RECEPT: Cviklové smoothie – super detox
| VYSKÚŠAJ ZADARMO |
|---|
| OMEGA 3 z nórskeho lososa ZADARMO |
| Výživový doplnok pre chrupavky, kosti a svaly ZADARMO na 30 dní |
| Vitamín K2 - mesačné balenie zadarmo |
| Pravý ženšen na 30 dní zadarmo |
Za častými bolesťami hlavy, vyčerpanosťou alebo tráviacimi problémami sa môže ukrývať aj zlý životný štýl. Nedostatok pohybu a zdravých potravín sa dokáže na ľudskom tele rýchlo odzrkadliť. Prvým krokom k úspešnej zmene by mala byť detoxikácia organizmu, ktorá pomôže telu zbaviť sa toxínov. Vďaka receptu na cviklové smoothie môžete začať s detoxikáciou aj hneď teraz.
Doba prípravy: 10 minút / Náročnosť: ľahká / Množstvo: 1 porcia / Cena: 0,60 €
Ingrediencie:
- ½ červenej repy (cvikly)
- 1 banán
- 2 – 2,5 dcl sójového mlieka
- 1 cm kúsok zázvoru
Postup:
1) Ako prvé očistíme červenú repu a pokrájame ju na drobné kocky. Keďže je repa tvrdšia, menšie kocky mixér ľahšie spracuje a vytvorí sa hustá kaša.
2) Potom pridáme nakrájaný banán, kúsok nastrúhaného zázvoru a sójové mlieko. To pomaly prilievame a mixujeme.
3) Ak máte radi hustejšie smoothie, bude stačiť aj menej mlieka. Nakoniec všetko dobre zmixujeme a nalejeme do pohára.
Detox vôbec nemusí byť komplikovaný. Smoothie mixér pripraví raňajky plné vitamínov za niekoľko minút. Prečítajte si podrobnú recenziu rôznych typov smoothie mixérov a vyberte si ten najlepší pre vás.
Prečo detoxikovať?
Detoxikácia organizmu je očistný proces, počas ktorého sa telo zbavuje škodlivých látok a toxínov. Tie môžu spôsobovať človeku rôzne zdravotné problémy, ako zápchu, bolesti hlavy alebo pocit slabosti, ktoré po detoxikácií zmiznú.
Dopodrobna si môžete prečítať o detoxikácií v článku Detoxikácia organizmus od A po Z, v ktorom sa dozviete aké potraviny by ste mali počas očistnej kúry konzumovať alebo aké môžu byť jej nežiadúce účinky.
Smoothie ideálne na detox?
Cviklové smoothie obsahuje dve dôležité ingrediencie, ktoré pomôžu organizmu zbaviť sa toxínov.
Červená repa (cvikla) obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá je základom pre odstránenie toxických usadenín. Okrem toho má veľké množstvo vitamínov C a E, čím sa z nej stáva silný antioxidant. Je veľkým zdrojom rôznych minerálov ako kremík, horčík, draslík, jód, železo alebo zinok a povzbudzuje imunitu, teda obranyschopnosť organizmu. Pre zachovanie všetkých jej vitamínov by sa mala konzumovať surová, preto je ideálna do rôznych zeleninových či ovocných smoothies.
Koreň zázvoru (ďumbieru lekárskeho) je známy najmä svojimi liečivými účinkami pri prechladnutí alebo chrípke. Jeho ďalším pozitívom je, že podporuje cirkuláciu krvi, čím pomáha filtrovať toxíny z tela vo forme moču. Okrem toho, neutralizuje kyselinu v žalúdku, zlepšuje trávenie a podporuje imunitu.
