Články autora: Mária Jašurková

Chyby pri chudnutí: 9 zlozvykov, ktorých sa zbavte

Cesta za vysnívanou štíhlou postavou nie je zvyčajne jednoduchá. Len málokomu sa podarí schudnúť tak rýchlo, ako by si želal. Pozrite sa s nami na najčastejšie chyby pri chudnutí, ktoré majú možno na svedomí, že výsledky stále neprichádzajú.  1. Žiadne raňajky Veľmi častou chybou pri chudnutí je vynechanie raňajok. Pritom je jasné, že zdravé raňajky […]

Detoxikácia tela po zime: zaručených 10 tipov

Únava, nedostatok energie, problematická pokožka či zopár kíl naviac – tieto veci trápia mnohých z nás. Obzvlášť po zime bývajú tieto problémy časté. Riešením môže byť detoxikácia.  Prečo vlastne detoxikácia? Po zimnom období býva náš organizmus plný toxínov, ktoré neprispievajú kvalite nášho života, práve naopak. Detoxikácia vlastne znamená odbúranie týchto škodlivých látok z tela. To sa […]

20 najzaujímavejších diét: ktorú držíte vy?

Diéty - aké poznáme?

Leto je blízko a diéty sú teraz horúcou témou. Ak ste stále nenašli tú správnu diétu pre seba, nechajte sa inšpirovať niektorou z nášho zoznamu 20 najzaujímavejších diét.  20 TOP diét sveta 1. DASH Diéta Skratka DASH znamená Dietary Approaches to Stop Hypertension a pôvodne išlo o spôsob stravovania prispôsobený tak, aby pomáhal znižovať a udržiavať správny krvný […]

5 konkrétnych problémov, s ktorými Vám pomôže výživový poradca

Vyspovedali sme výživových poradcov

Chudnutie je beh na dlhé trate a svoje o tom vedia tisíce ľudí, ktorí neustále bojujú so svojou hmotnosťou. Často sú dôvody neúspechu a zlyhania v chudnutí podobné. A v mnohých prípadoch by mohol byť riešením výživový poradca. Viete, aké problémy pri chudnutí vám tento odborník pomôže vyriešiť? 1. Nedostatok motivácie Jedným zo zásadných problémov mnohých ľudí […]