Hovorí sa, že na každý zdravotný problém má príroda liek v podobe bylinky. Využívať ich však nemusíte len vo forme čaju alebo záparu, skúste z ich terapeutických vlastností vyťažiť čo najviac v podobe bylinkových či všeobecne, rastlinných olejov. Sú liečivé, niektoré až takmer zázračné. Ktoré by nemali chýbať vo vašej lekárničke či na poličke s […]
Slovo cholesterol je v dnešnej dobe veľmi často skloňované. Ale čo to vlastne cholesterol je? Je to tuková látka, ktorá je nevyhnutným stavebným prvkom pri tvorbe bunkových stien. Do tela sa dostáva z jednej tretiny potravou a zvyšné dve tretiny si vytvára telo samo v pečeni a v tráviacom trakte.
Zdravá strava je in. Nielen preto, že to dobre vyzerá na fotkách na instagrame, ale aj kvôli tomu, že po nej vyzeráte dobre vy sami. Pozrite sa s nami na prehľad zdravých dezertov na každé ročné obdobie. Obsah článku1 Avokádová čokoládová pena2 Chia puding3 Raw chia džem bez cukru s jahodami4 Šalát s granátovým jablkom5 […]
Článok je voľný preklad z originálu publikovaného na Authority Nutrition. Atkinsonova diéta je nízkosacharidový spôsob stravovania, odporúčaný na zníženie váhy. Zástancovia tejto diéty tvrdia, že môžete schudnúť tak, že v dlhodobom horizonte jete čo najviac bielkovín a tukov, ako sa vyhýbate sa potravinám s vysokým obsahom sacharidov. V posledných 12 rokoch preukázalo viac ako 20 štúdií, že […]
K lepšiemu. Nestačí vám takáto odpoveď? Čítajte ďalej. Moderné paleo je životný štýl, ktorý dokáže usmerniť vašu váhu smerom k optimálnym číslam, prinavrátiť vám stratenú energiu, zmierniť chuť na sladké a lepšie spoznať signály vášho tela. Ako na to? Poradí vám aj odborníčka na paleo stravovanie. Viete, čo znamená paleo? Nie náhodou sa tento názov […]
Povedzme si úprimne, kto z nás už nenaletel na dobre pripravenú reklamu a nekúpil si potravinu, ktorá mala zaručiť, že schudneme? No želaný efekt sa nedostavil a my sme nielenže neschudli, ale dokonca trochu aj pribrali. Niektoré jedlá sa totiž to len tvária, že sú diétne, ale v skutočnosti sú to žrúti našich peňazí a nie […]
Pšenica tu vždy bola a vždy bude. Odpradávna z nej vyrábame chlieb, avšak ten nás dnes zaujímať nebude. Venovať sa budeme mladej pšenici, a teda výhonkom, z ktorých neskôr vyrastú zlatisté klasy. Keďže výhonky mladej pšenice neskôr vyživujú celú rastlinu až do jej zožatia, obsahujú obrovské množstvá výživných látok na čele s prospešným chlorofylom. Konzumácia mladej pšenice sa stala trendom […]
Určite ste už slovo smoothie počuli, no vedeli ste, že pôvodne, na začiatku 19. storočia, toto slovo označovalo muža, ktorý pôsobil príliš uhladene? Až desiatky rokov neskôr sa začalo spájať s hladkým nápojom pripraveným z rozmixovaného ovocia, zeleniny a iných skvelých prísad. Obsah článku1 Čo to vlastne smoothie je?1.1 Ako sa smoothie pripravuje?1.2 Smoothie a […]
Ak ste milovníkom jogy, alebo ju chcete po prvýkrát odskúšať, tak 5 Tibeťanov je najvhodnejšou voľbou – či už ako zahriatie pred ďalšími cvičeniami alebo ako rýchle ponaťahovanie, ktoré má množstvo pozitív. Podľa legendy vytvorili 5 Tibeťanov lámovia asi pred 2500 rokmi. Tieto cviky boli súčasťou tajných praktík, ktoré sa odovzdávali z generácie na generáciu, avšak dostali […]
Len si dzobnem, jeden pohárik neuškodí, je to len nedeľný dezert, som od toho závislý, nemám dnes cheat day? Nevyhovárajte sa. Často za malými zhrešeniami stoja veľké následky. Zdá sa vám, že v podstate nič nejete a aj tak nechudnete, prípadne ešte priberáte? Pozrime sa na skryté nástrahy, v ktorých sa môže skrývať až 500 […]
