Veľké brucho, široké boky či objemné stehná. Problémy nielen mnohých nielen žien, ale i mužov. Kým u niekoho je na vine nesprávna životospráva, u iných to zas môžu byť genetické predispozície alebo nedostatok pohybu. Nech je už dôvod akýkoľvek, určite mi dáte za pravdu, že téma chudnutia je v súčasnosti veľmi aktuálna a rozhodne si […]
Ketónová diéta sa už niekoľko rokov teší veľkej obľube, aj napriek množstvu diétnych programov, ktoré taktiež sľubujú vytúžený úbytok hmotnosti. Jej hlavným princípom je obmedziť príjem sacharidov, čím sa organizmus dostane do stavu ketózy. Tento stav sa zvykne dostaviť po 2-3 dňoch obmedzenej konzumácie sacharidov. To či je váš organizmus v stave ketózy si dokážete […]
Hovorí sa, že ráno robí deň. Často to však nie je ani samotné ráno ako skôr prenikavá vôňa a výrazná chuť kávy, bez ktorej si mnohí nevedia predstaviť začať deň. Áno, káva rozhodne naštartuje organizmus, avšak nemá nahradiť raňajky. Vzhľadom na to, že ide o prvé jedlo dňa, ktoré vám musí dodať potrebnú energiu a […]
Ak si občas pozriete nejaký historický film s dejom, ktorý sa odohrával pred niekoľkými storočiami, určite neunikli vašej pozornosti špeciálne korzety. Tie nosili hlavne ženy pod šatami, pričom ich základná funkcia bola zoštíhliť postavu v brušnej oblasti. Odvtedy už síce ubehlo niekoľko rokov, no korzety sú tu stále v podobe špeciálnych zoštíhľujúcich pásov. Tie sa […]
Každý z nás si pod slovným spojením hotové jedlo predstaví niečo iné. Rezeň so zemiakmi, segedínsky guláš, hamburger či kuracie prsia s ryžou. Vo väčšine prípadov teda ide o teplé jedlo, ktorého úlohou je zasýtiť a dodať potrebnú energiu na nasledujúce hodiny. Treba však zdôrazniť, že nie všetky hotové jedlá sú zdravé a nutrične vyvážené. […]
Výživové doplnky či tabletky na chudnutie síce predstavujú pomerne obľúbený a vyhľadávaný spôsob úbytku hmotnosti, no nie sú vhodné pre každého. Navyše, často obsahujú množstvo chemických látok a zlúčenín, ktoré majú negatívny vplyv na ľudský organizmus. Vzhľadom na to niektorí ľudia uprednostňujú skôr čisto prírodné produkty z rastlinných extraktov a liečivých bylín. Medzi ne patrí […]
Keby sa tak dalo schudnúť užitím zázračnej tabletky, ktorá vás zbaví nadmerného telesného tuku. Pravdepodobne by to bola jedna z najžiadanejších tabletiek na trhu. Niet sa však čomu čudovať. Ak sa pozrieme na štatistické údaje, približne 66 % dospelej populácie na Slovensku trápi nadváha. (6) Bohužiaľ, takáto tabletka neexistuje a ak náhodou áno, má viac […]
Obed ako hlavné jedlo dňa je dôležité nielen pre fyzickú, ale i psychickú pohodu každého z nás. Potvrdzuje to aj najnovší výskum z roku 2022 realizovaný pod taktovkou Wakefield Research (výskumného centra vo Virgínii). Predmetom jeho záujmu boli zamestnaní ľudia, z ktorých až 39% vynecháva obed z dôvodu vysokého pracovného nasadenia. To však ani zďaleka […]
Niet nad prenikavú vôňu čerstvo upečeného chleba, ktorému je naozaj ťažké odolať. Stačí si len predstaviť tú chrumkavú kôrku s mäkučkým stredom a už sa nám začnú zbiehať slinky. Chlieb právom patrí k tým najobľúbenejším potravinám nielen na Slovensku, ale i v susedných krajinách. Kým niektorí si bez neho nevedia predstaviť raňajky, pre iných je […]
Ak rozmýšľate, ako najefektívnejšie schudnúť a vyberáte si vhodný spôsob, určite ste zaregistrovali ketónovú diétu, ktorá sa aktuálne teší veľkej obľube. Zatiaľ čo za normálnych okolností organizmus čerpá energiu hlavne zo sacharidov, pri keto diéte túto úlohu preberajú ketóny, prípadne ketolátky. Aj keď sa môže zdať, že ide o dve totožné zložky, nie je tomu […]
