Blog - Stránka 40 z 47 - Výživovo.sk

Odborníčka radí: takto si vytvoríte jedálniček na chudnutie

Vo vašom jedálničku určite nesmie chýbať toto… váš jedálniček rozhodne musí obsahovať nasledovné… Zdravý jedálniček sa nezaobíde bez… Aj pre vás sú tieto vety veľmi dobre známe a stretávate sa s nimi vždy, keď si vygooglite optimálny jedálniček na chudnutie? Kameň úrazu nastáva, keď zistíte, že všade sa píše niečo iné? Tak si to poďme […]

Najčastejšie chyby pri chudnutí

V snahe schudnúť a dosiahnuť postavu z našich predstáv sa často utiekame k neovereným metódam, ktoré by nás mali doviesť do úspešného cieľa. Nepodložené odporúčania, tipy na diéty a stravovacie návyky z internetu nás však často môžu vyjsť draho. V konečnom dôsledku drahšie ako investícia do odborného výživového poradcu, kvalitných potravín a osobného trénera. Práve […]

RECEPT: Špenátové smoothie – super detox 2

Smoothies sú čoraz viac obľúbenejšie sýte nápoje, ktoré vám v jednom pohári zabezpečia potrebnú dennú dávku vitamínov a minerálov. Okrem toho, ak do smoothie primiešate tie správne ingrediencie, vznikne vám nápoj, ktorý vám pomôže schudnúť alebo detoxikovať vaše telo. A špenátové smoothie je jedným z nich.   Doba prípravy: 10 minút   /   Náročnosť: ľahká  /   Množstvo: 1 porcia /  Cena: 1,50 € Obsah […]

Glykemický index – čo to je a ako ho ovplyvniť?

Glykemický index má svoje opodstatnenie z hľadiska výživy. Je dôležité vedieť ako si môžeme sami regulovať hladinu cukru v krvi, aby sme predišli k výkyvom hladiny krvného cukru alebo si nenavodili ochorenie (napr. cukrovku). Obsah článku1 Čo je to glykemický index2 Sacharidy v našom jedálničku…3 Rozdelenie potravín podľa glykemického indexu (GI):4 „Rýchle“ sacharidy = vysoký glykemický index5 Komplexné […]

RECEPT: Vanilkový chia puding s pomarančom

Pripravte si za pár minút jednoduchý dezert, ktorý vás zasýti a zároveň po ňom nemusíte mať výčitky svedomia. Jeho hlavnou ingredienciou sú Chia semienka, ktoré majú vysoký obsah vápnika, sú prírodným zdrojom Omega 3 a 6 mastných kyselín a patria medzi účinné antioxidanty. Zmiešaním s vodou či mliekom dokážu zväčšiť svoj objem, a tak docieliť efekt pudingu. Pridaním pár […]

RECEPT: Cviklové smoothie – super detox

Za častými bolesťami hlavy, vyčerpanosťou alebo tráviacimi problémami sa môže ukrývať aj zlý životný štýl. Nedostatok pohybu a zdravých potravín sa dokáže na ľudskom tele rýchlo odzrkadliť. Prvým krokom k úspešnej zmene by mala byť detoxikácia organizmu, ktorá pomôže telu zbaviť sa toxínov. Vďaka receptu na cviklové smoothie môžete začať s detoxikáciou aj hneď teraz.   Doba prípravy: 10 […]

Pečeňová diéta, princíp a presný jedálniček

Pečeň je dôležitá žľaza, ktorú zaraďujeme do tráviaceho systému. Má mnoho životne dôležitých funkcií, preto by sme sa mali o ňu príkladne starať a udržiavať ju v perfektnom stave. Z rozličných príčin sa môže niekedy stať, že pečeňové testy nedopadnú práve najlepšie. Vtedy je potrebné byť obzvlášť obozretný a pomôcť pečeni dostať sa naspäť do formy.

Poznáte najnovšie trendy v stravovaní? – 2.časť

V prvej časti nášho „seriálu o najnovších stravovacích trendoch“ sme sa bližšie pozreli na raw a paleo stravovanie. Tentokrát by som vám chcela priblížiť vegetariánstvo a vegánstvo. Opäť ide o spôsoby stravovania sa, ktoré prinášajú so sebou pozitíva i negatíva. Pre niekoho môže byť vegetariánska strava pri dodržaní určitých podmienok dokonca prospešná. Tak poďme na […]

Poznáte najnovšie trendy v stravovaní? – 1.časť

Stále nás viac a viac obklopujú nové trendy v stravovaní, rôzne diéty a spôsoby života podľa filozofických smerov. Vyznať sa v nich nie je nič jednoduché. Každý z takýchto „štýlov života“ prináša so sebou určité výhody aj nevýhody. Veď predsa vieme, že nič v živote nie je len čierne alebo len biele. V tomto článku sa pozrieme bližšie na raw food […]

where to buy viagra buy generic 100mg viagra online
buy amoxicillin online can you buy amoxicillin over the counter
buy ivermectin online buy ivermectin for humans
viagra before and after photos how long does viagra last
buy viagra online where can i buy viagra