RECEPT: Carrot Cake smoothie
| UDRŽ SI KRÁSNU PLEŤ | ||
|---|---|---|
| Kolagén | Kyselina hyalurónová | Vitamíny a antioxidanty |
Škorica je veľmi známy druh koreniny oranžovej až hnedkastej farby, ktorú nájdeme určite v každej domácnosti. Jej využitie je široké a používa sa nielen do hlavných jedál, ale predovšetkým do sladkých dezertov.
Pridaním škorice do koláčov, nápojov, kaše, či jogurtu zaistíme úplnú zmenu chuti daného jedla, pretože škorica oplýva príjemnou chuťou a nezameniteľnou arómou. Toto platí aj v prípade tohto smoothie, ktoré získalo pridaním škorice úplne inú chuť a z klasického mrkvového smoothie sa stalo trošku netradičné.
Aké účinky má škorica na náš organizmus?
- znižuje zrážanlivosť krvi
- má antibakteriálne účinky
- prispieva k znižovaniu hladiny glukózy v krvi
- jej vôňa stimuluje činnosť mozgu
- podporuje krvný obeh
- odstraňuje plynatosť
- pomáha pri Alzheimerovej chorobe
Pozor si však dávajte na množstvo, aké použijete. Prečo? Škorica obsahuje kumarín, látku, ktorá je vo väčšom množstve veľmi škodlivá a to je hlavný dôvod, prečo by ste to so škoricou rozhodne nemali preháňať.
Ingrediencie:
- 100 gramov mrkvy
- 1 banán
- 2 PL ovsených vločiek
- 4 PL gréckeho jogurtu
- 100 ml rastlinného mlieka
- štipka cejlónskej škorice
Postup:
Všetky ingrediencie rozmixujete a môžete podávať.
K príprave šikovných smoothie raňajok vám pomôže výkonný mixér. Pozrite si tie najlepšie mixéry, ktoré sú aktuálne na trhu.
