Koľko šálok kávy denne je zdravé piť?
Kúzlo kávy je určite nespochybniteľné, no čo jeho účinky na naše telo? Koľko kávičky by sme si mali podľa odborníkov dopriať?
Kúzlo kávy je určite nespochybniteľné, no čo jeho účinky na naše telo? Koľko kávičky by sme si mali podľa odborníkov dopriať?
Príchod kuchynských robotov na trh by sa dal vzletne nazvať až malou zásterovou revolúciou. Zatiaľ čo robot významne šetrí ruky každej gazdinej, šetrí jej aj peniaze, priestor a najmä drahocenný čas. A tak možno zakončiť náš trojchodový obed ešte chutnou Sacherovou tortou. V našom uponáhľanom živote často nenachádzame čas na niektoré z bežných domácich činností. Priniesť […]
Kým začnete čítať tento článok urobte nasledovné veci: pripravte si veľkú šálku čaju alebo kávy alebo čohokoľvek, čo vám chutí, dajte si k tomu nejakú hriešnu dobrú pochúťku, prehoďte na seba hrubú deku, sadnite si do najmäkšieho kresla a vyložte si nohy. Možno ste nevedeli, že práve skutočne praktizujete hygge. Obsah článku1 Dôležité elementy šťastia podľa Dánov1.1 Vzťahy1.2 […]
Bez bielkovín telo nedokáže správne fungovať. Nachádzajú sa v bunkách každého orgánu, či svalu a pri nedostatku bielkovín je ohrozená obnova buniek. Jedným zo spôsobov, ako telu zabezpečiť dostatok bielkovín sú whey proteíny, resp. srvátkové proteíny, ktoré sú na trhu najobľúbenejšie.
Zo všetkých strán sa na nás valí vlna stravovania tepelne neupravovanými potravinami. Zástancovia tohto spôsobu stravovania argumentujú, že konzumáciou ovocia, zeleniny, olejov a semienok dokážu dodať telu všetky potrebné živiny a navyše je tento životný štýl šetrný k životnému prostrediu. Zaujímalo nás, či je surová strava iba ďalším módnym trendom alebo má na telo pozitívne […]
Nezahadzujte s blížiacou sa zimou motiváciu von oknom. Ak aj vás trápi každoročná dilema, ako sa udržať vo forme aj v nachádzajúcich chladnejších dňoch, čítajte ďalej. Ak ste hanblivý typ a klasická posilovňa neprichádza do úvahy, poobzerajte sa vo svojom okolí po menších telocvičniach, kde sa nájdu kruhové tréningy zamerané najmä na ženy, alebo si […]
Pri snahe zmeniť stravovacie návyky počúvame čoraz viac o nových potravinách, ktoré bežne v slovenských kuchyniach nepoužívame. Snažíme sa vyhýbať spracovaným potravinám a čo najviac získavať živiny z prírodných zdrojov. Jedným z nich je morská riasa spirulina, ktorá je vitamínovou bombou. Ak ste ju ešte nevyskúšali, je na čase to zmeniť.
Čo nám v skutočnosti dokáže zabezpečiť dobrú pamäť? Okrem pravidelného cvičenia pamäti možno podporiť dobrú pamäť aj mnohými potravinami a potravinovými doplnkami. Ponúkame vám informácie o štyroch z nich, ktoré vám môžu pomôcť na ceste. Obsah článku1 1. Nenasýtené mastné kyseliny a orechy1.1 Vlašské orechy1.2 Mandle2 2. Ginko biloba a iné bylinky3 3. Voda a […]
S menopauzou sa často spája priberanie. Ale je nadváha pri menopauze naozaj nevyhnutná? Ako je možné s pribúdajúcim vekom nepriberať? Obsah článku1 Problémové hormóny2 Priberanie pri menopauze nie je nevyhnutné3 Ako na chudnutie v menopauze?3.1 1. Zmeňte stravovanie3.2 2. Začnite cvičiť3.3 3.4 3. Veľa spite a buďte v pohode4 Záver Problémové hormóny Väčšina žien na […]
Priznám sa, že nebyť môjho bábätka a zavádzania príkrmov, k batátom by ma ani nenapadlo pričuchnúť. Ale zo skúseností kamarátok-mamičiek viem, že nie som jediná, kto sa k sladkým zemiakom dostal takýmto spôsobom. Odvtedy sú však bataty častou súčasťou našej kuchyne. Prečo by ste ich mali vyskúšať aj vy? Obsah článku1 Čo sú batáty?2 Prečo […]