6 liečivých olejov: Sila prírody pre zdravie a krásu

Hovorí sa, že na každý zdravotný problém má príroda liek v podobe bylinky. Využívať ich však nemusíte len vo forme čaju alebo záparu, skúste z ich terapeutických vlastností vyťažiť čo najviac v podobe bylinkových či všeobecne, rastlinných olejov. Sú liečivé, niektoré až takmer zázračné. Ktoré by nemali chýbať vo vašej lekárničke či na poličke s kozmetikou?

Niektoré oleje sa využívajú iba na vonkajšie použitie (ricínový, nechtíkový), iné sa konzumujú (pupalkový), ďalšie môžete kombinovať na vonkajšie aj vnútorné použitie (olej z pšeničných klíčkov).

Niektoré sú chuťovo veľmi zaujímavé a hodia sa aj do kuchyne, napríklad oreganový či sezamový olej na listový šalát. Oleje ozdravujú kožu, vlasy, bojujú s vírusmi a baktériami, niektoré vás zbavia plesní, iné pomôžu s predmenštruačným syndrómom. Prejdite si s nami tento liečivý zoznam.

1. Sezamový olej

Sezamový olej používali naši predkovia stovky rokov pred naším letopočtom. Objavili silu drobných semienok, z ktorých sa za studena lisuje olej známy svojimi antiseptickými účinkami. Obsahuje vitamíny, D, E a K, všetky sú rozpustné v tukoch, preto ich telo v tejto forme výborne prijme.

Ozdravuje tráviaci trakt, pomáha pri problémoch so žlčníkom, očisťuje obličky a podporuje ich správne fungovanie, pôsobí protiosteoporóze a navyše zmierňuje negatívne účinky stresu na ľudský organizmus. Tiež zmierňuje bolestivú menštruáciu.

TIP: Za studena lisovaný sezamový olej zo Srí Lanky.

2. Jedľový olej

Jedľa sibírska, ako jej názov napovedá, rastie v sibírskych oblastiach tajgy neznečistených smogom a priemyselným hospodárstvom. Jedľový olej, ktorý sa získava destiláciou z mladých výhonkov prostredníctvom parnej destilácie, môžete používať vnútorne aj navonok.

Užíva sa po kvapkách, uľavuje pri prechladnutí, pri ochoreniach dýchacích ciest, omladzuje pokožku a pôsobí proti plesňovým a mykotickým ochoreniam. Môže sa používať aj ako prevencia. Pri vonkajšej aplikácií otestujte najskôr na malom kúsku kože, či vám nespôsobí alergickú reakciu.

3. Pupalkový olej

Pupalkový olej sa pripravuje zo semien pupalky dvojročnej lisovaním za studena. Po odvkitnutí kvetu vytvorí pupalka semená, ktoré sú zdrojom omega 3 a omega 6 mastných kyselín. Sú bohatým zdrojom kyseliny gama-linolenovej, ktorá je známa predovšetkým vďaka priaznivým účinkom pri znižovaní hladiny zlého cholesterolu.

Olej z pupalkových semien podporuje správne fungovanie nervovej sústavy, podporuje metabolizmus, pôsobí aj na vlasy, pokožku a podporuje rast nechtov. Je výborným pomocníkom pre ženy – zmierňuje prejavy predmenštruačného syndrómu, zmierňuje kŕče, ale aj výkyvy nálad. Pôsobí protizápalovo, je preto vhodný aj ako prevencia pri stresových situáciach.

Na vonkajšie použitie je pupalka vhodná namiesto pleťového mlieka alebo aj denného či nočného krému. Priaznivo pôsobí na suchú pleť, zmierňuje ekzémy, priaznivo pôsobí aj na atopický ekzém, pomáha liečiť zápalové procesy a navyše, eliminuje tmavé kruhy pod očami.

TIP: BIO Pupalkový olej s obsahom vzácnej nenasýtenej mastnej kyseliny gama-linolenovej.

4. Rakytníkový olej

Na výrobu rakytníkového oleja sa využívajú plody a ich jadrá z rakytníkového kra. Jeho pozitívne účinky odhalili už starovekí Gréci. Je bohatý na vitamíny A, B, C a E, no to nie je všetko. Obsahuje takmer 200 rôznych látok, ktoré pomáhajú pri tráviacich problémoch, v boji s vírusmi a baktériami, aj na liečbu hemoroidov.

Rakytníkový olej sa považuje za prírodné antibiotikum, je preto vhodný aj pre ľudí, ktorí často podstupujú liečbu antibiotikami, zmierňuje tiež zápalové procesy žalúdočných stien. Na vonkajšie použitie je vhodný na upokojenie slizníc pri ochoreniach dýchacích ciest a krku, tiež pri zápaloch v ústnej dutine. Rakytníkový olej môžete využiť ako prvú pomoc na ošetrenie rán či spálenín od slnka.

TIP: Rakytníkový olej v BIO kvalite za skvelú cenu.

5. Oreganový olej

Oreganový olej je často označovaný ako zázračný alebo prírodný zázrak. Je jedným z najsilnejších antibiotík, ktoré nám príroda ponúka. Môžete si ho vyrobiť aj sami doma, no aby sa zachovala jeho antiseptickosť, odporúčame zakúpiť si oreganový olej v bio kvalite.

Oregano, teda botanicky správne pamajorán obyčajný, má široké využitie navonok aj na užívanie. Olej vyrobený z tejto rastliny zmierňuje infekcie dýchacích ciest, tlmí kašeľ, pôsobí ako prirodzený uvoľňovač kŕčov a dokáže vám vyliečiť aj plesňové ochorenie nechtov a chodidiel. Používa sa aj ako zlepšovač nálady, jeho vôňa povzbudzuje. Je tiež vhodný pre astmatikov.

Pri poruchách trávenia, častých hnačkách alebo „črevných chrípkach“ sa odporúča konzumovať ráno a večer pol kávovej lyžičky – ráno nalačno a večer tesne pred spaním, už na prázdny žalúdok. Nepodáva sa tehotným ani dojčiacim ženám a pri malých deťoch sa poraďte s lekárom.

TIP: Vzácny oreganový olej, ktorý je silným prírodným antibiotikom kúpite tu.

6. Olej z nechtíka

Olej z nechtíka lekárskeho je určite známy všetkým, ktorých trápi problematická pokožka. Je skvelým prírpavkom na ekzémy, psoriázu, pomáha proti akné, pri uštipnutiach hmyzom, je vhodný pre ľudí, ktorí trpia psoriázou či lupienkou. Regenerácia popálenej pokožky, pomaly hojace sa rany ale aj už zahojené, no stále boľavé tetovania, na toto všetko vám olej z nechtíka pomôže. Podobne uľaví aj pri bolestiach svalov či pri svalovej horúčke po zvýšenej telesnej námahe.

TIP: Tento nechtíkový olej v bio kvalite by nemal chýbať v domácej lekárničke.

Ako oleje používať?

Účinné látky sa v olejoch nachádzajú v koncentrovanejšej forme, než v čajoch. Preto buďte opatrní, aby ste neprekročili odporúčané dávky a tiež oleje nekombinujte navzájom.

V zimnom období bojujte s baktériami a vírusmi s olejmi, ktoré majú antiseptické účinky – teda s oreganovým či jedľovým, v lete si vyberajte ľahšie oleje, pre podporu krásnej pleti a vlasov, olej z pšeničných klíčkov, mandľový olej alebo jojobový olej, ktorý je úžasnou kúrou na slnkom a morom zničené vlasy. Olej z perily je zase vhodný aj proti alergiám, malinový olej je výborný na opaľovanie.

Oleje skladujte v originálnom balení, dôkladne uzavreté, aby boli chránené pred oxidáciou, na tmavom a chladnejšom mieste. Nie je vhodné dlhodobé skladovanie v chladničke, lepšia je komora alebo špajza.

Liečivé oleje sú považované za podpornú liečbu. Ak vás trápia závažné zdravotné problémy, navštívte lekára, ktorý navrhne medikamentóznu liečbu, prípadne sa s ním poraďte, či ju môžete podporiť užívaním liečivých olejov. Ako prevenciu ich môžete užívať, aj keď nemáte zdravotné problémy. 

Buďte však opatrní v tehotenstve či pri malých deťoch, hoci oleje nie sú považované za lieky, dokážu výrazne ovplyvniť telesné procesy. Pri správnom dávkovaní a výbere vhodného druhu vás však príroda dokonale postaví na nohy. Vyskúšajte to.