Tento článok je voľným prekladom tohto článku od Krisa Gunnarsa, ktorý bol tak parádny, že som Krisovi napísal a ten mi dovolil ho preložiť a publikovať. Zníženie príjmu sacharidov môže mať pre telo veľmi pozitívny prínos. V prvom rade preukázateľne tlmí pocity hladu. Výsledkom toho je „automatické“ zníženie váhy bez toho, aby sme detailne počítali každú […]
Čerstvý chlieb a pečivo by nemali dominovať vo vašom jedálničku, ak ste sa vydali na dráhu redukčnej diéty. Chudnutie nie je jednoduché, najmä ak milujete cestoviny, dezerty a spomínaný chlieb. Ponúkame vám však náhradné alternatívy, ktoré ho dokážu chutne nahradiť.
Pre ľudské telo predstavujú bielkoviny základný zdroj živín. Sú jedným zo stavebných kameňov buniek, tkanív, svalov, vnútorných orgánov a pomáhajú pri ich regenerácii. Aké bielkoviny poznáme, kde ich hľadať a ako správne konzumovať? Funkcia bielkovín v ľudskom tele Proteíny v tele zohrávajú kľúčovú úlohu pre rast, obnovu a štruktúru buniek. Okrem vody, sú molekuly proteínov […]
Bielkoviny zohrávajú dôležitú úlohu pri spaľovaní tukov a znižujú pocit hladu, ktorý môže vyústiť v nočné rabovanie chladničky. Ak patríte k tým, ktorí sa o svoj vonkajší vzhľad zaujímajú rovnako, ako o ten vnútorný, určite by ste mali vedieť, že k vytvoreniu a udržaniu svalovej hmoty je potrebných približne 1-2 g bielkovín na 1 kg hmotnosti v […]
