Články autora: Ivana Drábová

Najčastejšie chyby pri chudnutí

chyby pri chudnutí

V snahe schudnúť a dosiahnuť postavu z našich predstáv sa často utiekame k neovereným metódam, ktoré by nás mali doviesť do úspešného cieľa. Nepodložené odporúčania, tipy na diéty a stravovacie návyky z internetu nás však často môžu vyjsť draho. V konečnom dôsledku drahšie ako investícia do odborného výživového poradcu, kvalitných potravín a osobného trénera. Práve […]

Jojo efekt – ako mu zabrániť? Poradíme!

Jo-jo efekt

Tak ste si konečne našli vhodnú diétu pre seba alebo nad niektorou ešte len uvažujete? Ak ste si otvorili práve tento článok, zrejme ste už rozmýšľali nad neželaným jojo efektom. Počuli ste o ňom, viete, že vašej snahe schudnúť neprospieva a radi by ste vedeli, ako sa mu vyhnúť. Ešte predtým, ako si objasníme samotný princíp jojo efektu, je […]

11 dôvodov, prečo piť vodu s citrónom

Voda s citrónom

Je vám hlúpe objednať si vo vašej obľúbenej kaviarni iba vodu s citrónom? Zamrzí vás, ak v ponuke reštaurácie nenájdete umelú citronádu, a čašník vám ponúkne opäť iba vodu s citrónom? Vedzte, že sa vám nič lepšie nemohlo stať. Citrónová voda už dávno nie je nápojom chudobných študentov. Či už si ju pripravíte sami doma […]