíme červenú repu a pokrájame ju na drobné kocky. Keďže je repa tvrdšia, menšie kocky mixér ľahšie spracuje a vytvorí sa hustá kaša.

2) Potom pridáme nakrájaný banán, kúsok nastrúhaného zázvoru a sójové mlieko. To pomaly prilievame a mixujeme.

3) Ak máte radi hustejšie smoothie, bude stačiť aj menej mlieka. Nakoniec všetko dobre zmixujeme a nalejeme do pohára.

Detox vôbec nemusí byť komplikovaný. Smoothie mixér pripraví raňajky plné vitamínov za niekoľko minút. Prečítajte si podrobnú recenziu rôznych typov smoothie mixérov a vyberte si ten najlepší pre vás.

Cviklové smoothie – super detox

Prečo detoxikovať?

Detoxikácia organizmu je očistný proces, počas ktorého sa telo zbavuje škodlivých látok a toxínov. Tie môžu spôsobovať človeku rôzne zdravotné problémy, ako zápchu, bolesti hlavy alebo pocit slabosti, ktoré po detoxikácií zmiznú.

Dopodrobna si môžete prečítať o detoxikácií v článku Detoxikácia organizmus od A po Z, v ktorom sa dozviete aké potraviny by ste mali počas očistnej kúry konzumovať alebo aké môžu byť jej nežiadúce účinky.

Cviklové smoothie – super detox

Smoothie ideálne na detox?

Cviklové smoothie obsahuje dve dôležité ingrediencie, ktoré pomôžu organizmu zbaviť sa toxínov.

Červená repa (cvikla) obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá je  základom pre odstránenie toxických usadenín. Okrem toho má veľké množstvo vitamínov C a E, čím sa z nej stáva silný antioxidant. Je veľkým zdrojom rôznych minerálov ako kremík, horčík, draslík, jód, železo alebo zinok a povzbudzuje imunitu, teda obranyschopnosť organizmu. Pre zachovanie všetkých jej vitamínov by sa mala konzumovať surová, preto je ideálna do rôznych zeleninových či ovocných smoothies.

Koreň zázvoru (ďumbieru lekárskeho) je známy najmä svojimi liečivými účinkami pri prechladnutí alebo chrípke. Jeho ďalším pozitívom je, že podporuje cirkuláciu krvi, čím pomáha filtrovať toxíny z tela vo forme moču. Okrem toho, neutralizuje kyselinu v žalúdku, zlepšuje trávenie a podporuje imunitu.

Namixujte si zdravšie a krajšie telo.
107 smoothie receptov od 16 slovenských a českých odborníkov na zdravie a výživu. 100% prírodné recepty, bez chemikálii aj s nutričnými hodnotami.

Smoothie kniha

Lucia Hausknechtová

Rada tvorím, rada fotím, rada varím. Pri príprave jedla je dovolené všetko, vznikajú nové chute a ja o tom rada píšem. A mám rada špenát, čo má rád málokto.

Lucia Hausknechtová

Rada tvorím, rada fotím, rada varím. Pri príprave jedla je dovolené všetko, vznikajú nové chute a ja o tom rada píšem. A mám rada špenát, čo má rád málokto.

Komentovanie článku: