recenzia ketofit ketonova dieta

RECENZIA KetoFit diéta

Ketogénna diéta nie je v stravovaní žiadna novinka. Jedálniček pozostáva predovšetkým z tukov a bielkovín, konzumuje sa minimum sacharidov. Princíp tohto vysoko proteínového stravovania spočíva v kombinácii stravy, ktorá v tele vyvolá stav ketózy. Vtedy dochádza k tvorbe energie zo spaľovania tukov namiesto spaľovania sacharidov. V Českej republike bol vytvorený špeciálne pre ženy redukčný program KetoFit, […]

Čítať celý článok
Aj pri nízkosacharidovej strave sa môže chudnutie zastaviť.

15 dôvodov, prečo nechudnete aj pri nízkom príjme sacharidov

Článok je voľným prekladom originálu z portálu Authority Nutrition. Autor: Kris Gunnars Nízkosacharidová diéta je veľmi účinná, to je fakt. Aj keď, tak ako pri každej diéte môžete prestať zhadzovať kilogramy skôr, než dosiahnete vytúženú váhu. Čo za tým môže byť? Tu je zoznam 15 dôvodov. 1. Zbavujete sa tuku, len si to neuvedomujete Zhadzovanie […]

Čítať celý článok
Pri problémoch s ukladaním brušného tuku sa treba zbaviť stravovacích chýb.

Ukladá sa vám brušný tuk? Zbavte sa týchto 8 chýb

Postava typu krv a mlieko (plné boky, väčšie prsia a úzky pás) spravidla so sebou prináša menej zdravotných komplikácií ako tuk navyše, ktorý sa ukladá okolo pása. Brušný tuk tlačí na vnútorné orgány a navyše sa aj ťažšie maskuje pod oblečením. Najlepšie urobíte, ak sa ho začnete postupne zbavovať. Nejde to? Možno robíte aj vy […]

Čítať celý článok
Rady na chudnutie

8 rád na chudnutie, ktoré úplne ignorujete

Všetko robíte správne, zdravo sa stravujete, pravidelne cvičíte, no po prvých zhodených kilách ste sa zastavili na určitej hranici a ani o deko menej? Vyskúšajte 8 tipov, ktoré vám zaručene pomôžu. 1. Správne dýchanie pri cvičení Veda stále napreduje. Kým kedysi sme boli presvedčení, že spálený tuk sa mení na teplo, nie je to celkom […]

Čítať celý článok
Drepy sú ideálne cvičenie na zadok

Vypracovaný zadok už za 1 mesiac? Tajomstvo sú drepy!

Účinný cvik, vďaka ktorému vyzerá telo úplne inak. Stačí sa naučiť správnu techniku a zacvičiť si môžete takmer kdekoľvek. Nevyžadujú totiž žiadne špeciálne vybavenie, ibaže by ste si chceli drepovanie trochu ozvláštniť. Drepy nás sprevádzajú už od detstva, ide teda o jeden z pohybov, ktorý je telu veľmi prirodzený. Pozrime sa na to, čo drepy […]

Čítať celý článok
Recenzia Svet zdravia

RECENZIA Svet zdravia: lekárska metóda chudnutia so skutočnými výsledkami

Stovky spokojných klientov konceptu a siete poradní Svet zdravia, ktorá v 3 krajinách pomáha zbaviť sa stravovacích zlozvykov a zlepšiť zdravotný stav, hovoria za všetko. Pozrela som sa na to, čím je Svet zdravia výnimočný v porovnaní s inými metódami zhadzovania kilogramov. Kto stojí za značkou Svet zdravia? S myšlienkou založiť Svet zdravia prišiel v […]

Čítať celý článok
Zázrak menom zázvor - Výživovo.sk

Zázrak menom zázvor

Zázvor patrí v posledných rokoch k najviac skloňovaným pojmom v oblasti zdravia a správnej výživy. Snáď len málokto o zázvore nepočul a nevyskúšal ho. Je to zázrak, ktorý blahodarne pôsobí na náš organizmus v mnohých ohľadoch. Prečo je zázvor taký malý zázrak? Z celej série priaznivých účinkov by sme chceli zdôrazniť najmä nasledovné: 1. Zázvor má […]

Čítať celý článok
Ako znížiť metabolický vek - Výživovo.sk

Zodpovedá váš metabolický vek tomu skutočnému? Takto si ho znížite!

Určite ste sa aj vy už aspoň raz prebudili ráno so stuhnutým krkom, ubolenou chrbticou a pri prvých krokoch vám praskali všetky kosti. To je moment, kedy sa človek skutočne cíti o 10 rokov starší, ako naozaj je. V tú chvíľu si spomenieme na myšlienku “Si len tak starý ako sa cítiš”. No a keďže […]

Čítať celý článok
Tipy a triky ako sa stravovať zdravšie

Ako sa stravovať zdravšie už dnes? Prezradíme 11 jednoduchých trikov

Dopracovať sa k zdravému stravovaniu môžete aj postupnými krôčikmi, nemusí ísť hneď o šokovú terapiu. Je to na vás a vašom tele, pre ktorú možnosť sa rozhodnete. Základom je začať. Štúdie hovoria o tom, že ak niečo robíte každý deň 66 dní, stane sa z toho zvyk. O niečo viac ako dva mesiac, zvládnete to? […]

Čítať celý článok
CrossFit je drina, ale prináša výsledky

CrossFit tréning: drina, ktorá prináša prekvapivé výsledky

Počuli ste už o cvičení CrossFit? Komplexné cvičenie, ktoré posilňuje celé telo a môže byť spôsobom, ako sa konečne zbavíte tukových zásob. Nie sú to len sľuby. CrossFit je o drine, na konci ktorej je s takmer stopercentnou pravdepodobnosťou zlepšenie zdravia, fyzická zdatnosť a spevnené telo. Nemusíte mať strach, zvládnu ho aj začiatočníci. O CrossFite […]

Čítať celý článok