Mgr. Katarína Kalivodová
Články autora: Mgr. Katarína Kalivodová

Jedálniček na chudnutie – čo do neho zaradiť?

Jedzte z každého trošku, jedálniček na chudnutie by mal obsahovať mix zdravých potravín. To, že treba vypiť aspoň 2 litre vody denne, jesť pravidelne 5krát za deň, menšie porcie vyváženej stravy, viete. Výživové smery typu vitariánstvo, frutariánstvo, pôsty, nie sú zárukou, že schudnete. Ovocie má veľa cukru a oriešky zas tuku. Stravovanie sa je veda. Dôležité sú pomery, […]

19 štúdiami potvrdených rád ako schudnúť a žiť zdravšie

Ako žiť zdravšie

Keby sme v dnes chceli zdravo žiť, nemohli by sme ani dýchať. Počuli ste to už niekedy? Nevzdávajte to a vezmite svoj pocit telesnej a duševnej pohody do vlastných rúk. Ale čo je a čo nie je zdravé? Pripravili sme pre vás 19 lifestylových tipov doložených vedeckými štúdiami. 1. Pite kávu, ale bez cigaretky Káva […]

Čo pre vás urobí výživový poradca?

RNDr. Petr Fořt, CSc. zo Sveta zdravia

Výživový poradca je v prvom rade graduovaný špecialista Výživoví poradcovia zo Sveta zdravia sú väčšinou vyštudovaní lekári alebo inžinieri so špecializáciou potravinárska chémia. V súčasnosti sú to jedny z najťažších študijných odborov na Slovensku vôbec. Na vysokoškolské štúdium nadväzuje séria akreditovaných kurzov Poradcovia zo Sveta zdravia musia každý rok absolvovať určitý počet kurzov, za ktorý získajú kredity […]

Vyspovedali sme 3 výživových poradcov: čo nám prezradili?

Svet zdravia - pobočka

Odpovedá výživová poradkyňa: Ing. Veronika Hanáková 1. Stravujete sa tak ako to učíte svojich klientov? Prezradíte nám čo robíte vy v rámci zdravého životného štýlu? Nejaké špeciálne cvičenie alebo odporučenie? Áno, stravujem sa podobne ako moji klienti. Dokonca si spolu často vymieňame recepty. Čo sa  týka športu som bývalá basketbalistka, viacnásobná majsterka Slovenska a aktuálne dlhoročná trénerka vo […]